感覺自己的髮量逐漸變得稀薄，頭髮看起來不再那麼濃密嗎？這種情況可能是毛囊萎縮的徵兆。毛囊萎縮不僅影響外觀，還可能對心理健康和生活品質產生深遠影響。毛囊為什麼會萎縮、如何確定？有哪些應對措施能解決這個問題？就讓我們跟著謝宗廷醫師的分析，來深入了解毛囊萎縮的原因與改善方法吧！
什麼是毛囊萎縮？4個重要特徵
毛囊萎縮是一個漸進式的過程，頭髮的生長週期會隨著毛囊萎縮，逐漸變短，導致頭髮長不粗也長不長。如果不加以治療，最終會導致禿髮。而毛囊萎縮的具體表現包括：
1. 頭髮變細：越健康的毛囊生長出來的頭髮會越粗壯，反之萎縮的毛囊生長出來的頭髮直徑會變小，以東方人來說，健康的頭髮直徑約是60～100um，如果檢測起來發現髮徑<60 um，就要小心有毛囊萎縮的現象，隨著髮徑越來越細，頭髮會遮蓋不住頭皮，造成髮量稀疏的外觀。
2. 頭髮密度下降：正常1個毛囊會含有1～4根不等的頭髮，隨著毛囊逐漸萎縮，一株多根的毛囊會變少，取而代之毛囊都只含有單根頭髮，如果檢測起來發現每株毛囊含有的頭髮數量下降，也需要懷疑毛囊已經有萎縮，隨著頭髮密度越來越低，髮量也會顯得稀疏。
3. 頭髮生長速度變慢：毛囊萎縮時，頭髮的休止期會延長、生長期則會縮短，以致頭髮成長的速度減慢。
4. 頭髮顏色變淡：健康的毛囊面有許多黑色素細胞，會分泌黑色素讓頭髮變黑，毛囊萎縮的過程中，黑色素分泌量也會減少，髮色因此變淡（如下圖中央為毛囊萎縮區域）。
毛囊萎縮是怎麼發生的？解析毛囊萎縮常見成因
毛囊萎縮有以下幾個主要的原因：
1. 雄性禿：來自父母的雄性禿基因遺傳，是造成特定部位（前額、頂部）毛囊萎縮的主因，有雄性禿家族史的人和一般人相比，發生毛囊萎縮的風險會顯著提高。
2. 生活壓力：長期的精神壓力會影響體內激素平衡及血液循環，進一步引發毛囊萎縮和掉髮。
3. 作息不正常：不規律的生活作息，特別是經常熬夜、睡眠不足，會讓皮脂腺分泌變得更旺盛，引發毛囊炎，對毛囊的生長造成影響，嚴重時恐使毛囊萎縮。
4. 罹患其他疾病：如果髮友本身有甲狀腺疾病、自身免疫疾病或慢性疾病等，也會攻擊毛囊、破壞毛囊的正常功能，造成毛囊萎縮。
5. 老化：隨著年齡增長，一般超過60歲之後，毛囊也會逐漸萎縮老化，造成高齡族群頭髮變細以及變稀疏，醫學上稱為老化性禿髮(senescent alopecia)。
毛囊是否有萎縮情況？透過毛囊檢測一覽無遺
要確定毛囊有無萎縮，最直接有效的方法是進行毛囊檢測。毛囊檢測必須透過專業精密的儀器，以高倍顯微鏡或毛囊檢測儀拍攝頭皮和毛囊的影像，再由富有經驗的醫師根據影像報告分析毛囊的形態、數量和健康狀況。包括頭髮密度、每株毛囊含有的頭髮數量、進入休止期的頭髮所佔比例、頭髮髮徑等，都是醫師評估毛囊是否萎縮的依據，也可從這些資訊中判斷髮友掉髮的原因。