購入一年多
隨著肌力增加
後來又購入45磅一顆
然後再購入25公斤一顆
16公斤幾乎沒有從出江湖的可能

露天拍賣都可以查的到價錢
（這是整顆鐵製 不是那種塑膠外皮 裡面是水泥跟鐵砂
那種體積會大很多 但比較便宜）
16公斤入手價 1520+運費120=1640
希望賣1200
（這樣已經73折了 請行行好 不要一直殺價 這東西二手的根本沒啥缺點）
物品狀況如圖
這款銀色的開口特別大 好握很多
一般的開口較小 比較難握
有甩過的就知道意思 甩多下後 也是考驗握力

如果不知道是什麼東西
可以google一下 壺鈴
我個人認為它是 硬舉跟深蹲的綜合體
對腿後大肌 臀大肌的刺激都很強
正是對跑速提昇最直接有效的肌群
可以看一下名人的示範
其實如果蹲的再低一點 保證腿會很 爽
跟深蹲 硬舉 目標肌群很類似