果汁機打山藥汁 渣要吃掉嗎?
🔧 本文章最後由 gtr26740061 於 2017-4-14 13:38 編輯
" target="_blank" class="ext-link">話說民國名醫 [ 張錫純 ] 01"山藥"治陰虛虛弱、咳喘、溏泄
" target="_blank" class="ext-link">20151117 健康好生活 神仙之藥「山藥」性甘味淡除秋燥 藥膳好百搭
昨天買了兩根山藥想補補身體 {:4_162:}
一根25元好便宜喔{:4_140:}
可是我不會煮菜{:4_135:}
就用果汁機加水打山藥汁{:4_93:}
再放入大同鍋煮熟，加一點紅糖攪拌喝{:4_113:}
可是"渣"很難吃，{:4_194:} 能不吃渣嗎? 不吃會散失那些"渣"的養分嗎?{:4_131:}
如果不是長者(無法由口進食或咀嚼吞嚥困難的老人)，建議直接食用新鮮食物，簡單烹調，避免打成汁飲用，打成汁的缺點就是纖維攝取減少外，醣類食物的份量也不自覺提高，舉例來說:每人建議攝取水果量是2-3份，以柳丁來說，就是2-3顆的份量，但打成一杯180CC的柳橙果汁，至少需要5-6顆，早已超過食用建議量。尤其山藥(屬於全穀根莖類視同主食)，及水果等，都是果菜汁很常使用的食物，這些食物對於有糖尿病的人都不適合，建議還是諮詢專業醫師或營養師再食用。
🔧 本文章最後由 gtr26740061 於 2017-4-17 15:36 編輯
昨天上網看到中藥房有賣山藥粉耶{:4_140:}{:4_140:}{:4_140:}
今天買了山藥粉- BabyHome親子討論區
" target="_blank" class="ext-link">話說民國名醫 [ 張錫純 ] 01"山藥"治陰虛虛弱、咳喘、溏泄
扶中湯：山藥、白朮、龍眼肉
治療各種虛損證 正氣不足 鬧肚子 血便 遺尿 心悸 心理煩悶