{:1_763:} 想要試試中醫減肥,但不敢埋線,

有試過且有成效的經驗分享與推薦嗎??

恩主公醫院中醫

我試過台北中興醫院的減中醫
自費
一週藥500元,另加上針炙每次兩百元(一週2-3次)
一個月大概可以減2-3公斤(飲食習慣沒改變)

本來也想去埋線
後來網路上爬文看很多人分享
復胖的不少,而且比以前更胖

想一想,運動才是王道
現在到老街的女子健身房,每次只需做30分鐘強度間歇運動
雖然離想瘦的目標還有段距離,精神變好了,褲子也變鬆了

805414 發表於 2016-8-17 14:24
本來也想去埋線
後來網路上爬文看很多人分享
復胖的不少,而己比以前更胖

老街有女子健身房??
請問在哪裡??

蘋果妹 發表於 2016-8-17 15:42
老街有女子健身房??
請問在哪裡??

想知道+1

蘋果妹 發表於 2016-8-17 15:42
老街有女子健身房??
請問在哪裡??

Curves可爾姿女性專用30分鐘環狀運動三峽店
臉書
https://www.facebook.com/Curves%e5%8f%af%e7%88%be%e5%a7%bf%e5%a5%b3%e6%80%a7%e5%b0%88%e7%94%a830%e5%88%86%e9%90%98%e7%92%b0%e7%8b%80%e9%81%8b%e5%8b%95%e4%b8%89%e5%b3%bd%e5%ba%97-766990596748944/


三峽區文化路65巷8號3樓
02-26730959

文化路合作金庫、萊爾富超商那條巷子進去
http://www.curves.com.tw/

805414 發表於 2016-8-17 15:56
Curves可爾姿女性專用30分鐘環狀運動三峽店
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https://www.facebook.com/Curves%e5%8f%af%e7%88%be%e5 ...

謝謝!!
{:1_768:}

pei168 發表於 2016-8-17 15:55
想知道+1

Curves可爾姿女性專用30分鐘環狀運動三峽店
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57健康同學會- 針灸、埋線減肥

土城的明師中醫診所 有專屬減肥門診 至於是否埋線/ 可能與醫師商量!
我曾經看到鄰居阿姨 162 63公斤 去了 最後現在至今只剩餘53.8耶 真是羨慕{:7_428:}
真的她說 比起賢明中醫有效太多...{:7_487:}

一起運動 飲食改變 可以一起討論 比較有動力 哈哈

推薦 三峽 慈恩中醫 陳儀家醫師
個人減重經驗 2017年11月底~2018年1月至今持續(目前已進行一個半月)
1. 2017年11月底開始減重配合慈恩中醫開的減重中藥，起始體重75.5KG
2. 2017年12月中 75.5KG-->72KG
3. 2017年12月底 72KG-->70KG
4. 2018年 1月中 70KG-->68.5KG
5. 2018年 1月至今 68.5KG-->67.5KG

我個人具體減重配套作法(僅供參考):
1. 每天早上運動30分鐘(騎室內腳踏車)到滿身汗
2. 三餐搭配中醫開的中藥以及按照醫師的飲食引導
3. 晚餐節制，一般吃蔬菜、茶葉蛋、水煮蛋，不吃高澱粉的食物
4. 期間不吃甜食飲料等，每天喝白開水累計兩大寶特瓶

基本上搭配中藥和醫師指示的飲食管理就很有效了，一個半月減了8公斤，肚子全沒了，個人感覺很滿意
現在減重目標設在65KG 正在努力中!

我也推薦 三峽 慈恩中醫 陳儀家醫師