回覆 舞茶道 的文章

這個會好嗎{:4_161:} 我騎陽金3p都沒事...

但是我左腳在1月份騎去北海岸18王公吃肉粽時拉傷..

結果一直都沒好...只要稍微操一下就復發了..

用了髕骨帶之後..雖然比較不會復發..但是3/20騎去宜蘭..

在回程的北宜上縣界時...左腳連髕骨帶都沒用..又復發..

結果都用右腳出力...上到海倫咖啡時...還正常..下到新店以後..

連右腳都在痛了{:4_161:}

目前在給中醫針灸、電療加理筋推拿...真怕兩隻腳都廢了+_+

星期六要去復診...真希望這種魯肉腳可以快點恢復正常QQ

回覆 water226 的文章

哇~~祝大家早日康復，

騎車只是為了快樂和休閒，
別那拼命，大家要量力而為丫~~{:4_153:}

回覆 iamfatbird 的文章

謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

300k搞不好我會坐上殘念車QQ

water226 發表於 2011-3-31 19:46
回覆 iamfatbird 的文章

謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

300k有殘念車???

water226 發表於 2011-3-31 19:46
回覆 iamfatbird 的文章

謝謝啦...如果這兩星期好不了的話...

你今晚這樣就有點痠...?
建議你熱敷~讓肌肉再放鬆一點~
順便跟中醫師提一下~

~兔子~ 發表於 2011-3-31 23:07
300k有殘念車???

有收容車~

回覆 ~兔子~ 的文章

小拉說的收容車就是殘念車啦@@

回覆 water226 的文章

在mobile01看到一篇相關文章~很專業的~參考一下吧~

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=460625&r=2&last=26948696

回覆 water226 的文章

自從3P之後膝蓋痛一直困擾著我，從公司的物理治療師到去恩主公的骨科
似乎都一直指向著髕骨的問題....休息了近三個月，一上車還是怪怪的
最後直接跑去找算是膝關節權威的北醫李建和醫師，他的答案推翻過去的一切說法
他說我的髕骨沒軟化，是髕骨肌腱發炎，從髕骨前方按壓有很明顯的痛點
後來上網查，髕骨肌腱炎很忌諱"蹲下"這個動作，因為蹲下時會將肌腱拉到最緊而造成二次傷害
偏偏帶小孩及做家事很常蹲下，尤其擦地板一蹲一跪就是近一個鐘頭...難怪膝蓋一直好不了
建議還是去找大一點有口碑的醫生先確診會比較好~~

回覆 felixcat 的文章

來不及啦...明天要去騎300k了..

目前我髕骨帶跟護膝都準備好了...

左右腳一起上護具...明天如果又發作...只好去坐殘念車了..

回覆 舞茶道 的文章

這篇我看過...我還印出來給醫生看呢...

就是針灸.電療.加推拿..

他說這個髂莖束就是從屁股後面一直到大腿延伸到膝蓋的..

我的屁股推拿痛到我都不知道是膝蓋痛還是屁股痛了...{:4_155:}

water226 發表於 2011-4-8 10:18
回覆 felixcat 的文章

來不及啦...明天要去騎300k了..

總之別硬撐!!!!
別造成終身運動傷害

回覆 ~兔子~ 的文章

放心...如果還有100km以上又痛起來的話...

我就直接打電話坐殘念車了..

北大的車友有沒有人需要掛車架,有二個 Free 如圖

沒看到圖呢

是要掛後車廂的還是車頂的那種呀?

加害...怎麼圖不見了 再貼一次 掛車架二個 - Free

新埔捷運站有賣,也可參考
掛車架

小六 發表於 2011-4-14 18:55
加害...怎麼圖不見了 再貼一次 掛車架二個 - Free

新埔捷運站有賣,也可參考

Free 這麼好康

掛車桿(橫桿)不知是多長??

我可以拿一個嗎???

當然是給有需要用的人,需要的話當然OK
這是固定在牆上的,可能需要鑽牆固定
這個長度約45公分,不用時可向上折收

可參考教學

回覆 小六 的文章

兔子跟您索取一個~

回覆 小六 的文章

本周四夜騎改碳中和樂園賞螢
台三線上的『三峽碳中和樂園』到5/15前開放夜間賞螢
http://video.udn.com/video/Item/ItemPage.do?sno=344-233-2B4-233-2B3-2B3d3-2F3b324-233-2F313-2F30
這是三峽碳中和樂園的FB
歡迎有興趣鄰居到https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=26305報名

今晚氣候不錯喔~
上周沒騎到車的人快出來吧

不過兔子今晚須上課~
9點半後才下課....

回覆 Tony 的文章

兔子進入考試期~
所以周四能準時下班回家的夜晚時間~原則上都會設定上課K書~

擬預訂將週三當作兔子自己的運動日~
BUT...其實周三能否早點下班...九點前返回北大然後出門運動?還是未知數{:4_138:}
(因為之前週三通常下班時間通常都超過9點...現在需再確認(訓練老闆讓兔子早下班的習慣)下班時間)


週四夜期班的班主們~請繼續努力喔!{:4_213:}

大家應該很久沒夜騎了...明天要騎車.跑步的同學請自動20點北大校園集合繞圈圈吧~
今天騎了十圈還遇到了在北大校園慢跑的小武&Eric.回程時又遇到兔子&云翰喔!!{:4_153:}

布小拉 發表於 2011-9-21 23:16
大家應該很久沒夜騎了...明天要騎車.跑步的同學請自動20點北大校園集合繞圈圈吧~
今天騎了十圈還遇到了在北 ...

夜騎活動組又要開始了嗎？現在是每周幾活動啊？{:7_479:}

回復 冷爸 的帖子

沒有固定也,我這禮拜是有早下班,八點多就會去北大跑步,
如果有人想夜騎的話可能就要開團po版約囉!!

我們因為有一群人準備跑台北富邦馬拉松，所以有時早上或晚上會去北大跑步，希望大家只要為了健康，能夠活得更自在，一起努力吧~~{:4_213:}

對!沒錯...加油!

回復 yea919 的帖子

一起來參加12/31的活動吧

公司有組隊了!但是應該可以和大家一起出發

最近天氣變好了，請問目前還有夜騎的活動嗎?
我是住在大德路的新居民，想要參加騎車活動 :lol

xsoho 發表於 2011-12-25 22:18
最近天氣變好了，請問目前還有夜騎的活動嗎?
我是住在大德路的新居民，想要參加騎車活動 ...

最近固定輕鬆北大校園夜騎尚無人帶頭練騎
倒是冷爸及幾位車友在練車
您可先向他們確認夜騎時間或上網看約騎或自行約騎(任何人都可丟出約騎資訊喔!)
12/31單車活動不知道您有報名否?
明年大甲媽183K挑戰貨27K騎福平安組?一起報名嗎?
也歡迎從活動與車友騎車喔!

回復 ~兔子~ 的帖子

這些路線我都騎過了，所以不會參加 @@
三峽這地方好像有滿多可以夜騎的山路，只是一個人會怕怕的 {:4_120:}
不過我大概有好一陣子沒騎車了吧，所以最近會開始練習，我會多注意版上訊息的

回復 xsoho 的帖子

晚上可出來活動活動^^

【臨時約騎】12/27(二) 20:20 大溪輕鬆騎
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=49021&fromuid=4584

舞茶道 發表於 2011-12-27 16:02
回復 xsoho 的帖子

晚上可出來活動活動^^

沒下雨嗎？

回復 冷爸 的帖子

地乾~有星星月亮~不過沒人~改騎台7乙上台3回~^^

回復 xsoho 的帖子

您想騎車就可以提前在網路PO出揪團消息嚕~^^

大大好!!我也都在潛水看有沒有人糾團!!{:4_90:}

不好意思 請問這個活動不知道還有嗎0.0




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自行車的魅力無法擋~~!!!人靠衣装！佛要金裝！鎮壓靠軍裝！公路車要改裝！

請問~還有夜騎嗎?