之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來
的麥克風,小小聲的偷偷地跟著唱,練返老還童功二個月之後,前幾天再跟他們一起唱歌 ,
用同一支麥克風,還是一樣輕輕的唱, 效果卻變得出奇的好, 好好聽.ㄡ, 真是太神奇了,
一定是練返老還童功丹田變有力了, 意外收穫,真是太開心了, 一定要遲續練下去.

好羨慕, 社區有KTV.
希望我可以練到唱阿妹的"三天三夜",不用中場喝溫水休息,一曲到底不燒聲.
話說我前幾天擦保養品時, 不經意瞥到我蠟黃暗沉臉色彷彿有一絲光澤. 當初以為是光線的關係.
剛剛看到老樹師兄(姐)的分享,突然想到不會是練氣功的副作用吧.
剛到公司廁所鏡子前端詳半天, 臉色真的比以前有光澤了. 但我現在一週只練一天ㄚ.
我不敢想像若以後每天練, 會變成什麼樣子.

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不要懷疑,它就是練氣功的"副作用", 我也看見相同的光澤顯現在其他人臉上,
像 瑪格, 像 LU....., 大家加油!!!!

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我本來臉色就很好啦!!

不算進步~~{:4_169:}

不過上星期有事沒到

全身較痠痛~~經絡沒舒展

還是要乖乖上課~~身體狀況較好{:4_196:}

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謝謝啦~~~~~若不是有點上了年紀~~~ {:5_275:}


我應該更水唷~~~~ {:5_218:} {:5_218:} {:5_218:}

看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !

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難道美麗也是一種錯誤? {:4_144:}


自我感覺良好中~~~~~ {:4_171:} {:4_184:} {:5_218:}

對,就是要這種生活態度!

老樹 發表於 2011-5-16 11:12
之前與鄰居在我們社區的KTV室一起唱歌,鄰居們歌唱高手如雲,自己只敢選用聲音比較出不來
的麥克風,小小聲的 ...

我也覺得肺活量變好, 唱歌出力更大了......:handshake :handshake

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是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !

老樹 發表於 2011-5-18 11:52
回覆 桂格 的文章

是吼, 我還以為是我自我感覺良好,原來是真的, Ha Ha Ha Ha !

偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸爐".....好強大呀....{:5_265:}

大家快練! :victory:

桂格 發表於 2011-5-18 11:57
偷偷說一下....那個靜氣功最後一招"氣歸ㄖㄨˊ".....好強大呀....

大家快練!

是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處

練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿的負離子與能量
真是有說不出的通體舒暢.

自己練瑜伽超過10 年的時間,也跟氣功老師學過吐吶,剛來練時只是抱著就練練看
的心態, 頭一個月真是沒什麼心得,完全體會不到功法的妙處, ㄟ, 練著練著最明顯
的是體能變的比較好, 做瑜伽時的呼吸變得更深層, 更紮實, 再來就是丹田更有力,
肺活量變大. 真是受益匪淺.

看到有些人在上完一次靜氣功之後就消失了, 應該是拉筋有點吃力,
其實拉筋是急不來, 勉強不得的, 但是一定會每次進步一點點, 一次
比一次鬆軟.

幾乎沒有其他運動能像這套功法能在二小時之內能練氣, 練心肺,
拉筋, 練肌力...都涵蓋的. 越練越能瞭解為什麼從南到北有這麼多人
能夠這樣持續的練並大力的去幫忙推廣.

那些來練過幾次就消失的xxx, 還有那個 xxx, 聽我說, 真的是要持續
練一段時間才能領略到它滴水穿石的功效, 不來真是口惜了!

老樹 發表於 2011-5-17 15:37
看來, 變得更有自信也是另外一個"副作用" , ha ha !

ㄟ 你們大家, 老樹....明天一起去淡水閉關吧 {:7_463:}

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後天家裡有事, 你先去吧, 學會了, 偶爾還可以替一下助教, 加油, go go go

老樹 發表於 2011-5-18 12:58
是啦, 是啦, 一定要來練才能體會它絕妙之處

練會了, 下次去到滿月圓處女瀑布前呼吸個5-10 分鐘,吸進滿滿 ...

10年瑜珈，莫非5/22(日)那位可以全倒立的大姐是閣下?
左看右看，班上筋骨我算是最差的了，動作"完全"做不出來，更別說進一步練功了。
請教拉鬆筋骨有什麼好方法可以平日自練的嗎?不然每次只能"看別人練"。

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是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,

但要練也絕對練得起來.
老師 星期六說 筋骨是有記憶的, 今天彎到那裡, 明天在練就會從那點開始,

但是 記憶不會太久, 練一天休息三五天, 比較不容易, 一星期至少要三天, 找時間

找機會彎一彎, 折一折. 每次進步一點點, 我看過許多人本來很硬, 遲續練沒多久就進步

很多, 年輕尤其快. 另外常常按一按委中穴(膝蓋對面腳凹橫紋線中點)會增加柔軟度.

於此與你分享瑜伽經驗, 做任何前彎動作(星期六日我們做腳成135度角的那個側前彎動作

也適用)讓腹部先去貼大腿, 慢慢地再胸部臉部去貼, 拱背前彎比較下不去, 你可以體驗看看.

加油!!!!

老樹 發表於 2011-5-23 10:03
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是我沒錯, 筋骨的柔軟度有一半是天生的, 我開始做瑜伽的第一天就能劈腿了,

以前高中有個男同學,自稱沒在練柔軟度,但隨便一前彎就是臉、身體貼脚,看別人彎不下,他反而覺得奇怪.
可是我說這樣時,好像自己在找藉口一樣,只好自己加油啦.
感謝~~~~~~

最近有一個感概
就是運動真的要持之以恆...
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功
結果，拉河車的時候體力上就感覺差了一點...
{:4_161:}

chialing 發表於 2011-6-15 12:34
最近有一個感概
就是運動真的要持之以恆...
這兩個禮拜比較忙...小忽略了運動和練氣功

早上爬的起來的話, 平日5:30就來練吧.....

早起的新鮮空氣, 吐納之間真的通體舒暢!

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平日一大早得趕著上班…
所以假日練習的機會對我而言真的很珍貴(^.^)