人~ 真的不能太鐵齒!
以前雖然知道吃早餐很重要, 但往往就睜一隻眼閉一隻眼, 總以為有吃就好...
直到兩年前自己身體出了一些狀, 中醫師說我長期不吃早餐(7-9點吃的才算)
已經導致身體的女性荷爾蒙減少, 更年期可能提早來,...等
被『恐嚇』完後我才乖乖起來吃>"<...
但醫生叮嚀，要我吃『豐盛』一點,
等於是...不但要早起，還要弄很久，簡直要命！
困擾之餘，朋友推薦我吃活力早餐，這兩年吃下來還真不錯!
身體的狀況改善粉多外, 連坐飛機本來頭都會有快要爆掉的感覺, 眼淚還會不停的流,
現在也都改善了!

06:30 起床 , 07:20 出門上班 . 完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
06:30 起床 , 07:20 出門上班 . 完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

優秀{:4_134:}
給你一個"讚"{:4_113:}

營養跟三餐都要均衡

回覆 Spock 的文章

{:4_113:}

回覆 喬依絲 的文章

還是吃些天然的東西比較好吧{:4_138:}

回覆 Spock 的文章

{:4_167:} 好貼心阿....真羨慕你老婆

Spock 發表於 2011-5-31 18:07
06:30 起床 , 07:20 出門上班 . 完成豆漿 / 饅頭 / 水果 / 青菜 / 荷包蛋 .
Spock 是老婆的煮夫啦 ...

真優秀 {:4_113:}

早餐之所以重要是因為從前一天的晚餐到早上已經隔了12小時
(除非你吃消夜,BUT...吃宵夜也是不太健康的行為...>"<)
所以空腹的情況下,吸收力是最好的!
給身體好的營養,自然會有好的反應囉!

很佩服Spock...
看起來營養還真的不錯
不過...這蠻花時間的(如果你有外接CASE的話...>"<)
要改掉晚起的習慣對我而言已經很不容易了,
還得弄這麼一堆...
我還是搖一搖瓶子就好,
喝完都常常都還沒完全清醒,所以可以回去睡回籠覺!...^^

早餐都是牛奶一杯+自製麵包一個 {:4_164:}

我每天一定會吃早餐.因為我覺得有吃早餐比較有精神.

還好
從小養成孩子吃早餐的習慣

我喜歡把早餐弄得很豐盛
猶如飯店式那樣子
有火腿、培根、麵包(or吐司)、柳橙汁或鮮奶、蘋果(或其他水果)等
這樣自己吃起來才爽~

這麼一個大陣仗搞下來自己可能已經餓到軟腳!
可惜家人不是很捧場耶~
所以東西又都進了我的肚子了~~呵

當然，豐盛複雜的早餐僅出現在週末啦!

回覆 Spock 的文章

{:4_113:} , 不過希望我老婆不要看到你寫的內容

沒吃早餐真的會精神差，神體代謝也差喔