北大校園內最外一圈幾公里?

最近都在操場跑道上跑10K~20K, 因為是訓練一定速度的長跑, 在跑道上容易受干擾, 同時也覺得無聊, 看到不少人都是跑校園內的最外圈道路, 所以請教上述問題.

選擇跑到訓練是因為除了自己帶的運動手錶外, 還有大時鐘可以對照跑一圈跑半圈的時間, 就知道當時的速率. 現在對自己的速率, 心率, 和節奏都有一定的掌握, 所以想嘗試跑道外的路線.

或有人會說跑一遍不就知道了? 但是孤狗能知天下事, 若能事先了然於胸, 跑起來會更得心應腳, 不是嗎? 謝謝!

我常跑 約3點多公里
以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....

我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~

從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一個轉角處剛好15公里,提供你做參考~~

跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑到第四圈就受不了無聊往外跑了~~~


其實北大校園跑久了也有點無聊,但是外面車多人多,也不是那麼好跑,這次富邦第一次參加路跑才發現在外面跑街道真的很好玩,有機會一起跑一下吧~~

爬文更快知道, 呵呵
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1

雖然個人覺得校園應該將大部分空間保留給行人與自行車...但是北大是把道路留給汽車的, 練跑請小心安全, 如果是清晨與夜間, 請小心沒裝燈又穿黑衣服的自行車...

偷偷告訴你, 其實鶯歌那邊的堤防更好跑...

幾乎每天都在兩三圈的人留

每圈2.971公里

這是有認證的

http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=523

詳"三、競賽時程：的(二)

YAO 發表於 2014-12-24 11:49
我常跑 約3點多公里
以外圈算 就是沿著車道的外圈跑.....

感謝大大!!!

andy0702 發表於 2014-12-24 11:51
我騎自行車繞北大校區一圈, 看馬錶約 3Km~

感謝大大
自行車路線和跑步路線或稍有不同?

ericchu 發表於 2014-12-24 12:27
從校門口算起,跑一圈回來大概三公里多一點,我曾經試過跑5圈,因為一圈是3公里多一點點,5圈累積下來,到最後一 ...

感謝! 我是想找出半馬的路線!

ericchu 發表於 2014-12-24 12:30
跑跑道真的會很無聊,尤其是你要跑10公里以上,跑道大概一圈是400公尺,要跑三圈才有一公里兩百公尺,通常我跑 ...

是的! PU跑道和道路彈性不同, 鞋子的材質特性最好也能隨之調整.

sapling 發表於 2014-12-24 12:31
爬文更快知道, 呵呵
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1

謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?

最好能有一段10K以上, 來回至少就可以有半馬路程了!

C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
每圈2.971公里

這是有認證的

2.971KM, 讚! 非常感恩!

這個賽事當初看到時還蠻興奮的, 想到家裡旁邊就有馬拉松賽事可以參加, 但是在看是百公里的賽程後就算了.

sapling 發表於 2014-12-24 12:31
爬文更快知道, 呵呵
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=73556&extra=&page=1

鶯歌的堤防怎麼過去呢?
(想加入的人)

ericchu 發表於 2014-12-24 14:21
鶯歌的堤防怎麼過去呢?
(想加入的人)

我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北大橋....除了樹林那邊有一段有養豬味外都還不錯


另外也可以麻煩一點從台三線溪北公園進入大漢溪右岸自行車道,一直跑, 看你能力...新月橋, 新海橋, 華江橋...

synchris 發表於 2014-12-24 13:44
謝謝! 堤防也是我想到的替代的地方, 就都還沒試過, 是三峽河的合適呢? 還是大漢溪鶯歌段的好呢?

最好能 ...

大漢溪左右岸都很好跑...單程到板橋就20k了. 如果從柑園橋到浮洲橋來回大約12k

sapling 發表於 2014-12-24 19:50
我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...

感恩～改天來試試看～

三公里{:4_140:}

sapling 發表於 2014-12-24 19:50
我是喜歡從柑園二橋那邊開始跑, 以前也有從柑園橋下的球場那邊開始跑過.
可以一直延伸跑到新莊IKEA, 新北 ...

水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!

Aven 發表於 2014-12-25 16:06
三公里

昨晚迫不及待就去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.

我跑的是車道內圈(沿著車道線), 所以是較安全的逆向跑法.

北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!

C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
每圈2.971公里

這是有認證的

去跑了四圈共12.15KM, 所以平均一圈約3.0375KM.

我跑的是車道內圈(沿著車道線), 北大的2.971KM/圈或許是人行步道的距離吧?!!!

synchris 發表於 2014-12-25 17:06
水喔! 這真的是我想要試的路線! 不知能不能用PO上孤狗的圖呢? 太感恩了!

1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新莊三重, 往右跑似乎可以跑到大溪(沒跑過), 只是汽車應該沒啥地方停(我都騎車去).

2. 可以從三鶯藝術村當起/終點, 有停車場很方便, 汽車機車單車遊覽車都可以停(假日不一定), 邊跑邊遠眺自己家(北大特區)的感覺還不賴~

跑自行車道的好處是路平且沿路都有標K數, 跑了幾K該從哪邊折返一清二楚; 缺點是要一直注意自行車的前後來車囉~ 之前都挑休假的時候(也就是一般人的上班時間)去跑...人少自行車也少, 跑起來超爽der~

圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k

hideo21 發表於 2014-12-25 18:32
1. 可以從三鶯大橋下(鶯歌側)當起/終點, Google街景圖那張(圖為2009年的街景照)往左跑可以一路跑到板橋新 ...

大大......您........真是太專業了! 太感謝您了!!!

改天找個平日的下午來去跑看看, 初次大概會在10K折返, 來回預計約20~21K.

sapling 發表於 2014-12-25 21:02
圖一這樣從柑園橋到浮洲橋來回約12k, 圖二繞北大特區這樣約11k, 圖三騎車繞到板橋這樣40k

...

感恩大大!!!

我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白天來試試.

C.M.W 發表於 2014-12-24 13:18
每圈2.971公里

這是有認證的

超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道
真正汽車道是3.06公里，我單車上有GPS，定位計算過。

synchris 發表於 2014-12-25 21:27
感恩大大!!!

我現在練的是半馬路程. 所以圖一圖二的距離來回兩趟大概就可以滿足. 改天找機會在平日的白 ...

如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺

Tony 發表於 2014-12-25 21:52
超馬比賽那個是走[單車道]，前幾年舉辦時，我當天有現場看到，不是汽車道
真正汽車道是3.06公里，我單車 ...

OKOK. 那可以確定的是1圈3KM是沒問題的. 3Q!

sapling 發表於 2014-12-25 22:04
如果柑園橋跑到新海橋來回應該差不多22k...加油唷, 可以帶個水壺

好的! 終於有個適當距離的路線了! 真是太感恩了!