話說黑麻現在天天運動...

最近晚上天涼了，所以轉戰到健身房報到
每次1~1.5小時
有空就30分鐘腳踏車+30分鐘的跑步機(快走)+30下的重訓機
沒空就30分鐘腳踏車+30下的重訓機

其中已遇到好幾次那位m奇葩住戶~~~(誰有耳塞可以借我呀！)

昨晚......
我正努力的踏著腳踏車....

眼睛瞄到前面那位小姐...
嗯~~~踏了100分鐘了耶！......ㄟ~轉速才16？？？.......啥！熱量消化1000cal

不是說要心跳到120下的有氧持續30分鐘才能瘦身嗎？？？？{:4_155:}

過程中
還不時聽到對方跟另一位歐巴桑高聲談論"愛吃的"及"每天吃啥"(從早餐的摩斯、怡客，到中餐的水果大餐，下午的月餅小零嘴，晚餐的炸雞、內臟類...){:7_424:}

喵的！如果她這樣2個月也能瘦6公斤{:7_432:} (主任跟我"抱怨"都要忍受她主動的聊天....唉~~)

那那那....偶這樣天天計算熱量，過6不食澱粉(有趴不算啦！)，還要333(我可以說是633了)還作excel表的努力算什麼！！！{:7_448:}

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我猜他是天天去看電視.....

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吹冷氣也不錯!

真的是雞~~ㄜ....奇葩....{:5_231:}

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對！電視也是轉到她們愛看的......

那個誰~~~

今天要借你的pm3去閉眼睛聽音樂！

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聽會館說他是天天去用公設浴室洗澡省水省電省瓦斯哩

另外昨天也聽說他又再發飆了對象是會館救生員!!

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我想我會請會館準備錄音筆，有任何事情發生時請先錄音下來...

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當時，主任並沒有在2樓哦！
不知這樣行不行？？？

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一樓二樓都準備一隻....保護他們自己啦...

如果不用到心跳120，只要浪費時間在腳踏車上隨便騎一騎............這樣也能瘦身的話..............那我搞屁呀！！！{:4_172:}

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瘦身方法百百種，可能瘦了自己也可能受了別人!!
另外，一種是肉體的減少，一種可能是物質(錢)的減少~~~
不管怎樣，站在體重機上，指數有減少就自我感覺良好了!!

隨他去吧~~~

我隨風而來，也隨風而去~~

疑今天沒風，x的~又要原地打轉了....

我們來搶救小徐好不好 ??

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所以要發起到小徐家 say hello 運動嗎？

那一個小時...

我的耳朵一直被

1.哈哈哈~~我這星期已經喀完二大盒的月餅...--->恩~~大概有糖尿病上身了！
2.呦~我在米國時 ，最喜歡一口氣買7、8公斤的內臟、豬腸、豬肝、牛肝、羊肝等東西....回家自己煮，2、3天就吃完了...--->膽固醇眼瞎了嗎？怎麼還找不到妳？？？？
3.我早餐都會到摩斯或怡客，超便宜的，早餐才69元耶！--->淦，我都吃35元的！
4.呦~~~妳已經騎到100分鐘啦！那很快就可以結束了！--->拜託，你們閒人可以下午來，不要晚上跟辛苦賺錢的人擠好唄！
5.我可以一整天都吃蘋果，但是到了晚上11點，一定要開車去麥當勞好好安慰自己一下！---->妳現在還能在世紀館的健身房拉D賽，真是祖上積德了！
.
.
.

等話語強姦！

那1小時，我真是度分如年......{:4_155:}

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HAHAHAHAHA~~~~~~~~~~~~{:4_121:}

快笑死

我都在公司的小7買早餐還要靠打折咧....

應該把所有監視設備在幾個 "重點區域" 加裝 mic....通通錄下來

黑麻麻 發表於 2011-9-7 03:06
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所以要發起到小徐家 say hello 運動嗎？

是的!

我想每天到 我的"好友" 按一下小徐的頭

這樣可以把 吹狗雷 擠出去...

可是 搞不好小徐想把她留下來當紀念.....

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"這樣也行......."
黑媽知道這一句 用新加坡話 怎講??
我知道! hehehe

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不知道

但可以預見，應該有合這篇的風格.....

黑麻麻 發表於 2011-9-7 04:23
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不知道

"這樣也行.......Orz "
新加坡話 : Lie dea oso can huh? Alamak !!!

說文解字開始!

正確英文是 : Can this be done? You sure?? 之類的

但是新加坡人馬上轉華文/再轉成英文

所以 至少應該是 Like that also can huh ? Headache !

但是

1. Like ....> k不發音..念成 lie

2. that ...> 發不出 "th"的音 ....念成 dea

3. also ....> 習慣念成 oso ...比較好發音

4. can ....> 你知道的.新加坡人喜歡用 can!
can?(問句:可以嗎?) can can ?(加強問句: 可以嗎 可以嗎?)

5. Headache ....> 新加坡人喜歡加上馬來語,頭痛叫 alamrk !


因此 "這樣也行.......Orz " 等於 " Lie dea oso can huh? Alamak !!!"

渾然天成啊!各位鄉親!!
........

以上!!! 應該有符合本篇風格!

毛怪 發表於 2011-9-7 12:04
"這樣也行.......Orz "
新加坡話 : Lie dea oso can huh? Alamak !!!

「Lie dea oso can huh? Alamak !!!」
乍看之下，前三個字以為是~~


拉滴賽...

提槍快跑前進，12...12...

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你少了後面最重要的那個字.....

呦~~~果然是臭...呃！是志趣相同

原來奇葩住戶目前的健身房好友就是p棟的違規大戶......{:4_128:}

昨日還在健身房高聲談論p棟露台合法性...
說什麼她已問過工務局了
按什麼公寓大廈的規定....露台不得私設柵欄....
(ㄚ桑~一間社區的成立，不是只有公寓大廈一條法而已好唄！{:4_96:} )

哼哼~那大家就來看看工務局會不會"要求"她復原！{:4_182:}

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昨晚我過去時，看到黃伯伯也在健身房走跑步機
眼瞄到他已在機上走了30分鐘，疑似已跟p棟違規戶聊了好一會兒~~


我一去，黃伯突然問我說：你那一棟是不是有一位姓"徐"的住戶(心中OS：靠夭~不會是指小徐吧？？？{:4_167:} )
所以只好回：一棟70多戶，我也不清楚各住戶的姓名呀！嘻嘻~{:4_163:}

很想梭~~~黃伯伯：您還是遠離那二位ㄚ桑，對您的身心靈都比較好呀~~~~>"<

黑麻麻 發表於 2011-9-8 02:03
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昨晚我過去時，看到黃伯伯也在健身房走跑步機

我會回去 好好 "向上反映"....

阮厝邊居然開始會LDS ..... 算是有在心靈成長?? hehe

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會呀~~~

他很高興的說上次去貓空還有月眉都很好玩，黃媽也很高興

還說黃媽的雞酒作的很讚
要我們約一約大家去品嚐咧！

哈哈哈~~~~
(這是要減到何年何月呀！)

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不用減啦
不要再漲就好囉
保持、hold住~~

回復 kevin媽 的帖子

等我瘦下了再談HOLD住吧！哈哈哈~~~~~

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黑麻麻，減肥要慢慢來，要不然有害身心健康~~

因為
運動要適時適量，以免運動傷害
看到好吃不能吃，有害心理健康
看到運動器材馬上給它操下去，小心得運動強迫症...

ㄙㄨㄢ！

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我沒有很心急呀！
本人也不是那個只差了1、2公斤的小姐身材

哈哈哈~~~
只不過，原本是4個月的魔鬼計畫
很有可能會延到明年的今天吧！{:5_228:}

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偶這兩個月為了泳渡日月潭，跑步、游泳之外，

再加上幾次帶兔子騎自行車、兩次感冒拉肚子，

一路下來已瘦了快四公斤了喔 {:4_153:}
(偶的目標還要再瘦六公斤，慢慢來吧...)

Joseph 發表於 2011-9-8 07:06
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偶這兩個月為了泳渡日月潭，跑步、游泳之外，

haha 我也是跟你一樣騎車啊 也是有游泳啊~ 但是沒有瘦耶
有可能是我對"空氣中養份的吸收 異於常人"
或 跟Kevin一樣的症頭 --- 食量比運動量大!!

不過 我個人覺得拉肚子的效果強過一切方法啦!

　

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有一種植物叫"空氣鳳梨"
不用土養，空氣中的水份就夠它活

你要不要回家翻翻祖譜.....

說不定豆干中有相同的成份在哦！

黑麻麻 發表於 2011-9-8 09:09
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會呀~~~

ㄣ,這話我們也聽到了{:4_113:}

毛怪 發表於 2011-9-8 14:27
haha 我也是跟你一樣騎車啊 也是有游泳啊~ 但是沒有瘦耶
有可能是我對"空氣中養份的吸收 異於常人"
或 ...

哈哈，偶也覺得拉肚子─時間短，效果強~~

以下是偶的比較表
拉肚子 > 帶兔子騎自行車 > 跑步 > 游泳 > 一般騎自行車