http://www.tpe-bike.org.tw/20111204/index.html
愛北大 唯讀圖書館
坦白說 ~~ 有"咖"嗎???
2011-10-13 12:30 · 樓主
2011-10-13 12:31 · 2樓
挑戰路線：
天母運動公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）
→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→大坪國小(海拔約400M陡下坡及髮夾彎)
→風貴嘴至高點（海拔約600M）→(連續下坡約7K)→楓林橋→明德樂園→平菁路
→平等國小（海拔約400M）→逃玩小鎮→青山小鎮
→冷水坑停車場海拔約750M 全程約75公里
出發時間：
06:00起至07:00止(天母運動公園)
完成時限：
7.5小時
天母運動公園→仰德大道→陽明山國家公園遊客中心→竹子湖→陽金公路至高點（海拔約800M）
→陽金公路(連續下坡約20K)→金山→萬里→大坪國小(海拔約400M陡下坡及髮夾彎)
→風貴嘴至高點（海拔約600M）→(連續下坡約7K)→楓林橋→明德樂園→平菁路
→平等國小（海拔約400M）→逃玩小鎮→青山小鎮
→冷水坑停車場海拔約750M 全程約75公里
出發時間：
06:00起至07:00止(天母運動公園)
完成時限：
7.5小時
2011-10-13 12:35 · 3樓
2011-10-13 14:33 · 4樓
嗯嗯 ... 這路線
太口怕了吧！！！
這時候偶還是當偶的" z 咖"好了~~ {:4_136:}
太口怕了吧！！！
這時候偶還是當偶的" z 咖"好了~~ {:4_136:}
2011-10-13 14:48 · 5樓
🔧 本帖最後由 毛怪 於 2011-10-13 17:22 編輯
Joseph 發表於 2011-10-13 14:33
嗯嗯 ... 這路線
太口怕了吧！！！
我也覺得太口怕~~
還是循序漸進才是上策! 先挑戰天才爸的"羅馬"先!!!
另 : 本周六休兵嘿! 敝公司業務要聚餐,免不了"腥風血雨"..... 我要先"養肝" !!
2011-10-13 17:18 · 6樓
參考看看....跟我沒關係
陽金P字道坡度分析
陽金P字道坡度分析
2011-10-13 17:33 · 7樓
🔧 本帖最後由 毛怪 於 2011-10-13 17:50 編輯
frankko 發表於 2011-10-13 17:18
參考看看....跟我沒關係
陽金P字道坡度分析
haha 跟妳沒關係歐??
我看完都累了 還騎個p啊!!! hahaha
...............................................
從7月中買單車到現在,累積里程數破千 (真的很不可思議,我也沒去哪裡啊?!)
但是漸漸有一些感覺 包括
- 穩定的踩踏/轉速
- 和諧的心跳率
- 善用抽車的時間 與技巧
- 上坡穩定 不浪費力氣的技巧
- 看到前方急坡/轉彎 的技巧
- 長途騎程+飆速的秘訣
....
有很多"細節中的魔鬼"
都要自己一一的去體會
K爸前後超過10年的跌跌撞撞
不"藏步"的把大家帶進門
讓我們可以"聰明"騎程
接著 修行在各人囉!
.....不過我還是會不斷的推出 "集體療程"
讓各位病患把病魔壓抑下去的啦~~ ~~