我預計帶我女兒(不到二歲)在下個月前往美國參加姑姑的婚禮
想問問有經驗的媽媽
要如何幫寶寶調整時差呢~~~

我說ㄚ，小孩的退黑激素分泌比大人多，比大人容易調節晝夜韻律。
退黑激素在血中的濃度與年齡有關，出生三個月後開始上升，一至三歲濃度最高，且開始出現晝夜差異，此後濃度隨著年齡上升而下降。
您還是煩惱自己先。

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哈哈哈，聽你這樣一說，我整個人感覺好多了~~~
看來我要來準備一些和退黑激素有關的東西來吃一下好了~~哈哈哈

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可以找醫生開藥，一些導遊都得請醫生開調時差藥。
助你一覺好眠的10種食物:
http://bbsbig5.chinesewings.com/food/cp/0102203254.shtml

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你真是大好人，讚啦~~
行前真的要找醫生開藥給我才是王道~~

回復 鄭小可 的帖子

要認老;P

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請看我的日誌:嬰幼兒旅遊時的睡眠訓練