每天飯後動一動,對血液循環,身心健康跟塑身都很有幫助喔!有空時,別忘了讓自己動起來吧!{:4_171:}

多作運動真的對身體很有幫助

看來北大想讓自已帥帥，美美的人還蠻多的...{:4_206:}

大家怎麼都有時間去運動~~
我一個星期能找到一天去跑步~~我就要偷笑了~~
不過還是要多運動身體才會好~~

每天跑步一小時

太冷了都不敢出門~{:1_765:}
天氣好要動一下了

鼓勵大家多多運動喔!身體才會健康~
分享運動經驗,運動還是需要有點"刻意"
天氣冷時,飯後做好保暖工作,就可以出門散步囉!
體力好一點的,就可以選擇快走,時間不用長,20-30分鐘就很棒囉!
重點還是要持續,因為吃東西累積熱量很快,
還是建議大家要靠運動來消耗一些,
不然,很容易就堆積小肉肉囉!
我常看到北大有人散步,運動,
很棒很棒!大家加油~

前天穿短袖短褲在北大校園跑步也跑到飆汗

我很想在三峽運動, 有沒有人常常去三峽北大附近的健身房或是三峽北大附近的山爬山?

一起來運動吧!

https://www.facebook.com/groups/276760712523116/

ericannie 發表於 2016-9-10 12:36
我很想在三峽運動, 有沒有人常常去三峽北大附近的健身房或是三峽北大附近的山爬山?
...

白雞山那邊不錯
可以去走走

鄰近鶯歌有鳶山可以爬

香菇雞湯 發表於 2016-9-13 18:41
白雞山那邊不錯
可以去走走

為什麼名字叫白雞山？

ericannie 發表於 2016-9-13 19:14
為什麼名字叫白雞山？

不清楚
要問老一輩人吧
三峽很大
白雞山很有多地方可以玩
距離這裡遠
一般是開車去