相約招集社區內婆婆.媽媽.小姐們一起來運動(姑爺.爸爸.帥哥也狠歡迎喔!)
一起運動不僅可以強身.也可互相連絡住戶感情
一下樓就有安全又志同道合的好鄰居們相伴(不需要舟車勞頓.日曬雨淋)
師資:三峽(勁活力)李百棋老師領軍
http://www.wretch.cc/video/gympower168%26func=single%26vid=6181439 (內有示範教學)
費用:60分鐘$1200元(由上課住戶平均分攤)
例如:15人*80=1200元(每堂課80元)
上課時間:有氧瑜珈 星期二.四 PM7:00~8:00
中東肚皮舞 星期一.五 PM8:15~9:15 (本期曲風:部落風肚皮舞)

PS.百棋老師特別優待金澤社區住戶.若是上課時間有事情請假.可以補課
可自由選擇在社區內補課或親自到三峽文化路勁活力教室補課讓大家上課沒壓力.天天有活力
歡迎各位有興趣的好鄰居們在上課前直接來電影院或圖書館報名喔~{:4_180:}

大家快來動動，且住戶都非常熱心喔！互相交流; 互相學習，我也在這認識了不少好友。
真的是不錯的運動！

YA~~ 活著就要動 至少會誏自己更健康 {:4_209:} 學員之間互動也非常好 :victory:

回復 小兔子 的帖子

上課時間只有一小時似忽短了些
才剛進入狀況就下課了
應以90分一堂才比較OK罷！
學習效果也較佳

回復 melodychu 的帖子

同學你的舞姿真是長進了不少
下次有機會出國比賽為國爭光
派你做代表就對了{:4_113:}
有機會幫同班同學多惡補一下
我們全部向你看齊喔!

回復 BINA 的帖子

因為有大家熱情的參與
讓本班增色不少{:4_103:}
也因為有你的參與
讓大家的心更緊密.氣氛更融洽
大家一起運動.讓身材更窈窕{:7_368:}

回復 歡歡 的帖子

每個禮拜上兩節課加起來有120分鐘(基本)
其實每次上課都會超過時間.
大家跳到欲罷不能可以隔天在加場(學員自行團練)
歡歡小姐體力可能相當不錯喔!
因為跳完舞幾乎都軟腳比較多
有機會也歡迎你加入.大家一起同樂喔!{:7_355:}

大家都很熱情的參與
舞步討論非常熱絡
大家加油！
繼續給它跳下去吧！

{:7_484:} 大家一起學習 !

新增:中東肚皮舞初階班
上課時間:每星期一PM:8:00 (90分鐘)
費用:160元(每堂&每人)
PS.目前還剩一個名額即可開課.歡迎愛運動的你來加入{:4_113:}

這是超厲害部落風舞者 Rachel Brice
http://blog.udn.com/kkkkkkkk26/1130078