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【沙茶 肉絲 蛋 炒飯】粒粒分明,超簡易

2017-07-30 19:50 · 樓主
颱風過後,收拾露台殘枝落葉,錯過了用餐時間。
認命的拎著老爐、剩飯.....犒賞自己:
超簡易保証粒粒分明的,潮式沙茶炒飯。

<一人份>
打顆蛋,蛋白留用。取蛋黃置於冷飯中,並加入適量沙茶醬。


將冷飯、蛋黃、沙茶醬,抓拌均勻。


肉絲以醬油、胡椒粉略醃後,加入少許太白粉抓拌均勻。


熱油鍋,蒜末爆香後,放入肉絲炒散。


肉絲七八分熟時,撥置鍋邊(亦可起鍋備用,但我偏好一鍋式)。
倒入留用的蛋白,趁凝熟前快速炒散。


倒入事前抓拌均勻的冷飯,翻炒均勻。
直到本來略黏稠的拌飯,呈現乾爽狀即可。
熄火起鍋前,加入蔥花,完成!


因沙茶與飯已事先拌均,是故呈現粒粒分明,簡單易上手。

2017-07-31 11:07 · 2樓
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...
2017-07-31 12:25 · 3樓
🔧 本文章最後由 ddddnet 於 2017-7-31 12:26 編輯


彩色貓 發表於 2017-7-31 11:07
你用的是鐵鑄鍋嗎...怎麼用才食材才不會黏鍋...看起來很好吃喔...


是的,我偏好使用 無任何塗層、耐刮、耐砸、耐乾燒的純鑄鐵鍋。
只是有點重,俗稱:男人之鍋

新鍋買回,我會先"開鍋":即『空鍋乾燒』到400度左右。
將廠商塗佈在上面,防止運送、庫存期間生鏽的油酯,燒掉!
有些品牌號稱免開鍋,即表示他們塗佈的油酯是安全可食用的。
但我還是一率燒掉,趁熱塗佈自家信的過的油酯,讓油酯滲入鑄鐵毛細孔,使鑄鐵鍋防鏽及不沾黏,此即是『養鍋』的動作。

只要常使用,使用後洗淨,馬上置爐上燒乾水漬。
視狀況在熱鍋上塗抹薄薄油酯,毛細孔充滿油酯的鑄鐵鍋,烹煮是不沾黏的,且不易生鏽!


萬一,長時間未使用,儲置因潮濕而生鏽了!
別擔心!這種鍋就是這麼豪邁粗曠,打磨掉鏽層,再重新養鍋,就又是好鍋一只!
底下影片,是米國百年鑄鐵鍋廠,示範生鏽處理養鍋程序:


影片無法看到,按連結:[url=
]
2017-07-31 13:03 · 4樓
好棒的資訊...謝分享...