教我如何戒除抽煙的惡習吧

恩主公醫院有戒菸門診
專業的協助
比較快

巴豆邀 發表於 2016-9-17 00:51
恩主公醫院有戒菸門診
專業的協助
比較快

謝謝
可否分享戒菸經驗。

理天 發表於 2016-9-22 07:55
謝謝
可否分享戒菸經驗。

我沒抽菸。所以無法分享。

我老婆說我可以抽菸 但是一次要抽三根 後來我就戒了

另外 建議遠離你會抽菸的朋友圈

想想小孩，你就會少抽幾根菸了，但最後那幾根還是要靠自己的決定了！

戒煙最重要的是毅力，一個可以讓你下定決心的理由。

不知樓主戒菸成功了沒?
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
個人覺得可能比診所門診還花時用心
搭配尼古丁嚼錠跟貼片...
我菸齡26年~終於戒了,希望你也能成功戒菸

jojoyaro 發表於 2017-3-4 01:28
不知樓主戒菸成功了沒?
有新藥局藥師幫人戒菸很熱血
個人覺得可能比診所門診還花時用心

好厲害26年!!!~

徐小翰 發表於 2017-3-24 23:28
好厲害26年!!!~

其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
大概菸齡都不短

靠門診諮詢戒菸有個好處
體重能有相當的控制...
有些人靠自己戒是很棒,不過聽過不少體重失控的..^^

jojoyaro 發表於 2017-3-27 09:15
其實差不多..從當兵到四十好幾歲的
大概菸齡都不短

我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
是要慢慢變少抽嗎?

徐小翰 發表於 2017-3-27 22:09
我也很想戒 一開始就不抽 真的好難~
是要慢慢變少抽嗎?

個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
一方面也是菸品取得實在太方便....

找對好的戒菸門診,個人經驗確實是能從心理及生理上都能夠有效戒斷
甚至因使用嚼錠及貼片...過了幾個月
比一般未吸菸的人,對菸味更敏感及厭惡..

其實之前也有在別的藥局看過拿過替代嚼錠,可能未持續追蹤而失敗
診所可能比較有效...
但若覺得診所門診比較不便,個人是非常推薦學勤路上的"有新藥局"
有需要的菸友們,可以試試看~

jojoyaro 發表於 2017-3-28 09:13
個人自己先減量是有的...
不過之前陸陸續續靠自己,的確沒有替代物品還是沒有戒斷
一方面也是菸品取得實在 ...

謝謝大大的細心回復 感謝您耶!!~

我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
想戒菸的原因是，以前是在業務單位壓力大，舒壓的方式，現在離職多年了，而且菸也越來越貴了，景氣也越來越差，然後菸也對身體沒任何好處，就戒啦~
加油呀~有志者事竟成!!我也還在持續戒菸中，因為抽太多年了，真的只能靠零食撐過去!!千萬不要想偷抽1根2根或慢慢戒，因為很快就又淪陷了!!
希望你也能戒菸成功唷~加油!!

小頤子 發表於 2017-4-19 20:51
我菸齡25年(平均每天2包8豪克的)，戒菸8個月了!
沒去任何門診，就用意志力跟吃零食。
想戒菸的原因是，以前 ...

就是缺乏意志力，真的好難控制
承蒙真誠的建議由衷感謝

想想身體
想想未來
控制不了自己
有門診可諮詢