🔧 本文章最後由 阿哲 於 2015-4-6 23:23 編輯
迎接夏天的到來我們推出………彼拉提斯辣妹&美魔女塑造營體驗課程
在開始這課程介紹之前,先了解何謂彼拉提斯?
彼拉提斯這套運動的法門,是由喬瑟夫,彼拉提斯(Joseph H Pilates)所創,因此以他的姓氏為名
Pilates於1880年出生於德國,從小就體弱多病為了強健體魄,因此自幼四處學習體操’拳擊’健身等可以強身健體的運動與方法
透過這些學習,Pilates在每個運動中,感受身體的每一個動作和肌肉控制,然後他將這些運動融合在一起,發展出彼拉提斯這套運動及哲學
老師介紹:
林麗月:中華民國彼拉提斯師資認證
老師引言:
在結婚生子前我是在醫院工作的,對於健康也不陌生,後來變成醫生娘與身為3個孩子的媽媽,看著孩子的成長,卻也發現自己的身材也不斷地往橫的在長,青春年華也慢慢的流逝,活力也不如以往,每當看到五花八門可以減重可以健康的方式,都是讓自己不斷燃起一絲絲的希望,但太多潛在的風險不敢嘗試,或是不斷的復胖,再則也常常因為無法持續或是沒有團體的激勵,就又再次放棄…但是,透過真正的了解要健康要有好的體態,最終還是回歸飲食(營養)和運動但如果加上團體的鼓勵與支持,那將不只是讓自己恢復活力與體態更是讓自己從心的再次愛上自己,所以也是因緣際會下,我接觸了彼拉提斯,在這過程中不僅是發現了內在的自己更找到愛自己無需太多理由,後來還去可進修並獲得師資證明,我也很榮幸有這機會,能透過我的專業與變化來讓辛苦的媽咪們再次發現並愛上自己的美~
課程介紹:
40min的體驗將會讓妳感受到全身脂肪的燃燒,再多的介紹都不如妳的親自蒞臨體驗感受~
正式課程的內容:
打造魅力美腿/雕塑完美臀型/
纖腰美人操/燃燒吧!脂肪/打造性感肩線
找回比基尼線/肌肉雕塑/打造小蠻腰/
打造ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ感美臀/打爆體脂肪
非體驗不可的原因:
1. 你是一個真正渴望透過正確的方式,讓自己瘦下來,並且從心愛上自己的人嗎?
2.已經厭倦不斷復胖的傷害與折騰?
3.想讓自己透過團體的運動讓自己更有效率與被支持的力量?
4.想透過好玩有趣的引導讓自己從大媽變辣媽嗎?
人數:8~10位
時間:
分2個時段~
104年4月14日(二)早上9:30~10:30
104年4月16日(四)晚上7:30~8:30
費用:150(含運動後的機能性飲品一杯)
地點:艾沛克健康會館
(學勤路478號翡冷翠社區後面店家,靈糧堂旁)
再報名之前請用私訊並告知以下~
(因為老師會針對報名媽咪的狀況來微調讓參與的媽咪能夠更有收穫)
(1)是否有運動的習慣?
(2)有運動的習慣地點是在哪?
(3)之前沒有特別運動習慣
(如果都沒有,更不用擔心那就交給專業的老師,好好讓自己徹底改變一番,讓自己在夏天讓人為之一亮!)
(4)姓名與聯絡方式
(5)選擇體驗的時段?
特別促銷:優先報名前6名每位只需$100元(動作要快)
