感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....

https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect&tid=18477&goto=lastpost#lastpost

一直以來, 隨著年紀漸長, 身體逐漸出現一些警訊.
因為工作關係(事實上是沉迷愛北大);P 必須長時間釘住螢幕, 除了出差外每天需要久坐, 導致視力模糊, 脊椎與脖子僵硬. 甚且, 背部肌群開始弱化使脊椎常容易不正, 而壓迫到內臟.:funk:
運動不夠與新陳代謝變慢, 所以上到頭部的氣血不足. (頭腦會沒那麼清楚, 記憶力也會影響吧):Q
身體的能量減低, 腹部與臉部也開始悄悄囤積排不掉的廢物. (臃腫與皺紋老化的前兆:L )
這些大概都算現代上班族通病了...

Luminosity是美國執業中醫師, 回台灣後想找一個功法來改善體質, 以適應台灣的氣候.
當我第一次聽到她號召返老還童功, 第一印象是這功法怎麼這麼狂妄, 敢號稱返老還童?
但心理另一個強大的念頭與直覺卻是, 這個功法似乎對我會很有幫助.
上網搜尋了一下, 這個功法目前在台灣正如火如荼流行中, 還流傳到新加坡去了...

於是週六就起了個大早, 來到台北大學行政中心前廣場, 與大家一起練習.
如果不說, 絕對不曉得老師夫婦已經68與66歲高齡了, 兩人神采奕奕, 腰桿挺的比年輕人還直. 可以感受到老師自己得益後, 想積極回饋幫助更多人的熱情.
返老還童功是免費推廣, 今年目標是全省將邁向200個練功點, 所以我也叫我爸媽去找南部的練功點了.

由於我過去對於各種氣功很有興趣, 這次班上先從動氣功開始, 經過兩天練習下來, 已讓我感到跟過去接觸的有很大不同,
1. 動作更簡單, 但更有效. 儘管功法隱含各方智慧之大成, 但創始功法的蔡老師卻精妙的化繁為簡, 以老人家也能輕易上手的方式呈現. 整個過程就像大家一起做體操般的簡單.
2. 不斷的排掉身體的濁氣, 吸入天地之間好的氣, 站在台北大學偌大的大草坪中間, 群山環繞, 視野遼闊, 立足天地之間, 真的頗有醍醐灌頂, 洗滌身心的感受.
3. 練完後, 頭腦非常清醒, 全身柔軟, 輕盈, 充滿能量的喜悅!

這幾天晚上睡的特別深沉, 早起做個2,30分鐘, 精神很好, 練功前的視力模糊與肝火燥:@ 也改善了不少, 脖子與背部也輕鬆許多.
今特將練功幾天來的心得紀錄下來, 也希望好康倒相報, 請愛北大的朋友一起來加入, 一同為自己的身體健康, 做一點最聰明的投資! {:4_153:}

PS. 目前返老還童功於週六週日6am開班.
可於以下連結向班長"Luminosity"報名或直接前往台北大學行政大樓前大草坪.
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect&tid=18477&goto=lastpost#lastpost

嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣...

阿彬 發表於 2011-3-16 15:27
嗚～～這禮拜又沒法參加了～ 週六早上六點要去拜祭祖先...唉！看來我還童之日尚遠矣... ...

我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
但你會注意到這個功法, 畢竟已是一個契機.
這種情形我看過很多.

沒關係, 只要你持續堅定一定要來練, 終會有福分能享受到這個功法.

桂格 發表於 2011-3-16 15:31
我相信應該是目前對你而言, 對於你有幫助的事情, 橫阻在前的考驗特多.
這種情形我看過很多.

恩恩～禮拜日目前是我的目標！不過這幾天要去拔智齒！不知道練下去會不會大出血 呵呵...
{:4_86:}

反正我盡量！一定要去...不是這週就是下週！！！！！！

每週六幾點?
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
會不會是同一批人?服裝是?

henrylin424 發表於 2011-3-16 15:41
每週六幾點?
我每週去打網球時都看見一群人在大樓門前練功啊
會不會是同一批人?服裝是? ...

目前僅開週末班(週六週日6am), 目前服裝為輕便運動服與運動鞋.
你看到的應該不是, 因為3/5,3/6才第一次開班.

日後等班上人員穩定可能會交一點班費, 團購制服.

被點名要發個言 {:4_140:} 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕呢 只是超久沒運動 我的大腿到昨天還有點緊提不起來 所以根本沒有再複習 其實真的是給他忘記那些招式啦 我絕得應該有個CD啥的 回家可以複習 否則像我LKK的 腦筋很容易忘記的哩{:4_141:}

我好想去喔，但六日特別忙........
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油...

真的不錯呦~
感謝主辦人的發起
練完神清氣爽~{:5_264:}
而且早起的好處之ㄧ~
就是時間變多了{:5_236:}
還有就是希望天天有班ㄋ~
不然一個人練獅子吼真是亂不好意思的{:4_90:}

胭脂 發表於 2011-3-16 15:48
被點名要發個言 我上星期日早上有加入啦 很不錯喔 我也想練到像老師那麼有精神又外表看起來年輕 ...

胭脂你還敢講啊....當天竟然穿著高跟鞋來....{:4_148:}
我的小腿後方一開始也是很酸痛, 但持續練很快就不酸了....

怪物 發表於 2011-3-16 15:49
我好想去喔，但六日特別忙........
下週3/27日就可來去練功順便幫選手加油... ...

好啊....等你3/27報到喔!

若爬的起來的話
可以自己默默的跑到台北大學行政大樓前參加嗎？

阿蕊兒 發表於 2011-3-16 16:22
若爬的起來的話
可以自己默默的跑到台北大學行政大樓前參加嗎？

可以的, 歡迎直接前往! :victory:

回覆 桂格 的文章

起不來啦...

回覆 阿蕊兒 的文章

來吧~~姐姐等你~~~ 我們可以一起去吃早餐喔~~~{:4_113:}

回覆 桂格 的文章

目前還沒搬到三峽
除了裝潢的事之外, 又遇到桃子繳二期工程停工的烏龍, 現在真是身心俱疲
等一切都搞定搬到三峽後, 再找機會加入囉!!

回覆 桂格 的文章

桂格老弟 偶看你眼睛真的有點矇喔 偶川的是平底軟鞋啦 不是高跟鞋ㄋㄟ 偶還有點SENSE的啦

回覆 LU 的文章

阿計偶也要粗早餐~~~{:5_221:}

LU 發表於 2011-3-16 16:28

來吧~~姐姐等你~~~ 我們可以一起去吃早餐喔~~~

呵~~姐姐有參加喔
我會盡量早起啦，畢竟對身體有益{:7_345:}

胭脂 發表於 2011-3-16 16:30
回覆 桂格 的文章

桂格老弟 偶看你眼睛真的有點矇喔 偶川的是平底軟鞋啦 不是高跟鞋ㄋㄟ 偶還有點SENSE的 ...

啊....那我看錯了啦.....sorry....我的視力果然.....:P

老熊 發表於 2011-3-16 16:27
回覆 桂格 的文章

起不來啦...

正考慮列為末日求生一族的必修課程中....

要求生怎麼能沒體力!? 您說是吧.....{:7_487:}

老師的話我有在聽: 練功初期最好不要自己在家練,可能是怕調息不順吧!

但是我還是有偷偷練習,只是將哈氣憋氣的部分抽掉, 正常呼吸, 其實就是一套從頭到腳

非常好的舒筋活骨的暖身操, 其中像調整脊椎的動作和練腳力及平衡的動作,配合腹式呼吸

就可以帶到瑜伽課去做. 真的很讚, 歡迎北大特區的鄰居們來共襄盛舉!!

桂格 發表於 2011-3-16 16:39
正考慮列為末日求生一族的必修課程中....

要求生怎麼能沒體力!? 您說是吧..... ...

{:4_126:} 噗~~ 看來避免不了.
只是說可不可以不要6 am {:4_93:} {:4_181:}

回覆 大晴晴 的文章

老師有說, 大家要趕快練起來, 可以的人就可以帶班做平日班了啊!

andy826 發表於 2011-3-16 16:45
噗~~ 看來避免不了.
只是說可不可以不要6 am

晨起, 天矇矇亮的感覺很特別........
北大特區在一片霧中顯的更美

世界還在沉睡時, 你已經為自己多賺了美好的兩小時......{:4_171:}

桂格 發表於 2011-3-16 15:19
感謝luminosity的積極奔走, 讓返老還童班順利於上週六日開班....

https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=redirect ...

請問...
上課時間是早上6點到幾點呢?
{:4_82:}

chialing 發表於 2011-3-16 16:57
請問...
上課時間是早上6點到幾點呢?

目前課程僅在動氣功, 所以約7:30結束, 但日後有可能會上到8am.

搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加.

煙斗 發表於 2011-3-16 17:11
搬來北大好像沒那麼早起過. 看來此功應是不錯. 但須調適能適應那麼早起才有辦法參加. ...

老師曰: 練了此功之後.....睡到四點就夠了......

(僅供參考{:4_164:} )

回覆 桂格 的文章

桂師兄好厲害！

俺周日告假去採完草莓後就已經忘光光了.....{:7_487:}

不知道周日的進度是啥喔？

另外，墊子的部份，俺有向廠商詢問了，但俺覺得材質不佳，所以換另一家詢問(NXXE的代工廠)，只是價格不太優，待本週上課再向大家說明囉~

小王子 發表於 2011-3-16 17:21
回覆 桂格 的文章

桂師兄好厲害！

跟週六差不多喔....只是節奏更快了點.

並帶著大家練習氣功跑步 (拉河車).....

回覆 桂格 的文章

喔？拉河車？

和週六的氣功跑步又不同了嗎？{:7_480:}

本週俺一定報到~

回覆 andy826 的文章

{:4_164:} 來吧~~~少年ㄟ~~~ {:5_274:} {:5_274:} {:5_274:}

夠誠意吧~~~~ {:4_140:} {:4_140:} {:4_140:}

讚唷~~~ {:4_113:}

回覆 怪物 的文章

這有啥麼問題~~~ {:5_218:} {:5_218:} {:5_218:}

你不要繞跑~~~害我等嘸人唷~~~ {:5_274:} {:5_274:} {:5_274:}

小小媽 發表於 2011-3-16 17:30
我起不來

如果說, 會很快讓您更年輕美麗又有活力, 還是起不來嗎.......{:4_90:}

我目前還住新莊 心六藝的家還在裝潢 預計四月份開始例假日去北大住

可是 7:30 結束、、、、小弟剛好起床耶 {:4_137:} 而且 還是全家第一位起床的(例假日啦)，

回覆 可可的爹 的文章

四月要入住了~~~ 還不先來拜碼頭????? {:5_218:} {:5_218:} {:5_218:}

桂格 發表於 2011-3-16 17:38
如果說, 會很快讓您更年輕美麗又有活力, 還是起不來嗎.......

年輕是不用~ 活力就不知道差多少. 到現在還有人以為我還在唸大學{:4_87:}

早起倒是不難, 但家裏兩隻小的在亂, 好難出門練功喔..
等我老公論文寫文, 馬上會加入練功行列.. 他去學再回來教我~ {:4_163:}

要得到好的身體, 當然也要付出囉.....

早起也許大家覺得是犧牲, 但我反而很慶幸是這個時間, 至少不會上完課, 一上午或一下午都沒了.....