更新日期:2011/04/29 11:52
(中央社記者陳麗婷台北29日電)

康健雜誌今天公布10大危險小吃，包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、肉圓、蚵仔麵線等都是量不大，但熱量超高的飲食。營養師建議，把握多人分食、多蔬果、低熱量原則。

康健雜誌與營養專家走訪台灣小吃並彙整資料，公布10大危險小吃，包括鹽酥雞、蔥油餅、鍋貼、大腸包小腸、滷肉飯、油炸臭豆腐、米糕、肉圓、蚵仔煎、蚵仔麵線、珍珠奶茶。

台灣營養基金會執行長吳映蓉在記者會表示，尤其150克的鹽酥雞，約有585大卡，也相當於吃進了2大匙油，如果每天吃1份，1個月下來就會爆肥2公斤。另外，製作蔥油餅需要很多油，因此，通常1/4張蔥油餅，就有500大卡熱量。

上班族愛吃的鍋貼，方便又好吃，但吳映蓉說，10個鍋貼熱量超過700大卡，如果飯後再來杯珍珠奶茶，相當於又吃了1碗飯加2匙油。她說，這些危險小吃的特性都是體積看來很小，但卻是高熱量食物。

另外，這次也公布健康小吃，包括米苔目湯、蔬菜類滷味、花生仁豆花、潤餅等。

吳映蓉說，危險小吃並非完全不能吃，而是要聰明吃，例如到了夜市先挑選低熱量小吃，像是燙煮的滷味，有菜有肉的潤餅等，最後再吃高熱量食物。

另外，她也建議多挑選包含蔬菜的小吃，營養均衡，最重要的是，到夜市最好與朋友結伴，多人分食，可以嚐到小吃的美味，又可避免吃進過多的熱量。

真夭壽.......10小吃全都是我喜歡且也常吃的美食 {:4_93:}

這不都是我們常吃的小吃嗎?哇哩勒!{:4_164:}

這不知道是不是危險小吃 .....很怕拉....... 不過 我還活著!!
昨天去吃了羊肉湯
先把米乾+羊肉片 用大鍋湯"刷"過
再把湯倒在碗裡面
其實 味道很好 ( 很腥 很有羊味!!!) 賣相也好!
另外 羊肉燒餅也不錯吃!

我常常勇敢嘗試 也多吃了一些街頭巷尾的美味耶!!

毛怪 發表於 2011-6-8 17:48
這不知道是不是危險小吃 .....很怕拉....... 不過 我還活著!!
昨天去吃了羊肉湯
先把米乾+羊肉片 用大鍋 ...

喔...乳白色的湯裡有大把的蔥
看起來就很讚

看外面的車牌號碼就知道不是在台灣了{:4_163:}

真的耶，怎麼這些名列10大危險小吃，都是平常指名要吃的，
就連那健康小吃也是偶的最愛{:4_89:}

那...
危險小吃與健康小吃一起下肚，可不可以給它中和抵消掉{:4_163:}
偶是不是嘴太饞了...{:4_140:}

Joseph 發表於 2011-6-8 16:35
真的耶，怎麼這些名列10大危險小吃，都是平常指名要吃的，
就連那健康小吃也是偶的最愛

危險小吃與健康小吃一起下肚，可不可以給它中和抵消掉

Hahaha 這一句要按讚 可是不知道要怎按!!!!! hahahaa

好佳在... 10大裡,我只愛面線... :lol
我可以呼叫老爺上來看看這篇新聞,叫他戒掉10大美食! {:4_170:}

真害 台灣小吃被列入最為危險 十大
哇 從小習慣吃的 現在都不能吃
塑化劑的產品也不能吃
.....那還有什麼能吃呢.....