🔧 本文章最後由 ifunyoga 於 2020-10-21 07:59 編輯
今天忙碌一天背部感到僵硬緊繃，使你無法放鬆、好好休息嗎？
[backcolor=rgb(240, 242, 244)]這套練習是我平常感到背部緊繃時，很喜歡做的動作，每次伸展完有種筋骨全開的舒適感，不妨試試看，舒緩一天的疲憊感。[/backcolor]
[backcolor=rgb(240, 242, 244)]★【舒緩瑜珈】15分鐘 背部伸展 | 背部舒展、減少肌肉拉傷、預防背部疼痛 (Yoga for Back Stretches) [/backcolor]