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第二次見到詠詩老師，依舊是温柔語調，讓人覺得輕鬆舒服，沒有壓力。這次的療心卡課程，初進階一起來，讓我複習了初階內容，學習了進階的技巧，是一堂很棒的課程。在課堂上，詠詩老師上課方式很輕鬆，卻很有深度。不但講解牌義，還示範了解牌技巧以及療心卡的彈性運用。另外，詠詩老師還展現了在幫助或輔導個案時的技巧，真是令我佩服。

上課過程中，最讓我印象深刻的是，詠詩老師在講解＂愛＂這張牌卡的牌義時，提到＂愛自己＂的想法。她問大家，愛自己要怎麼做呢？課堂上同學們大部份都無法有簡單精確的答案，結果她給了一個簡單卻直指核心的答案：「喜歡自己」。詠詩老師問大家：「你們是否曾經有過那麼一刻，真心的喜歡自己？愛自己最簡單的就是真心的喜歡自己呀！」老師這句話，有如醍醐灌頂，閉塞頓開啊！

一個人愛自己最佳的方式，就是打從心裏喜歡自己，沒有條件的喜歡自己，不對自己批判，因為自己是這世界獨一無二的個體，自己也是擁有圓滿的內在。要讚嘆自己的完美，也要接納自己的不完美，這才是真的愛自己。我想，很多人都忘了這一點，而不斷的從外在去尋求各種方法愛自己，而忘了愛自己的本質，從內在的肯定自己，接受自己。

當然，我會來上療心卡課程，也是愛自己的表現。藉由療心卡，更深層的了解自己內在心靈的狀態，找到支持自己的力量。上完課詠詩老師的療心卡課程，像是充電一般，又有了滿滿的力氣，可以勇敢的向前走。