桂格 發表於 2011-7-24 15:33
目前身體就像一個疲憊的嬰兒般需要補養。睡醒後應該是神清氣爽，非常舒服！
順勢好好充電與補充營養吧！
...

其實我還想繼續睡,但快中午了不得不爬起來煮午餐.
如果平日早上練到6:15開車回家也6:30,再沖個澡或許來得及上班上學.
但這週就先讓我的大腿休息一下,嚴重"鐵腿"....

好感動桂格大的無私奉獻!!!! :D

enjoyiiing 發表於 2011-7-24 18:05
好感動桂格大的無私奉獻!!!!

疑，你也有來喔？{:5_266:}

週日不小心翹了一天課，就被河狸媽說～沒毅力！
...為了面子～應該說為了身體健康啦
今天馬上起了個大早，練完氣功回家～神清氣爽
河狸媽也準備好早餐了（真是貼心好老婆！）
不管氣功練得好不好，但是作息正常，加上注意均衡營養
相信身體一定可以返老還童啦～
感謝桂格好鄰居喔

Yopapa 發表於 2011-7-25 10:49
週日不小心翹了一天課，就被河狸媽說～沒毅力！
...為了面子～應該說為了身體健康啦
今天馬上起了個大早， ...

讚! Yopapa加油!

回家後簡單淋浴一下(記得不要用冷水), 吃個早餐, 一整天精神都會很好! {:7_463:}

神清氣爽, 思緒清楚, 對工作與創意也大有幫助! :victory:

晚上的話, 就稍微早睡一點.
但練功本身對身體的補養比睡眠更好, 所以總睡眠時間縮短一點是OK的.

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Apple,
加油,一定要克服所有難關持續每天的練..
老天爺給了你一個難題..
其實他也同時給了你一把鑰匙去解它..
不要輕易被瑣碎的小事給担誤了自己的機會..
看到好多人因練功而遠離身體病痛...重拾健康..
因而發願要終生志工,教練....
也讓我有了很大的信心..
真心希望你早日回到練功場....
恢復健康..也可以去幫助更多的人..
加油~

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老公連去兩天反應很不錯
回來都有"冥合"一下
不過開始上班後
去公司也想"冥合"怎辦?
(因他說做完會想睡)

對了~忘了感謝桂格大的熱心推展喔~~{:4_87:}

謝謝桂格大大邀約練功,待搬到三峽後再加入

感謝桂格邀約 . 返老還童真是好阿

Spock 7/22 06:30 報到 . 從第三式開始練 . 練完後騎車晃北大校園.
回家煮早餐給老婆吃完. 我就開始龜息大法 . 睡完真的通體舒暢ㄚ

fay 發表於 2011-7-25 13:37
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老公連去兩天反應很不錯

你老公的狀況, 剛練功的一兩週身體在適應新的平衡, 比較會有這種狀況, 後面就會慢慢習慣啦....:D

Spock 發表於 2011-7-25 14:17
感謝桂格邀約 . 返老還童真是好阿

Spock 7/22 06:30 報到 . 從第三式開始練 . 練完後騎車晃北大校園.

Spock讚喔!! 果真來報到了, 持續加油! :handshake

練功時, 是一種放.
冥合是一種收.
練完功後, 稍微冥合(小寐), 可以讓身體得到最好的補養.

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老天爺給了你一個難題..
其實他也同時給了你一把鑰匙去解它..

說的很好!
去上過兩次課, 看到許多人重生後, 抱著感恩與慈悲的心投入推廣, 那種Passion與動力, 令人動容!! {:4_161:}

Spock 發表於 2011-7-25 14:17
感謝桂格邀約 . 返老還童真是好阿

Spock 7/22 06:30 報到 . 從第三式開始練 . 練完後騎車晃北大校園.

?? 不是7/23嗎? 我跟你同梯的啊~ 裡面唯一有見過的站友就是你啦~ 桂格則是從照片上看到的

不過我隔天就沒去, 一來我家娜娜打完疫苗後發燒要standby, 二來忘了寄鬧鐘{:4_186:} {:4_130:}

請問下次六日還會再開新手班嗎？

assoco 發表於 2011-7-25 16:40
請問下次六日還會再開新手班嗎？

這幾個週六日都會.....歡迎帶自己的家人或父母一起過來!!

練的比較熟的新手, 我會讓他們跟老生一起練.

比較不熟的新生, 還是可以跟我一起練.

assoco大, 你是哪一個啊? (都沒時間認識說...:lol )

andy826 發表於 2011-7-25 16:37
?? 不是7/23嗎? 我跟你同梯的啊~ 裡面惟一有見過的站友就是你啦~ 桂格則是從照片上看到的

不過我隔天就 ...

我也不曉得你是哪一個耶......;P

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^_^ Key 錯啦 . Andy826 我看過你阿. 你在哪裡ㄚ

週六全家出去玩, 所以沒去練功, 又玩整天太操勞了, 週日睡到中午......也沒去.....

明天來去練平日的好了...呵呵!

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平日動氣功是否都練到6:25，如果趕上班可以提前10分鐘離開嗎？（不收功會怎樣嗎......？ {:4_144:} ）

Wario 發表於 2011-7-25 22:33
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平日動氣功是否都練到6:25，如果趕上班可以提前10分鐘離開嗎？（不收功會怎樣嗎......？ ...

不會怎麼樣, 練越多越好囉.....

麥克 發表於 2011-7-25 16:47
週六全家出去玩, 所以沒去練功, 又玩整天太操勞了, 週日睡到中午......也沒去.....

明天來去練平日的好了. ...

讚！看到你來很高興, 果然來了....

是ㄚ, 早上運動精神好!! 明天繼續.......:)


平日有這麼多人喔!! 感覺比假日還多耶.......今天還有看到ㄚ福, 那是ㄚ福(鄧廣福 )對吧?

麥克 發表於 2011-7-26 08:18
是ㄚ, 早上運動精神好!! 明天繼續.......

是啊, 就是阿福.

他唱歌已經很厲害了, 再練這個功法, 丹田出力會不得了啦......{:4_164:}

桂格 發表於 2011-7-25 16:45
我也不曉得你是哪一個耶......

就裡面看起來最年輕那個~~ 這樣講, 等等會不會一堆人舉手: 選我選我~~~ {:4_164:}

Spock 發表於 2011-7-25 16:47
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^_^ Key 錯啦 . Andy826 我看過你阿. 你在哪裡ㄚ

世上最遙遠的距離?! 就是我明明站在你對面, 你還看不到我~ {:4_200:}

andy826 發表於 2011-7-26 08:50
世上最遙遠的距離?! 就是我明明站在你對面, 你還看不到我~

可以來平日班試試喔.....今天試了一下, 動功做到 6:20左右, 做完回家休息再去上班都來的及...沒問題的.

麥克 發表於 2011-7-26 09:02
可以來平日班試試喔.....今天試了一下, 動功做到 6:20左右, 做完回家休息再去上班都來的及...沒問題的. ...

有問題的是: 5:30要到{:4_189:} {:4_181:}

andy826 發表於 2011-7-26 09:13
有問題的是: 5:30要到

要早一點睡.........大家都是這樣啦....:)

andy826 發表於 2011-7-26 09:13
有問題的是: 5:30要到

來過一次就知道, 平日5:30開始練, 其實更舒服....很清爽很清新的大地....{:4_209:}

今天在做氣功跑步的時候，有稍稍領會到了如何"瞪眼"，但"提肛"仍然抓不到要領
後來索性不管，就順著呼吸調整步伐，跑了三圈之後竟有點欲罷不能的感覺，而且還流了很多"口水"~
要不是看大家都停了，還真想繼續跑下去呢
練了兩天平日，雖然到公司的時間沒什麼變，但發現我的早上變得好長喔～
早起真好！

Yopapa 發表於 2011-7-26 10:41
今天在做氣功跑步的時候，有稍稍領會到了如何"瞪眼"，但"提肛"仍然抓不到要領
後來索性不管，就順著呼吸調 ...

讚!
慢慢體會到早起練功的好處了喔....

氣功跑步只要動作做到位, 就會像河車一樣把坎水從下腹沿著督脈逆流往上汲打到頭部頂輪, 會分泌口津....
所以你已經做對方向啦!

提肛好處多多, 它會鎖住會陰竅, 同時瞪眼則是鎖住眉心輪這個竅門, 上下兩個竅門都鎖住, 靈氣不外洩.
右腳落地同時提肛一方面也是在順勢加壓, 幫坎水推一把往上流....
而左腳落地時又以喉輪吊心輪, 吸入大量氧氣....
靈氣不外洩, 卻又一直補入氧氣, 所以會越跑越輕鬆.
到後來, 甚至會覺得身體自己在往前跑, 就像有人在推你一樣的輕鬆........{:4_209:}

今天練了第四天了，感覺好棒，雖然拉河車還拉的不順，靜氣功也還不太會，但精神好很多。謝謝
請問桂格老師,小朋友(11years)，可以帶去一起練嗎

瑄瑜 發表於 2011-7-26 14:35
今天練了第四天了，感覺好棒，雖然拉河車還拉的不順，靜氣功也還不太會，但精神好很多。謝謝
請問桂格老師, ...

瑄瑜同學,

我還不到老師的程度, 只能說是"準教練"啦. (也就是通過教練班驗收, 但還沒有修完所有教練必修課程)
我們的功法簡單, 易學, 有效.
所以很快你就能掌握, 有任何問題千萬別客氣, 隨時提出來討論.
花一樣的時間, 當然要盡快一次做對, 效果才能更顯著.

小朋友非常歡迎啊, 別的練功場還有三四歲的小朋友也一起練, 還上台表演呢.....{:7_490:}

拉河車要跑慢一點, 一個步伐吸一口氣......之前都跑太快, 弄成慢跑了, 很喘....

後來游教練告訴我應該要放慢速度, 一個步伐吸一口氣, 最近幾次改正過來之後, 呼吸與步伐已經可以同步了...今天跑了兩圈, 再走半圈調整呼吸與舒緩小腿肌肉, 感覺還不錯.

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現在正在趕工自己的新屋 期待月底搬入～ 屆時一定每天報到！ 企盼能加入本週六新生訓練～:lol

enjoyiiing 發表於 2011-7-26 21:41
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現在正在趕工自己的新屋 期待月底搬入～ 屆時一定每天報到！ 企盼能加入本週六新生訓練 ...

本週六07/30梯次06:00am 又有一班新生訓練啦~~~{:7_463:}

歡迎大家一起來體驗, 也歡迎新生老生帶家人親友前來! {:7_463:}

您好；
看完介紹，非常有興趣學習，雖然有在大學京都有房子，但平日都在台中，請問台中地點在練功那裡？是否有連絡電話，謝謝！

維尼 發表於 2011-7-26 21:51
您好；
看完介紹，非常有興趣學習，雖然有在大學京都有房子，但平日都在台中，請問台中地點在練功那裡？是 ...

Hi 維尼大,

在台中已正式掛牌服務的練功場如下, 敬請參考, 尚未掛牌服務但已開始有人教功的場所, 亦可直接電洽以下負責人.

台中市 逢甲大學 後面校園 每日05:20 蕭適中 0911-728727 鄭阿足 0919-039463
台中市 台中美術館 正門右側樹林下 每日06:00 李秋玉 0918-373813 　 　
台中市 台中科博館 後門右側西屯路 每日05:30 呂立倫 0912-953909 　 　
台中市 樂成公園 樂業路與長福路 每日05:30 李佳勳 0939-258599 　 　
台中市 舊社公園內 蓮花池邊北屯路 每日06:00 詹永燼 0963-127223 　 　
台中市 中科橫山公園 通山路 每日05:20 盧自昇 0955-320787 　 　
台中市 大雅鄉龍善街二巷 三合公園 每日06:00 謝木水 0927-118056 　

請問, 這是否是清海無上師的團體? 請問, 甚麼是<宇宙意識本體>?

angel99 發表於 2011-7-26 22:56
請問, 這是否是清海無上師的團體? 請問, 甚麼是?

這裡不屬於任何宗教團體。
也沒有討論宗教議題。
沒有人care同學們來自何種宗教，因為開宗明義就是人人可學。{:4_153:}

修煉在提昇身心靈三個層次.
但我們目前在此僅關注修煉身體健康的層次喔！