如提，上健身房想找個伴~~
北大區有沒有女孩也喜歡運動的呀?

有 我想

我也超想

我我我，我也想

北大似乎沒有適合女生的健身房?

{:4_186:}～

怎麼一起呢？ 超想重訓的！！ ～女生練肌肉

我想練減肥後的手臂 哈

台北大學正門口的CFBC http://blog.xuite.net/topboxerfrank/twblog
有重訓設備；沒有基礎，不懂得怎麽操作器材的話，也沒關係，教練會教。

有+1 想練肌肉XD

不要史密斯，自由重量槓鈴訓練最佳，硬舉、過頭上推、奧林匹克舉重、屈體划船…，家裡沒有舉重架只能練前蹲舉，無法大重量蹲舉、臥推殊為可惜，不過可以利用衣櫃做引體引上，不能丟槓只能練小重量上膊…接觸重訓一個月心得

我的LINE : chuchuha
有意志力運動的女孩子們加我吧~~在討論看看去哪運動好～~~

真的是很希望北大開個規模大一點的健身房@_@

我也想去練拳擊 但那邊都是男生 我怕怕

我在家做徒手重訓(隔天搭配有氧、鄭多燕或其他)，運動33天了。後來也找健身教練指導，一週一次。

CFBC我去參觀過，等我教練課程結束，再考慮。

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誰說不能單次消費，培養運動習慣

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XLINE健身房 已經要在北大 大學路 進駐了!! 有興趣可以在店家資訊看看~~

mumu 發表於 2014-6-28 09:50
怎麼一起呢？ 超想重訓的！！ ～女生練肌肉

女生要練肌肉 滿困難的哦!!

所以不用怕重訓會變成金剛芭比XD

重訓能讓女生有線條~ 還可以改善很多身體不適!

加油!

建議多游泳~線條會很好看!!{:14_847:}

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我也好想

做重訓前要有一些體能基礎去做比較不會受傷，也比較不會有挫折感
建議先在家裡跳跳有氧，做做TABATA，等體力肌力都有一定基礎再去做重訓會比較好
不然初學者一去很容易肌肉痠痛(沒有教練指導的狀況下)