🔧 本帖最後由 蕭 於 2011-8-17 09:16 編輯
蕭教練的第二堂課內容記事...
今天參加蕭教練的第二堂課有 大師兄 fox 無憾 孟哲蕭五人
今天的教學重點1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
首先上陣的是大師兄 蕭教練以第一球下旋 第二球回擋方式餵球
由於大師兄的加轉弧圈球很衝會被自己衝到......
蕭教練提供2個方法1:後退... 用空間取換取回球時間2: 第二球不引拍
大師兄選擇2: 第二球不引拍 修正後的動作及球的穩定性變得很好(. 修正後的影片我找時間po在fb)
無憾 孟哲 蕭..我們3人的課程1:正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換
先說孟哲..今天的正手拉下旋及2:正手拉下旋跟正手拉平球的轉換....動作很流暢
正手拉下旋跟正手拉平球的轉換1 球loop....1 球speedo 很明確
蕭教練有稱讚喔(. 修正後的影片我找時間po在fb)
再來就是無憾 蕭
正手拉下旋跟正手拉平球一樣要回到額頭 重點是拍型的轉換
蕭教練要無憾及我 思考未來要打的型1:正手拉攻 2:兩面弧圈 3:左撥右攻
因不同的型 練的方向會不一樣...
fox 今天的重點是正手拉平球 動作要領
引拍 拍頭要朝下. 揮拍後, 一樣要回到額頭(l要記得回家)
修正後的動作 改善很多 記得重心要壓在右膝...(. 修正前後的影片我找時間po在fb)
先寫到這裡(待續).... 大師兄 fox 無憾 孟哲 有想到的幫我補充...
