每次洗頭後都發現排水孔被掉落的頭髮塞滿，或是燈光底下發現頭頂髮量越來越少、甚至能清楚看到頭皮外露，不禁開始懷疑自己是否有頭髮稀疏問題，到底上述這些情況會不會真的變成禿頭？如果真的是頭髮稀疏怎麼辦？本篇文章就讓皮膚專科謝宗廷醫師帶大家掌握頭髮稀疏的原因、判斷方式和解決辦法！
為何會頭髮稀疏？解析6大頭髮稀疏的原因
造成掉髮增加或是髮量稀疏的原因有很多，可簡單歸類為以下幾點：
1.遺傳
男性或是女性都有可能發生的「雄性禿」，大部分原因是來自家族基因遺傳，由於基因遺傳使得毛囊上的5-alpha還原酶活性較高，會將身體的雄性荷爾蒙(睪固酮)轉換成DHT(二氫睪固酮)，二氫睪固酮會破壞毛囊，造成毛囊萎縮。
2.生活與環境因素
累積過多壓力、作息不正常，都會讓頭皮的血液循環變差或導致頭髮生長週期異常，引發「休止期落髮」，造成短時間大量掉髮。
3.營養攝取
體內長期缺乏鐵、鋅、蛋白質、維生素B等重要營養素，或是採取不健康、激烈的減肥方式，都容易因營養不均衡出現掉髮狀況。
4.疾病與藥物使用
接受化療、罹患自體免疫疾病，或是服用如抗凝血劑、維他命A、甲狀腺藥物、抗癲癇藥物、抗憂鬱藥物、治療痛風藥物、降血壓藥等特定藥物，都可能導致落髮增加。
5.頭皮問題
頭皮本身不健康，或經常更換造型將頭髮頻繁染燙、長期使用化學成分過多的美髮產品，這些都會影響毛囊健康。
6.荷爾蒙變化
對於女性來說，除了雄性禿屬於遺傳因素外，在特定時期的荷爾蒙波動也是女性掉髮的主因，比如產後落髮或更年期掉髮。
頭髮變細、持續每天掉髮超過百根！3大異常情形恐是禿頭前兆
有哪些跡象代表自己正邁向頭髮稀疏、甚至是禿髮的前兆呢？出現以下異常情形就要注意！3點教你判斷：
1.掉髮數量
一般正常成人每天掉髮量應為80～100根，可觀察自己每天梳頭或洗髮掉落的頭髮根數，若是超過100根且持續一週以上，即屬異常落髮。
2.掉髮粗細
假如掉落的頭髮多為較細軟或較短的毛髮，表示毛囊生長週期發生異常，還未生長足夠便進入了休止期；另外如果毛囊有持續萎縮的情形，頭髮也會長不長或是長不粗，同樣可以觀察到掉下來的頭髮都偏細偏短。
3.頭皮暴露的範圍變大
觀察「頭髮分線」或是「髮旋位置」，頭皮外露有沒有越來越明顯，這兩個地方通常是禿頭前期最先表現的位置。
如果懷疑自己有掉髮問題，建議求助專業診所，讓醫師透過視診、頭髮拉扯試驗(hair pulltest) 與頭皮毛囊檢測，更能精確得知頭髮的粗細、密度、毛囊間距與每株毛囊含有幾根頭髮，讓醫師綜合分析提供您適合的治療建議。
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