成立家族原因單純是因為"揪團"參加了「臺北健康減重101噸」
在瑪格"脅迫"下~開立了健康活力家族
或許可藉由這各家族提共彼此的減肥良方及相互勉勵!

大家一起來吧~

算算你的BMI
BMI( 身體質量指數 )= 體重 ( 公斤 )÷ 身高的平方 ( 公尺 2)

沒人??我先來好了~~
90/(1.68*2)=31.89~~
嚴重超標~~

原來我一直以為體重機上面的數字就是BMI耶~
哈哈~我也不低~
BMI30~~~~

另外我先說~
半年前我曾減肥快10公斤~
但過年期間放心大吃大喝~又勤跑北大新開的下午茶店家...

哈哈~我現在已經快速回胖5公斤嚕~{:4_201:}

饅頭爸 發表於 2011-3-24 11:46
沒人??我先來好了~~
90/(1.68*2)=31.89~~
嚴重超標~~

今晚8:40記得到大學風呂領手冊喔

記得~~
阿風呂的地磚應該城受得住吧~~

晚上邀請林小婷分享一下目前心得~

但是時間有限~因為晚上九點還有夜騎班要開團~
所以~大家要準時到場喔!

如果時間允許~
還希望能找時間找機會邀請怪物大教大家如何健康運動~!{:4_163:}

我26.9{:4_161:}

不像人啊!!

怪物的老婆也有"好"身材喔!!{:4_163:}

我會不會被追殺??!!{:4_213:}

瑪格 發表於 2011-3-24 19:35
我26.9

不像人啊!!

哈哈哈~看瑪格的魅力了~
把怪物家女王揪團出來~

如果還想加入101的活動~
給我資料我去找承辦人員~

沒有參加這個活動～
不過打算跟著大雄教主的減重方式，把體重降下來...{:4_90:}

阿康 發表於 2011-3-25 06:19
沒有參加這個活動～
不過打算跟著大雄教主的減重方式，把體重降下來... ...

您想要參加嗎>?
我可以幫您報名喔!!

美食的誘惑~~阿母ㄟ紅龜粿要吃ㄉ請舉手........{:5_240:}


我是來亂ㄉ..................酸{:4_142:}

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怪物請獻出你的愛妻
一起減肥~~!!

回覆 瑪格 的文章

我是沒意見啦~
當然最重要ㄉ任務
就交給瑪格囉~

回覆 怪物 的文章

你的愛妻手藝超好
不能誘惑我們的胃喔!!{:4_82:}

回覆 瑪格 的文章

美食當前不吃難過啦~~~{:5_216:}
想說改天滷一隻豬腳聚會分享~{:5_266:}

回覆 瑪格 的文章

哎呦!不要把人家的秘密都說出來了!{:4_90:}

跟各位報告~
承辦人員會用電話跟各位確認生日喔~
應該是林小姐親自撥打電話...?
請大家接到電話勿驚慌~不是詐騙集團拉~

回覆 ~兔子~ 的文章

hi 兔子
我有報上嗎?還有手冊嗎?
終於都ok了~要好好的來正視這件事了~{:5_224:}

回覆 vedo520 的文章

哈哈~我終於暫時出關了~

恩嗯?你沒收到手冊喔?
當時有請承辦人員直接跟您聯絡並在邀請你參加實體課程說~
我再與承辦人員確認一下~再多要一份手冊好了

回覆 vedo520 的文章

剛剛打電話跟減重承辦同仁聯絡
因為幾個月我們醫院評鑑~
大家真的都超忙碌的!
所以承辦同仁還沒有機會電話跟大家聯絡
他6月會開始陸續跟各位追蹤進度的


周四晚上一起來運動吧
饅頭爸超有成績的耶~
當時饅頭爸還擔心說只有他一個男生~怕會被欺負!
結果............我們這一群女生減重磅數輸給饅頭爸了!!!

嘿嘿~~~
我可是個有毅力的人~~
這周開始加入運動的項目~~
希望能持之以恆~~
大家都努力吧~~

今天中午老闆請吃好料~~
呵呵~~
應該有重一些些~~

回覆 饅頭爸 的文章

HI~各位~
聽說昨天有成員已經收到中醫護士姊姊的電話拉{:4_149:}

不是詐騙集團喔~
是關心體重的電話拉~
安心安心拉~{:4_163:}

我一開始以為是詐騙的~~
哈哈哈~~

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有低有低.....饅頭爸有被好好的稱讚了一下喔......
不過她一開始說是林xx 害我一下子反應不過來 {:4_186:}
只好跟她說, 我只知道有個饅頭爸減超多的啦..不知道叫啥名字就是了 哈....

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護士姐姐今天跟我說~
應北大鄰居要求
{:4_95:} 對兔子加強施以運動要求!


難怪今天八點就被廣播到一樓去做體操{:4_205:}

回覆 Jess 的文章



超苗條護士姐姐~林燕儀姐姐
說~現在中醫院區還有獎金耶!!!
獎勵方法:
1.報名101噸民眾表現優良於10月30日公開測量體重前三名的民眾
第一名:1500元(禮券)、
第二名:1200元(禮券)、
第三名:1000元(禮券)
2.只要報名101噸民眾，皆贈送一份精美健康減重手冊
參加條件：
1.年齡介於6歲~64歲之間 (民國94年~36年出生者，孕婦除外)
2.體位符合報名標準：18-64歲成人BMI大於20 kg/m2

~兔子~ 發表於 2011-5-26 10:10
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護士姐姐今天跟我說~

嘿嘿 我有小告你狀喔.....
說你最近比較忙 都沒空理我們 {:4_163:}

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原來~

人間冷暖~{:4_155:}


哈哈ㄚ哈~
不過早上運動的FU也不錯啦~{:4_164:}

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新聞分享
彰化縣鹿港鎮便當業者蔡東樺（32歲），因愛吃飲料、零食，一年前體重達145公斤，他痛下決心參加衛生局減肥班，一天僅攝取1500大卡熱量，每天運動1小時，踩腳踏車、跑步機及跳有氧舞蹈。持之以恒的控制飲食，減掉56公斤。現在89公斤的他昨拿舊的寬鬆牛仔褲現身，跟肥胖舊照對照判若兩人。

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自由時報記者林欣漢／花蓮報導〕花蓮市一間診所呼應縣衛生局推出的「花蓮減重GO健康」活動，昨天下午舉行成果發表會，一百五十多人在三個月內成功減去近八百公斤，平均每人減五公斤，醫師陳孟平說，除了運動，建立良好的飲食習慣也很重要，每餐少油、少甜，飯也不能吃太快。

平均每人減5公斤

陳孟平強調，食物下肚後，血糖升高，大腦會發出「吃飽了」的訊號，但是現代人工作繁忙，吃飯吃得很快，往往食物還沒抵達胃部，大腦來不及下指令，已攝取過多熱量，他提醒民眾調整飲食，多運動，才能達到減重最佳效果。
松裕堂診所配合花蓮縣衛生局推出的「花蓮減重GO健康，全縣減重一萬公斤」活動，邀集一百五十多人加入減重行列，三個月內甩油近八百公斤，平均每人減重五公斤。
職業軍人李豪章說，他以前常以吃東西抒解壓力，體重不斷攀升，最重時曾經破百公斤，二個月來靠運動、調整飲食習慣和診所的穴位埋線，成功甩肉九點五公斤。

松裕堂診所醫師李嬋娟也加入健康減重行列，她表示，長期坐辦公室，少動多吃，曾試過用代餐減重但成效不佳，靠穴位埋線和草本體重控制配方，二個月減去十二公斤，重回苗條身材，「年輕時的褲子穿得下了！」

陳孟平說，身體每多攝取七千七百大卡，就會胖一公斤，他建議想減重者每天減少攝取三百大卡熱量，多消耗二百大卡，一週就可以減少零點五公斤，他強調，減肥者三餐要吃飽，且每天攝取熱量不可低於一千二百大卡，以免因飢餓無法控制食慾而破功，此外，作息規律、睡眠充足，並培養運動習慣，搭配健康飲食，才是減肥的不二法門。

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不過呢~
我進入考試準備期間拉~
把較能準時下班的時間拿來K書
所以~
將週四的運動時間挪到週三
只是我的週三下班時間無法固定及準時
像昨晚八點多才離開辦公室~
回到家根本就是攤著...也無法運動嚕

所以~
週末若有揪團騎車
大家務必來參加嘿~
彼此見各面才能更激勵減重阿{:4_202:}

~兔子~ 發表於 2011-5-26 13:05
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新聞分享

看來我之前吃得不夠胖~~
{:4_163:}

~兔子~ 發表於 2011-5-26 13:14
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不過呢~

我的運動~~~
也是時有時無~~
效果不明顯~~
現在只能維持住而已~~
沒有繼續瘦了~~
{:4_200:}

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饅頭爸~平原期是正常的!
要保持住!!!
加油!!!