請問是否有方法舒緩頸部氣結的硬塊
而且緩解過程的疼痛程度會比較低的好方法呢？？
試過用刮痧棒慢慢推開,實在是痛到想打人
若用手慢慢揉開,也是很痛,但比刮痧棒還好一點！

不知道是否有方法或者是專業人士可以幫忙處理！謝謝

泡澡吧,讓身體流汗來增加代謝或許能舒緩氣結現象/

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你要先擦油質的東西才可以刮否則會很痛

看醫生才是王道罷!!

我也是有這個病痛，前些日子經朋友的介紹去找推拿師，當時停痛減輕了，事後又痛了，聽說是必須治療幾次才會好，去掛號恩主公醫院的復健科也是一個好方法。非親身經歷的本人是無法知道那種痛的折磨有多痛苦的。祝你早日康復！

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除了看醫生治療外,
運動是最好又健康的方式,
游泳是很好的方法
建議您試試看.

= =那種痛都會痛到腦袋去......

1/ 沙發或是椅子的坐姿
2/ 開始嘗試肉邊素
3/ 樓上所言 運動乃是王道!!! 游泳~等 可以流汗之運動
4/ 每周推拿或針灸

祝福妳早日緩解~:)

以前我肩頸僵硬肌肉很嚴重，還引發偏頭痛{:4_214:}，有時痛到要吃止痛藥，後來是靠按摩刮沙好的。北大有好幾間按摩店，可以試試。大概二星期去一次，就會差很多。但是如果不是氣結<肌肉緊繃>，看醫生比較保險。

丁媽...保重嘿!
來我家拿頭部按摩器啦!
先借你用
頭痛可是我的老毛病
可是說也奇怪，最近不痛了...

小方 發表於 2011-5-19 08:11
泡澡吧,讓身體流汗來增加代謝或許能舒緩氣結現象/

Dear 小方,
泡澡確實有比較舒緩！不過我的狀況可能比較糟糕,所以一下下就又痛起來嚕！
感謝分享{:4_82:}

anniewu 發表於 2011-5-19 08:17
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你要先擦油質的東西才可以刮否則會很痛

Dear anniewu,
刮痧的時候我有擦油質的按摩油（澳摩油Elmore Oil)
不過因為我的氣結很大一顆,所以要推開粉痛～～{:4_95:}
感謝分享 {:4_82:}

頸子附近非常脆弱.............

不建議用太激烈的手段處理............刮,,,,,,,,,,拔...........針..........最好都不要.....

建議多用熱敷方式...........或是用SPA 水泉稍微衝擊就好............

以中醫的觀點 絕對是氣淤不通所致............{:4_138:}

彩虹 發表於 2011-5-19 08:38
看醫生才是王道罷!!

Dear 彩虹,
有一次發作很嚴重的時候,連脖子轉彎都有問題,就有去打肌肉鬆弛劑和吃消炎藥
是很快速解決疼痛,但是又擔心副作用！ 呵呵{:4_120:}
感謝分享 {:4_82:}

願意讓我試試嗎?輕柔舒服，通體舒暢。

呂小姐 發表於 2011-5-19 08:48
我也是有這個病痛，前些日子經朋友的介紹去找推拿師，當時停痛減輕了，事後又痛了，聽說是必須治療幾次才會 ...

Dear 呂小姐,
感謝分享 {:4_82:}

寶貝心 發表於 2011-5-19 10:06
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除了看醫生治療外,

Dear 寶貝心 ,
游泳確實不錯呢！
感謝分享 {:4_82:}

熱敷 ＋ 伸展操 ＋ 低週波電療，我是三管齊下好的

BlancheChou 發表於 2011-5-19 10:11
= =那種痛都會痛到腦袋去......

Dear BlancheChou,
嘿呀,前兩天痛到頭痛想吐,腦袋都沒辦法運轉了！！@@{:4_192:}

enjoyiiing 發表於 2011-5-19 10:15
1/ 沙發或是椅子的坐姿
2/ 開始嘗試肉邊素
3/ 樓上所言 運動乃是王道!!! 游泳~等 可以流汗之運動

Dear enjoyiiing,
謝謝分享～～{:4_82:}

evalee 發表於 2011-5-19 15:04
以前我肩頸僵硬肌肉很嚴重，還引發偏頭痛，有時痛到要吃止痛藥，後來是靠按摩刮沙好的。北大有好 ...

Dear evalee,
我的症狀跟你很像！謝謝分享唷！{:4_82:}

阿姆 發表於 2011-5-19 15:16
丁媽...保重嘿!
來我家拿頭部按摩器啦!
先借你用

Dear 阿姆,
謝謝你！這幾天痛到快抓狂,不過我是頸部很痛,痛到引起的頭痛,不是單純的頭痛
看來我要去買一台來用看看了！呵呵～～

服務小弟 發表於 2011-5-19 19:44
頸子附近非常脆弱.............

不建議用太激烈的手段處理............刮,,,,,,,,,,拔...........針...... ...

Dear 服務小弟,
謝謝分享唷！{:4_82:}

水母 發表於 2011-5-19 20:16
願意讓我試試嗎?輕柔舒服，通體舒暢。

Dear 水母,
好呀～加您好友了！
請給我相關資訊喔！謝謝

KaoAndy 發表於 2011-5-19 21:02
熱敷 ＋ 伸展操 ＋ 低週波電療，我是三管齊下好的

Dear KaoAndy,
請問低週波電療您是買怎樣的機器？謝謝分享唷！{:4_82:}

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非常同意。

Dear strawberry~
咱們症狀很像啊{:4_155:}我有時會痛到大吐,偶爾還得掛急診打止痛針,偏頭痛真的太恐怖!!每次有一小丁點不適的感覺,就得吃藥了(醫師建議:等到痛起來吃藥就來不及啦)當然止痛針和藥劑是下下策,有時我會直接把薄荷油抺在掌心按摩腦袋{:4_200:}

本竺 發表於 2011-5-19 22:51
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就我的經驗，用刮痧法緩解氣結硬塊，應從氣結的邊緣著手，慢慢推開，有如大禹治水， ...

Dear 本竺,
我沒有脊椎側彎的啦～您會不會記錯人了！因為你也沒提醒我滑鼠不要用太久！！
請問您提到的書,是要自行操作這些動作嗎？？
謝謝您的分享唷！{:4_82:}

沒想到相同問題的人這麼多，聽大家討論真好{:5_275:}

evalee 發表於 2011-5-20 00:19
沒想到相同問題的人這麼多，聽大家討論真好

我想應該主要是現代人缺乏運動的因素
然後又待在電腦前面太久了！導致很多文明病上身！！

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是阿，我還去杏宜看偏頭痛，睡眠時間多了，加上去按摩，認真的避免吹冷風，洗完頭馬上吹頭髮，我這一年頭痛改善很多。我的頸子轉會有咖咖聲，妳會嗎?

本竺 發表於 2011-5-20 00:07
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可以自行操作，也可以請親朋好友操作。

呵呵～那我誤會了～以為您是在網路上跟我說過呢!
因為是第一次跟您用網路對話！拍謝拍謝
不過自行操作,有些穴位是在背部,可以用得到嗎？
像我這幾天用拔灌器自己拔,肩膀就用不到呢！！

evalee 發表於 2011-5-20 00:29
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是阿，我還去杏宜看偏頭痛，睡眠時間多了，加上去按摩，認真的避免吹冷風，洗完頭馬 ...

有朋友是教我若頭痛的時候,就用吹風機吹風池穴的位置會改善一點
就是頸部的上方和耳朵平行的位置有兩個穴位是風池穴！
我的頸子轉動不太有聲音,因為轉動的角度不太大！呵呵

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以中醫的觀點來看的確是氣淤的狀況喔~
但不見得問題的根本出在頸部
別的地方不通,也可能導致最後氣淤在那邊
個人的經驗,
建議看中醫內科前先去整骨
筋骨不正,體內的氣是絕對不會通的
將身體的骨架調正之後,
氣血自然通行無阻不易淤住,
原先有瘀的地方筋骨調正後,
再輔以中醫內科調理+運動
如果骨架本身就不正的情況,
就算看中醫內科也是治標不治本喔~
但整骨不等於推拿
若您需要整骨醫師的資訊
我這邊有一個
十幾年來的經痛,
就在骨架調正之後神氣的消失了
有需要再po短訊息給我囉~ :loveliness:
希望硬塊早日消失喔~

本竺 發表於 2011-5-20 00:42
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有些背部按摩小撇步在穴道按摩的書上有說明，我試過的方法：

謝謝您的分享！{:6_314:}

凱兒 發表於 2011-5-20 00:51
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以中醫的觀點來看的確是氣淤的狀況喔~

謝謝您的分享！{:6_314:}

是否先到大醫院確認....那到底是不是"長了不好的東西"

如排除了這個可能
建議多管齊下
1.每日做一些簡單瑜珈.市面上有很多書可以買來自學.
做簡單的伸展操.慢慢轉動頸部.各角度.
2.求醫：如已確定....那....不是"長了不好的東西"
也要去看中醫
三峽有很好的中醫診所.可幫你治療.

元津堂中醫診所..三峽.文化路.112號. 02-86716522
醫師...侯承延...（週一早上.週四.五全天.週六晚上）
推拿師：劉銘至...他們兩人很專業.很熱誠.
一定可以幫助你.
不是一次會好.你要多跑幾趟.

3.找人協助保養舒緩：
a.潘勒姆髮型沙龍（大德路188號1樓. 02-82715568 ）
是...耶魯...那一棟..要打電話預約
他們洗髮250元.附...全世界最好的...頭皮按摩術...
包括頭.肩.頸...都按得超好...
你一定要去試試看.我每週讓他們洗四次.（也包括按四次）.超好超有效.
b:沁園養生會館...學成路236號...找3號按摩師( 女 ）...她在這裡上班.
她超厲害.一定要去找她.
你也可以去她家按...0917-297-010...吳小姐..（在：維也納花園：....那一棟...福容飯店隔壁）

要去看醫生要去潘勒姆髮型沙龍.要找吳小姐
你會很快好起來
祝福你

最近小孩的老師介紹鎮上麥當勞對面的復健科,也提供給您參考!

草莓軟糖 發表於 2011-5-19 21:55
Dear KaoAndy,
請問低週波電療您是買怎樣的機器？謝謝分享唷！

我當初買的是聲寶的，就兩個導電貼片用導線（像耳機線粗細）連上一個約 i-phone大小的設定機子，我嚴重時就隨身帶著走。現在一部約2500左右吧！ 很多電器廠牌都有賣

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我也是因為肩頸的關係所以頭痛
每次頭痛就把肩頸按鬆頭就好了