2011臺北國道馬拉松賽競賽規程
國道馬拉松競賽官網

一、 指導單位： 交通部、臺北市政府

二、 主辦單位：臺北市體育處、中華民國路跑協會

三、 協辦單位：交通部臺灣區國道高速公路局、中華民國大型活動緊急救護協會

四、 贊助單位：香港特步企業有限公司、財團法人家樂福文教基金會、日商久光製藥股份有限公司、

晶盟實業有限公司、維他露公司/維他露基金會

五、 競賽日期： 2011年3月20日（星期日）

六、 競賽地點： 中山高速公路五股－汐止高架段

七、 競賽項目：

比賽項目
馬拉松/42.195KM
半程馬拉松/21.0975KM
10公里/10KM

報名費
NT$：900元
NT$：700元
NT$：500元

報名費已含100元保證金

晶片保證金將在活動當天歸還晶片時退還

報名日期
即日起至 2011年 2月17日(限額已滿亦不再接受報名)

適逄春節期間，中華民國路跑協會1月29日至2月6日不上班，請多利用網路報名。


集合地點
汐止五股高架道路(環河北路匝道與敦煌路出路口)



凡報名馬拉松、半程馬拉松及10公里競賽路跑之選手將於報到時獲得

由大會所提供的特步精美紀念運動背心一件

視障組選手統一由中華民國路跑協會認可之團體依競賽報名規定報名，參加路跑活動之視障朋友，必須有

陪跑人員方可報名參加，陪跑人員不另計算成績。(陪跑人員限1人不須繳報名費，亦不發給紀念品；若陪

跑人員非事先報名之本人，亦不發給成績)。

九、報名辦法：

競賽組（馬拉松、半程馬拉松、10公里）：

欲報名之選手請依下列方式事先填好報名表，繳交報名所需費用，報名完成後中華民國路跑協會將於賽前一

星期統一寄發報名回執單，請完成報名之選手在規定時間內報到領取比賽物資。

u網路報名：中華民國路跑協會會員請上網www.sportsnet.org.tw網路上報名專區填妥比賽報名表後線上

刷卡或列印繳費證明至7-11利用IBON系統繳交報名費，惟非會員者請先行至中華民國路跑

協會網站註冊成為會員。請確認報名事項無誤，一經報名後即不接受報名事項更改。 (選擇

7-11IBON系統繳費者，建議於線上報名取得繳費序號後，盡速至7-11操作IBON系統並於報

名截止或額滿前完成繳費動作。未完成繳費者視同未報名成功，如遇人數額滿，亦無法再進行

繳費)

v郵寄報名：請詳細填寫報名表、初次報名者請選擇檢附一種身分證明文件(身分證或駕照或健保卡正面影本)以備查核，連同報名所需費用，如遇費用金額龐大或零錢，可購買郵政匯票方式，抬頭請寫：中華民國路跑協會)以掛號或現金袋方式郵寄。請保留掛號單據以備查詢。

郵寄地址：10399 台北郵政第47-110號信箱

w親自報名：欲報名之選手請前往以下地點報名繳交報名表及報名費用

中華民國路跑協會：台北市103大同區昌吉街55號2樓206室 蘭州市場2樓

電話：+886-2-25855659 傳真：+886-2-25996716

上班時間 星期一至星期五 上午08:30~12:00 下午13:30~17:30

報名時請詳加評估自身實力，報名手續完成者，不得以任何理由要求更換人名、參賽項目、衣服尺寸或退費亦不得因無法參賽轉讓報名資格，參賽選手年齡低於19歲之選手需檢附家長同意書，經本會審核通過始准報名參加。無完成報名者將不具參賽資格，嚴禁陪跑，大會有權將之驅離賽道。

未填寫衣服尺寸者，本會一律以L尺寸發給，如遇尺寸短缺大會有權以其他尺寸代替。

‘曾參加過本會所舉辦的任何一場競賽的路跑活動就不需要附上身分證明文件影本。

附註：報名截止日期為2011年2月17日，以郵戳為憑，報名費繳交不足或手續不全者，以退件處理，退件所衍生之費用將由報名者自行負擔並從報名費用中扣除，因退件而逾期者，本會恕不負責。敬請盡速報名，報名額滿或截止日後即不再受理報名事宜。凡已報名參加者，大會將於活動前一星期統一寄發報名回執單，若在2011年3月16日以後未收到報到通知單，請速與本會聯絡查詢報名回執單編號以利報到。（本會電話：02-25855659、傳真：02-25996716）。

十、報到方式（報名成功後賽前領取號碼布及紀念品）

›親自報到：

（一）時間：2011年3月17~19日（星期四~星期六）09:00~17:00止，逾時不候。

　　　地點：中華民國路跑協會　台北市103大同區昌吉街55號2樓206室 (蘭州市場2樓)

u請持本會所寄發的報名回執單辦理報到。回執單將於活動前一星期3月14曰統一寄發。

v本人無法親自報到者，可將報名回執單交付委託人代理報到，惟受託者需出示證件以備查驗，如有被冒領，本會一概不負責。

w於報到日尚未收到報名回執單者，請憑報名收據或身份證証明文件，於報到期限內逕自報到地點查詢，領取報名回執單副本辦理報到。

›郵寄代理報到（如無法在上述時間到到者，請選擇郵寄代理報到）

請在報名同時勾選，繳交郵寄代理報到費用，以方便作業，限競賽組，臺灣境內)

u凡郵寄代理報到者，本會將不另行寄發報名回執單。包裹（內含競賽組:號碼布及紀念品）將於活動3日前寄到報名表上所填的地址。請務必填寫正確的郵寄地址，以免包裹無法寄達。

如因郵寄地址不全或無人簽收而造成包裹無法送達而導致無法參賽者，本會將不再另行補寄，物品請於賽後一星期內3/21-25上班時間（上午08:30~12:00；下午13:30~17:00）至本會領取，逾期視同放棄。

w郵寄代理報到費請於報名同時繳交。未滿五人團體每人130元，5人~20人600元，21人~50人1,200元，51人~100人1,800元、101人~200人2,400元、200人~300人3,000元，以此類推。

›比賽當天付費報到(非必要請勿使用)

u有鑑於選手因臨時有事無法在時間內報到而喪失比賽資格，本會將開放活動當天付費報到。

v活動當天將於會場晶片兌換區設立報到處，惟報到者將必須比照郵寄報到費用付費後使得報到。

w請持本會報名回執單於活動當天早上05:00至05:30以前完成報到，超過05:30將不再接受報到以避免影響比賽的進行。

ï未完成報到者，將自動喪失比賽資格，不得進入比賽路線，裁判有權終止無號碼布選手進行比賽。

ï因故無法報到亦無參加比賽者，請於賽後一個星期內3月21日~25日上班時間至路跑協會補領報到物品，逾時將視為放棄領取。

ï賽事道路僅開放報名參賽者路跑，敬請非報名者勿前往，以免影響付費跑者的權益。

剛剛報了半馬
肉腳的我, 上個月富邦台北半馬跑了 2hr 59min, 真久

ir840829 發表於 2011-1-23 03:22
剛剛報了半馬
肉腳的我, 上個月富邦台北半馬跑了 2hr 59min, 真久

云翰說沒實際參加過...
想說頂多參加半馬當作初體驗

耶~說不定你們可以結伴一起參加

ir840829 發表於 2011-1-23 03:22
剛剛報了半馬
肉腳的我, 上個月富邦台北半馬跑了 2hr 59min, 真久

開始報名:
01~05 01.云翰(半馬) 02.(請自動接續)

回覆 ~兔子~ 的文章

開始報名:
01~05 01.云翰(半馬) 02.Eric 03.(請自動接續)

ir840829 發表於 2011-1-27 01:12
回覆 ~兔子~ 的文章

開始報名:

黑~這樣你們可以相約一起出發去比賽現場喔~

~兔子~ 發表於 2011-1-27 09:50
黑~這樣你們可以相約一起出發去比賽現場喔~

當天我也要去，不過現場附近很難停車，每年都是騎歐兜拜或卡打車

怪物 發表於 2011-1-27 14:29
當天我也要去，不過現場附近很難停車，每年都是騎歐兜拜或卡打車

是喔~當天要請您指導該如何去呢?
我要上課~再將我家少爺託給您嚕~哈哈哈哈

~兔子~ 發表於 2011-1-27 16:28
是喔~當天要請您指導該如何去呢?
我要上課~再將我家少爺託給您嚕~哈哈哈哈 ...

沒問題啊~就一起騎機車去啊~到時再約就可

怪物 發表於 2011-1-27 16:43
沒問題啊~就一起騎機車去啊~到時再約就可

OKOK~就甘心耶~

(吼~他從沒比賽過馬拉松耶~應該帶童軍繩跟怪物大綁在一起的!)

~兔子~ 發表於 2011-1-27 17:01
OKOK~就甘心耶~

(吼~他從沒比賽過馬拉松耶~應該帶童軍繩跟怪物大綁在一起的!) ...

綁在一起也是可以啊~
不過可是要等我'跑完才能解開喔~{:4_163:} {:4_163:} {:4_163:}

回覆 ~兔子~ 的文章

2009 年 4Q 朋友揪我報富邦台北馬拉松時, 我心想:
"買啦", 我從沒跑過 5KM 以上ㄋㄟ, 一次就進階到 21.0975KM 哦(當兵也只跑過約 3~4 次 5K, 平常我是只打球從來不去跑步的)
"買啦", 如果跑不完不是很丟臉
"買啦", 如果心臟負荷不了或膝蓋受傷怎麼辦

但是在富馬報名 deadline 前, 我睡夢中乾完一瓶 38度高粱後, 突然悟到:
如果我們一輩子都只挑有把握的事做, 那你要怎麼知道, 你的能耐會在哪 ?

Anyway, 跟一大群人一起跑的感覺真的很過癮..... 跑得快或跑得慢, who cares
去年(Dec.'10) 跑完富馬後, 跟學弟和同事去吃 momo paradise 慶功, 下午又去酒窖喝紅酒, 臉紅紅的去搭捷運回三峽.. 呵

我年紀大了, 必須抓住青春的尾巴, 這是一定要的

Eric from 太子國際村

怪物 發表於 2011-1-27 17:28
綁在一起也是可以啊~
不過可是要等我'跑完才能解開喔~ ...

怪物大大您好,
如果不嫌棄的話, 可以也借我綁一下嗎 ^_^
我會自己準備雙面膠的(誤)

怪物 發表於 2011-1-27 17:28
綁在一起也是可以啊~
不過可是要等我'跑完才能解開喔~ ...

報告怪物大ㄟ~
我家少爺說~他頂多跑過3K~
請問他現在該如何訓練?如何制定課程表~?

ir840829 發表於 2011-1-27 22:53
回覆 ~兔子~ 的文章

2009 年 4Q 朋友揪我報富邦台北馬拉松時, 我心想:

如果我們一輩子都只挑有把握的事做, 那你要怎麼知道, 你的能耐會在哪 ?


讚!!{:4_113:}

~兔子~ 發表於 2011-1-27 23:50
報告怪物大ㄟ~
我家少爺說~他頂多跑過3K~
請問他現在該如何訓練?如何制定課程表~? ...

兔翰會想要參加跑步'應該發掘跑步ㄉ樂趣，為ㄌ避免跑得過度，
他最多跑3K'就從每天跑3K開始，如能尋求夥伴一起那是最好ㄉ
距離比賽日期還有7~8周有恆心應該都可輕鬆跑完~~(剛開始1K以7~8分鐘配速再慢慢加快到5~6分鐘)
第一週每天跑3K假日跑7~8K
第二週每天跑3K假日跑10~12K
第三週每天跑3K假日跑10~15K
第四週每天跑5K假日跑12~15K
第五週每天跑5K假日跑12~15K
第六週每天跑5K假日跑15~18K
第七週每天跑5K假日跑10~15K
比賽當週恢復每天跑3K應該就沒問題
上是我小小ㄉ建議，如不能每天跑最好能一周跑4~5 天，每週安排一天休息日

ir840829 發表於 2011-1-27 22:56
怪物大大您好,
如果不嫌棄的話, 可以也借我綁一下嗎 ^_^
我會自己準備雙面膠的(誤) ...

你們倆一人綁一邊也是不錯~
這樣我被拖著跑也會很平均~

怪物 發表於 2011-1-28 06:44
兔翰會想要參加跑步'應該發掘跑步ㄉ樂趣，為ㄌ避免跑得過度，
他最多跑3K'就從每天跑3K開始，如能尋求夥 ...

喜歡跑步的人
還真的很多
他還經常跑山哩

小海豚 發表於 2011-1-28 09:13
喜歡跑步的人
還真的很多
他還經常跑山哩

感謝海豚兄的資訊
以旅遊的心情，慢跑在山林中
挑戰各種路線，也是維持長久ㄉ動力

其實台灣慢跑的人口真的不多'北大特區更少
比起鄰近沖繩島一百多萬人口'就有兩萬人在跑全馬
台灣二千三百萬人'跑全馬不到三千人真ㄉ差很多....{:4_205:}

回覆 ir840829 的文章

我已經完成報名及繳費，相約慢慢跑完賽吧~~{:4_95:}

回覆 怪物 的文章

謝謝提供訓練方針

回覆 ir840829 的文章

跑完後，再加慶功宴，真是享受~~good~~

兔翰 發表於 2011-2-8 17:29
回覆 ir840829 的文章

我已經完成報名及繳費，相約慢慢跑完賽吧~~

加油~{:4_180:}
等你回來我也要參加慶功宴~~

布小拉 發表於 2011-2-9 23:14
加油~
等你回來我也要參加慶功宴~~

慶功宴是一定要的, you are in ^_^

怪物 發表於 2011-1-28 06:44
兔翰會想要參加跑步'應該發掘跑步ㄉ樂趣，為ㄌ避免跑得過度，
他最多跑3K'就從每天跑3K開始，如能尋求夥 ...

報告~兔子來當報馬仔
聽說云翰每天有再練跑喔~
今天他休假~早上也去北大校園跑六千~

~兔子~ 發表於 2011-2-18 14:26
報告~兔子來當報馬仔
聽說云翰每天有再練跑喔~
今天他休假~早上也去北大校園跑六千~

金讚~{:4_113:}
這樣要完成半馬是非常輕鬆滴~
有空再來約他一次跑完21K
接下來就可向全馬挑戰囉~

怪物 發表於 2011-2-18 14:42
金讚~
這樣要完成半馬是非常輕鬆滴~
有空再來約他一次跑完21K

(密)...他現在最喜歡您跟ERIC拉~
一直說您超有趣的~也直說ERIC運動粉強等等的~

~兔子~ 發表於 2011-2-18 16:10
(密)...他現在最喜歡您跟ERIC拉~
一直說您超有趣的~也直說ERIC運動粉強等等的~ ...

ERIC運動是啥{:4_144:}

怪物 發表於 2011-2-18 16:21
ERIC運動是啥

ERIC=人名~
云翰在這版新認識的同學~

布小拉 發表於 2011-2-18 16:24
ERIC=人名~
云翰在這版新認識的同學~

{:7_361:} ~感謝啦
差點把ERIC給忘記~

~兔子~ 發表於 2011-2-18 16:10
(密)...他現在最喜歡您跟ERIC拉~
一直說您超有趣的~也直說ERIC運動粉強等等的~ ...

兔子不要害我, 我最好是運動粉強啦 ^_^
我不止運動不強, 連記性都很差(那天去公主殿忘記繳錢, 雨傘還忘記帶回來, 幾天後才想到.. 呵)

我看到大家輕鬆報 NS300K/媽祖崇 Bike/雪見, 我都不敢吭聲, 因為騎不完
我的 Dahon 7 段變速小折, 勉強可騎的大概只有 3/6 的滿天星櫻木花道北海岸了
為了騎完後去吃淡海黑店排骨飯(好久沒去吃了), 已經約同事和同學要去騎櫻木花道了
不過我們擔心五小時(關門) 騎不完 73KM, 所以沒有跟大會報名, 只有自己約騎同一路線

最近也跟蕭大一樣在 survey 公路車, 以期未來能跟得上大家
目前的 candidate is GIANT TCR Advanced 3 2010 款的庫存車

怪物 發表於 2011-2-18 16:34
~感謝啦
差點把ERIC給忘記~

我沒忘記你忘記我, 連名字你都說錯
證明你一切都是在騙我, 看今天你怎麼說 ^_^

PS: 糟糕, 洩漏年紀了, 連鄧麗君的歌我都熟.. 呵

ir840829 發表於 2011-2-19 03:01
我沒忘記你忘記我, 連名字你都說錯
證明你一切都是在騙我, 看今天你怎麼說 ^_^

金正拍寫啦~偶沒有騙過你ㄌㄟ
你真的十八班武藝樣樣精通喔
看那天有空約出來活動筋骨啊

ir840829 發表於 2011-2-19 02:56
兔子不要害我, 我最好是運動粉強啦 ^_^
我不止運動不強, 連記性都很差(那天去公主殿忘記繳錢, 雨傘還忘記 ...

您的傘是白色的那把嗎???
那把傘現在在兔子家^^

請問從北大去會場搭大眾交通工具方便嗎?

回覆 wj6u8 的文章

原則上會騎摩陀車過去，但由怪物帶路~~{:4_213:} {:4_148:}

wj6u8 發表於 2011-2-20 13:11
請問從北大去會場搭大眾交通工具方便嗎?

沒有那麼早ㄉ大眾交通工具

回覆 怪物 的文章

拍謝，3/20當天我會投靠Eric一起坐車過去，不過當天可以一起跑，只是我不知道跟不跟得上，這個月活動比較多，昨天才騎完135K
，今天Eric還要0550起床去騎櫻木花道，他才是真厲害!!{:4_137:}

回覆 兔翰 的文章

到時候就會場見囉，我在台灣至善跑俱樂部休息帳，如有被背包也可寄放在這，天氣不好也可能與友人一起開車去

回覆 兔翰 的文章

3/13(日)06:00~13:00台灣至善慢跑俱樂部
在北大校園練跑，如有空可約Eric一起來練習21K