好一個"極充實"的"夢幻"周末

我本來要寫 好一個極充實的 "命換"周末
真的 太太太充實 每天都有2場以上的戶外活動
真是累一個半死 簡直是的 用命換來的周末!!!
....

8/20
早上五點半起床
準備出發 踩鐵馬
6點整準時在 車道口 集合
其實 也只有 我跟Chelsea集合...
6點5分 開始 call客
結果 電話那一頭的第一聲都是 "蛤?"
挖哩..... 這兩對 "驚醒夫妻" .....

Anyhow, 6點30分 應該要集合吧
果然命運規乖違 蔡董的後輪沒氣了 又是"法嘴" 沒轍!
..... 用我的車吧!
........答案是 6個人的車隊 有5部是我的車!!
........... 好 出發!!

沿路經過學勤路/台北大學/隆恩街/上橋/鶯歌/阿婆壽司....
陳董說 要不要在這裡吃一吃.
偶說 不行 因為這裡吃"飽"之後 行程可以會變鶯歌老街繞一圈 就轉回去睡覺!!
不行 要運動一下!!

好 一行人 買了壽司 (蔡董比較貴氣 要美而美....)
回頭經過 陶瓷博物館 切橋下 終於到 河濱 腳踏車道...

本來的計畫是 湖到"湖邊"吃早餐
不過 已經有點熱了
直接到槌球公園 扎營 吃早餐

回程 相當平順
蔡董 還領銜 加碼台北大學半圈
加上 回家前的 星巴克繼續攪和
真是 快意人生!!

回到家 還不到8點半.... 夠早了!! 還可以在睡一下
好像今天早上的一切都沒有"花生////" 超夢幻!!


btw...我 已經往恩主恭醫院的路上了....待續.....

夢幻行程#1

話說 有10幾年了 幾乎沒有這麼運動過
這半年來 開始騎單車
尤其是這3個月 好像中毒一樣 ( 我知道速隨下毒...)
每個周末都在操
雖然有每周數次的台北大學繞圈 增強肌耐力
沒事早點下班 就去游泳 為泳渡日月潭做準備
不過 還是受傷了

復健科醫生說 是股直肌受傷了 需要復健 "worse case"要2個月...

我跟醫生說 我接著一個月的行程會很"豐富"
他說 那你要 每天來復健 這樣比較快好

好 我每天都去復健!!!


下午 還要 跑一趟大直美麗華耶..... 待續......

美麗華對面的活動...

8/14 按照慣例

5:30AM集合

我發現後輪居然整個沒氣
這很不妙
趕快跟W君說一下
還是先把氣打飽 社區外繞一圈看看
沒事 就出發!!

今天的計畫 本來是 復興鄉萊爾富
但是因為毛怪的腿傷 因此只有到三民的高點 櫻花公園 就閃回來

沿路經過..
台三線南下/大浦/過湊合橋/五寮國小/直上連續8公里上坡/到達三民 櫻花公園
我了看里程 不過 也有40多公里
垂直爬升高度 310公尺

這一次 因為是"復健之旅" 無法享受"盡全力"的快感
但有失也有得!!

我第一次騎上去 由社區出發 沿途心跳破表 休息 再上
整個人都快掛了
到 櫻花公園 1小時6分

這一次 慢慢騎 心跳控制在 150bbm以下 在湊合橋確定肌力可負荷
到達櫻花公園 也是1小時5分
整個輕鬆愉快
加上 視野開闊 空氣清新
這次 才發現
原來 沿路的風景都這麼棒啊!


住在台北大學地區 只有30分鐘 就可以享受 青山綠水
真的是 棒到會感動耶!!

青山綠水環繞的福分啊!!

社區 好兄弟趴!!

趕到公司 參加另外一趴..

好啦! 就醬啦!!

這樣的周末 夠充實 !!



今天早上起來 已經 7點半了~
到公司 8點40分

把昨晚打的文字 訂正一下
剛剛把照片轉檔
花了一點時間
在這裡跟各位親友分享囉!!

謝謝各位親友豐富毛怪家的周末!!!

都是臭露啦！本來已經打算上床睡覺了，突然發現.....死喵，又給我尿在床跟枕頭之中....拆拆拆，全拆下來洗...@@

說實話~~~~
只騎到阿婆買壽司再繞到球場回來，逛北大半圈....新手看來有點累~~~

但我回到家洗好澡之後，覺得.....不太過癮耶！(跟大學時的運動比起來，汗好像沒飆夠)
還好星巴克我只點無糖玫瑰茶....跟另外二董點星冰樂系比起來....小小安慰到！

下次我要騎到大溪~~~如果體力覺得還行，那真的要認真考慮買車子囉！

PS：毛怪~下次陳董提議在店裡吃也不錯，吃完直接衝大溪~~~~哈哈哈~~~

毛怪 發表於 2011-8-15 10:49
青山綠水環繞的福分啊!!

只看到兩臺車躺在那！
下次要看兩人朴街在那,才算賣力啦！

回復 黑麻麻 的帖子

太棒了!! 那我們下次可以 "漸進" 在攻遠一點!!
大溪 來回 38km 全程90% 平緩
滿月圓 來回 46km 全程<平緩上坡> 是有一點小吃力
不過 我們可以先騎大板根 終點餵魚橋!!

至於吃好 再直攻....
我是建議先吃一點能量食物就好
否則吃了阿婆壽司/固體食物 身體忙著消化
可能會 1.騎不動 2.消化不良..

這也是到大溪 面對生煎包 不敢吃飽的原因....

回復 毛怪 的帖子

能量飲料ok

但個人體質是一定要吃點東西，也知道騎車不能吃太飽
(這也是我買小份，二個人分的原因)

不然我騎到一半，會手麻頭昏......(這代表我日後要更早起來吃早餐！@@)

回復 黑麻麻 的帖子

其實 我在幻想秋冬 ( 如果可以脫離暖被窩)
可以 起來吃一點早餐 7點半再出發 騎到11點回來
剛好暖暖的!! hehe

我也要買台屬於自己的小車車了~要不然大屁股配上小坐墊{:5_284:}

回復 豬阿魚 的帖子

我覺得你要買的 不見得是專業的單車
但是要配一個很適合騎乘的坐墊 ( 錢要花在這裡啦!)

我買的是Fizik品牌的產品 是貴了點
但是 覺得很值得..
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d48859212?u=Y0309000059 <---- Fizik
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e44074424?u=Y1261305013 <----台製的 看起來也不錯
( 這只是一些reference. ...)

雖然網路上有很多可以買 也很便宜
但我是建議一定要自己去專業的單車店坐坐看 不要亂買!
因為 買了 就懶得換 又騎不舒適 最後就放棄騎單車了
這是有些可惜的~!

8/20(六)殺去淡水漁人碼頭如何?

去程:5:30世紀館-台北大學-延著鶯歌大漢溪-二重疏洪道-關渡大橋-十三行博物館-八里渡船頭-(坐船)-淡水老街(吃魚丸子)-漁人碼頭(約50KM)--淡水捷運
回程1.坐捷運回永寧(幼兒婦女團)--世紀館
2.從淡水再騎回來世紀館(青少年 壯年團100KM)

回復 天才爸爸 的帖子

行程看起來深具吸引力....

啊可是 有兩個疑慮...
1. 要去接小鐵人回來
2. 我還在新加坡 lah.

回復 天才爸爸 的帖子

這樣是幾公里呀？

在那之前，我可能要先準備袖套跟面罩
上周的夢幻，就已經讓我的手臂、額頭跟下巴癢癢癢癢了~~~

再騎下去，白回不來是一回事，過敏是另一回事啦~

毛怪 發表於 2011-8-15 15:40
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行程看起來深具吸引力....

方案一:或者8/20(六)我先去探路!!
(時間允許者可一同前往!!)
方案二:8/21(日)或隔週大夥再一起去親吻漁人碼頭!!

黑麻麻 發表於 2011-8-15 15:44
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這樣是幾公里呀？

世紀館--淡水單趟約為50KM
幾乎是平地
倒著騎也會到淡水

天才爸爸 發表於 2011-8-15 08:48
世紀館--淡水單趟約為50KM
幾乎是平地
倒著騎也會到淡水

wow 50公里耶!
我看 "新生班"可能會比較累..
還是 從附近 往返總共40km左右的行程 挑戰先吧!
如果 星期五晚上我可以趕回來
那 星期六早上就可以先騎一下 (10點前回到社區)
再去接小鐵人囉!

回復 毛怪 的帖子

我的小桃紅~~~~T3

回復 毛怪 的帖子

10點回來是OK！
但要再去接小鐵人,恐要讓屁股休息一下
因為路面顛簸...............{:4_129:}

回復 恐龍學長 的帖子

你的小桃紅 座墊要"處理"一下ㄡ....

回復 Bear 的帖子

所以啊 不要騎太遠啦~~
去大板根/餵魚橋 如果...

5:30出發
6:30到達
7:30餵魚/餵人 結束
8:30 就回到社區囉 ( 下坡比較順啦)

也不會太熱歐~ !

回復 毛怪 的帖子

小桃紅跟小紅紅坐墊是一樣的....

只是~~~適合鐵屁股，不適合小蜜桃!!

呵呵!!

回復 恐龍學長 的帖子

簡單來說~~~
恐龍皮厚，不怕釘！哈~~~

回復 黑麻麻 的帖子

我已經快鐵屁股了....

上次騎滿月園，去程PP給它痛到不行！
還好經K爸調整，回程症狀減緩不少。

這兩次北大夜騎，每次至少一個小時，
沒穿車褲，竟然PP不會痛！
難道... 快練就鐵PP了嗎？！

昨晚2圈北大，6公里~~~
不過癮啦，{:4_121:}

PS：
清單好多東西~
1.自行車及配件
2.車褲
3.袖套、頭罩
4.安全帽
5.近視雷射
6.現在忘了.....

黑麻麻 發表於 2011-8-17 02:40
昨晚2圈北大，6公里~~~
不過癮啦，

hahaha

黑媽 要不要改"游泳"算了?! (泳衣/泳帽/蛙鏡 都有吧!)

這下子要買的東西也太多了吧!!

回復 毛怪 的帖子

不要！
那是第二階段的事

(偶不想殺死當下一堆人的眼睛，謝了，HAHAHAHA~~~)

回復 黑麻麻 的帖子

黑麻
依妳的條件
應該可以雙修
安啦:victory:

感謝有Y拍跟P拍

偶一個早上敗了
1.一台24吋的小徑
2.前後車燈組
3.袖套、頭套(搶銀行的那種哦)
4.水壺架
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安全帽、車袋想去實體店看

回復 LiviaChung 的帖子

{:5_230:}
妳應該沒在SPA區中看過我吧！
因為不想嚇人呀！

回復 黑麻麻 的帖子

安啦
習慣就好{:4_136:}

黑麻麻 發表於 2011-8-17 12:40
感謝有Y拍跟P拍

偶一個早上敗了

讚喔，世紀鐵馬團聲勢越來越壯大了！

PO個照片讓大家乒乓一下... {:4_85:}