教練重新複習 64 式， 從起式開始，仔細解說分解動作。

參考之前拳友的發文帖子，再仔細回憶教練所教的：

https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=93329&highlight=64%E5%BC%8F

參考以前 Tracy po 的教學進度計劃，目前展開的第二次複習，估計要到舊曆年前才能複習完畢。{:7_461:}

帕莎迪納 發表於 2013-10-12 15:58
參考以前 Tracy po 的教學進度計劃，目前展開的第二次複習，估計要到舊曆年前才能複習完畢。 ...

六十四式教學口令
(藍色區塊為教學進度)
第一段
1.起勢 :起勢預備,開始,合,開,升,降,分,合抱(向南)
2.右攬雀尾 :掤,履,提臂,轉身擠,抹背,後坐,前按(向西)
3.左攬雀尾 :退左腳,翻右掌左顧,履式收回,掤,履,提臂,轉身擠,抹背,後坐,前按(向東)
4.右龍回首 :碾身收腳合抱,弓步採,碾身合抱,弓步挒,斜合抱,肘,轉身合抱,靠,彈(向東南)
合抱轉身,雙套手(西北)
5.左龍回首 :弓步採,碾身合抱,弓步挒,斜合抱,肘,轉身合抱,靠,彈(西北)
上左腳,左顧,右盼,左掤,右挒(西)
6.右單鞭 :吊手,右單鞭(向西)
7.右提手上勢 :碾身跟步,右提手上勢(向西)
8.右白鶴亮翅 :斜合抱,退右腳,移左腳,收腳右白鶴亮翅(向南)
9.左單鞭 :疊步合抱,上步平合抱,轉身合抱,吊手,左單鞭(向東)
10.左提手上勢 :碾身跟步,左提手上勢(向東)
11.左白鶴亮翅 :斜合抱,扣左腳,碾右腳跟,上左腳,收腳左白鶴亮翅(向北)
12.右左摟膝按掌:
13.右搬攔捶 :
14.右如封似閉 :
15.左右摟膝按掌:
16.左搬攔捶 :
17.左如封似閉 :
18.右十字手 :

若每一式再搭配一張照片就更完美！{:6_314:}

帕莎迪納 發表於 2013-10-16 08:14
若每一式再搭配一張照片就更完美！

基本上每一[定式],可考慮配合照片或圖片對照說明;
只是由誰來擔任示範拍照?
可有建議人選(教練先保留除外)?

採用或參考既有圖片亦可;
但若由學員示範,較具意義且印象深刻.

[起勢]
每一招式都含意深遠，先談起勢；
起勢又稱【八卦起勢】。
由無極—太極—兩儀—四象—八卦，
層次分明，鬆柔極致。

如果師兄、師姐支持，
計畫安排「北大教練場」，
在明年「中和太極拳協會」會員大會時，
團體演練64式第一段。
(人總要有目標，縱然明年不行，後年呢？)

WHY 發表於 2013-12-20 13:45
如果師兄、師姐支持，
計畫安排「北大教練場」，
在明年「中和太極拳協會」會員大會時，

會員大會是幾月？需要幾個人才能成隊形？

帕莎迪納 發表於 2013-12-20 13:47
會員大會是幾月？需要幾個人才能成隊形？

1)上次的會員大會，是5月18日舉行。
2)基本上，人數最好能排成正方或長方型。
(例如：3x3 、3x4、 4x4 、4x5...............。)