公 告 萬寶（管）9901101801號
親愛的住戶您好：
海豚灣游泳池管理顧問公司鼓勵全民運動，舉辦社區運動指導活動。
活動名稱： 健康運動你我他
活動時間：
活動地點： 12月5日(日)PM07:00~08:30[1.5hr]
VIP健身房
活動流程：
流程時間 活動內容 備註
約10份鐘 集合簽到 統計人數(領取補充資料)
約30分鐘 運動概念解說 體適能解說、運動傷害解說、身體能量解說、運動處方、個人最適當訓練心跳數、MBI(身體質量指數)、正確的熱身方式、正確的收操。
約10分鐘 健身器材介紹 跑步機使用方式、心肺交叉機(滑步機)的使用方式、腳踏機使用方式。
約40分鐘 指導操作
提問解說 自由操作由教練從旁輔助指導或生活上遇到有相關的問題可自由提問。
萬寶隆社區管理中心 敬啟