funshowme 發表於 2015-10-20 13:45
大部分團員都是夜跑會互相揪，
但我們有共識只有在禮拜天的時候會固定團跑而已～

禮拜天的時候會固定團跑是夜跑嗎?

phantom 發表於 2015-10-14 05:58
你說的應該是這篇文章
她倡健康飲食文　醫生斥：吐血謬論
我很早就接觸看過賴小姐的書，也看過她在書中引 ...

你好,請教一下,
近一兩年有位韓人李祥文先生,出了斷水療法.
我覺得匪X所思,但卻有同事,覺得很好並奉行之.
感覺大人常看醫學資訊,不知心得如何.

jerry070 發表於 2015-10-20 16:31
禮拜天的時候會固定團跑是夜跑嗎?

禮拜天的跑團，會是早上五點半開始集合 到 六點開跑～請注意社團的訊息喔～

祝你們路跑愉快。

我昨天滿順利的。今天又突然故障了。


到了晚上7點。突然一秒鐘吧。是不是神經扭到。那一秒鐘我回到較好的頻率而且也比較開心。

就這樣從早上7點故障到下午7點。才開心一點。連續12小時非常不開心。

是某一種家電嗎?可以設定12小時?唉。不是在開玩笑。那種當機的感覺不舒服。。。

希望明天開心。也天天開心。

呷罷睏罷 發表於 2015-10-20 19:44
祝你們路跑愉快。

我昨天滿順利的。今天又突然故障了。

哈囉～看到妳去天南寺曬太陽我也很開心呦，第一時間其實想請妳拍張藍天白雲，好讓我也可以想像躺在那微風吹太陽曬的美好。放輕鬆慢慢來，別太心急。我其實每天都有來看妳呢，相信版上的新朋友也是ㄧ直都在。^^

johnshuetw 發表於 2015-10-20 16:45
你好,請教一下,
近一兩年有位韓人李祥文先生,出了斷水療法.
我覺得匪X所思,但卻有同事,覺得很好並奉行之. ...

你提到的應該是李祥文的｢飯水分離陰陽飲食法｣，這書到最後說這種飲食法可以讓人達到類似神仙悟道之境界，很有趣的說法。
我個人的觀點是跟所有的保健養生書一樣，這種飲食法可能適用某些人，但某些人不適用。
養生書一籮筐，許多觀點都不一樣，有些觀點甚至相反，我沒有相關的專業知識，所以也無法判斷誰對誰錯，只能從數據判斷其意義。
舉個例，幾乎每個人都相信黃麴毒素會致癌，但不生病的秘密作者就推翻這種說法，他認為單獨的黃麴毒素不太會致癌，而是在與某種蛋白質一起食用的情況下才會致癌，而且該種蛋白質的含量愈高，致癌的機率就愈高。

人體是一個非常複雜的系統，一個人的良藥，可能是另一個人的毒藥。
只要不影響健康、也不用花錢，可以試試看，｢飯水分離陰陽飲食法｣說不定剛好對你有效。

你好像常看耳鼻喉科，要吃很多的藥。假如不會影響隱私的話，說出來，說不定有些網友可以提供不錯的經驗給你參考。

phantom 發表於 2015-10-20 21:08
你提到的應該是李祥文的｢飯水分離陰陽飲食法｣，這書我看過，書到最後說這種飲食法可以讓人達到類似神仙 ...

常看ENT沒錯,但只有真正感冒,或鼻竇炎才有效.
藥的問題,那是台灣通病,一種症狀開一種藥,為了控制某種藥副作用,又開另一種藥....
不過除抗生素必要完成周期外,其他的我都看症狀吃.診所通常開的比較多啦.

看醫生歸看醫生,很多都沒開藥,有的開我也沒有吃,有的我反應都還有,可是醫院還是開,這就不能怪病人浪費.
總而言之,除了感冒之類的,藥我吃的很少,因為無效嘛.

飯水分離,我想某個程度可行,後面看起來就完全不合科學,甚至連常識都脫離了.

隱私喔,還好啦,只是個人近期接連動了兩次小、大手術,算還在治療中,某些症狀,還需檢查.
並不算OK了,固定了,所以暫且保留.

耗時費錢,對我這種平民百姓,真的十分辛苦,當症狀和很多病因都類似,又檢查都近乎正常,
但沒治療(找不到真因),症狀越來越差,差點連生活,工作都快無法下去,算是夠慘的了.
算算因意外而下定決心去檢查求醫,也過了一年,過了一年常常到醫院報到,回診的一年.

carrie.ibeta 發表於 2015-10-20 20:53
哈囉～看到妳去天南寺曬太陽我也很開心呦，第一時間其實想請妳拍張藍天白雲，好讓我也可以想像躺在那微風 ...

謝謝carrie.ibeta 謝謝大家。
病況雖起伏不穩定。
但是我今天已經第二次參加北大晨間運動團體了。
我昨天斷電12小時。整天不舒服。
昨晚睡了兩小時。晨起困難。
不過我還是來了。

我失眠非常嚴重。還在不能吃不能睡的狀況。
但是我可能要開始安眠藥減量。或停用安眠藥。
安眠藥的遺毒。留在我身體裡。造成很大傷害。
我可能晚上睡覺時間照樣躺著。
不管能不能睡還是躺著。嘗試不要對睡不著這件事感到焦慮。就算整晚沒睡一秒鐘。也不會怎樣。最多晨間運動缺席一兩次。白天仍要早起運動。如果太累。運動完可以在北大校園某空間坐下打瞌睡。或鋪瑜伽墊在適合的地方。躺著曬太陽也好。也盡量維持戶外。減少進入室內。

總有一天相信會吃得下睡得著的。感恩。

呷罷睏罷 發表於 2015-10-21 08:50
謝謝carrie.ibeta 謝謝大家。
病況雖起伏不穩定。
但是我今天已經第二次參加北大晨間運動團體了。

哈囉！試著多接觸人群與大家聊天
晴天時曬曬太陽或自己起來走走看看
偶爾嚐試沒吃過的點心或食物是快樂的
拿起紙張隨意塗鴨亦可、想些愉快的事讓負面情緒遠離妳、希望妳ㄧ天比一天進步

現在就是非常虛弱。沒有體力。沒辦法做什麼事情。所以先選擇最簡單的吹風曬太陽。今天運動後。我練瑜伽靜坐休息。即使昨晚只睡兩小時。現在我在十分宜人的環境裡。卻也不想睡。如果白天能不睡我就不睡。希望早日有好眠。感恩您。我的朋友。

生命有了裂縫，陽光才照得進來～

funshowme 發表於 2015-10-21 11:58
生命有了裂縫，陽光才照得進來～

感恩。我看到陽光。

很好，那妳將自若盛開～

funshowme 發表於 2015-10-21 12:23
很好，那妳將自若盛開～

感恩。將讓身心康復。盛開。

現在發現整天在北大校園也有好處。北大和天南寺同樣有上廁所方便和裝水方便的好處。

天南寺可以躺草皮。群山環繞。遠離晨囂之感。躺著看天頗愜意。 但只有嚴謹午齋。用餐氣氛很嚴肅。這一點不如北大自在。北大優點是側門出去。就賣吃的。可以隨時補充。如午餐時間去買。可以買到多種青菜。這一點也很讚。

或許 您是否可以 種植蔬菜 陶冶性情，並且研究魚菜共生，順應自然～
您的文筆不錯，也可寫個小日記～然後再分享～

呷罷睏罷 您好,
小妹想跟您分享蘇絢慧諮商心理師的blog & 書籍。
她的文字曾經陪伴我渡過一些傷心的日子, 盼您也能得到安慰。

蘇絢慧的療癒之邦
http://gracesusu.pixnet.net/blog/category/837435

蘇絢慧的隨想文字空間
https://www.facebook.com/grace.su.counselor?fref=photo

http://www.books.com.tw/products/0010630554?loc=P_asb_001

推薦好電影給您欣賞

http://www.atmovies.com.tw/movie/fuus02096673/

腦筋急轉彎 Inside Out 

片長：102分 上映日期：2015/08/07
皮克斯年度作品《腦筋急轉彎》將帶領觀眾探索掌控我們喜怒哀樂的大腦的神秘世界，如此開創元素，已被媒體公認為年度最具原創故事。

感恩。留著這資訊。希望有機會去欣賞。

目前。由於體力各方面因素。只能著重於運動睡眠飲食調整。尚無法顧及其他。感恩。

paula825 發表於 2015-10-22 19:07
呷罷睏罷 您好,
小妹想跟您分享蘇絢慧諮商心理師的blog & 書籍。
她的文字曾經陪伴我渡過一些傷心的日子, ...

感恩。這本書應該很有幫助。
現在精神體力非常差。只能集中心力於運動睡眠飲食調養。尚無法顧及其他。感恩。以後有機會悅讀參考。

呷罷睏罷 發表於 2015-10-23 05:34
感恩。這本書應該很有幫助。
現在精神體力非常差。只能集中心力於運動睡眠飲食調養。尚無法顧及其他。感 ...

您的文筆很好，肯定閱讀力也佳。真心相信蘇老師的話語能帶您走向陽光，不如先從blog每天選擇一篇吧，祝福您重生。

paula825 發表於 2015-10-23 09:18
您的文筆很好，肯定閱讀力也佳。真心相信蘇老師的話語能帶您走向陽光，不如先從blog每天選擇一篇吧，祝福 ...

感恩。

我參加晨間運動第三次了。
也開始嘗試停用安眠藥。而抗憂鬱藥兩顆持續服用。並延長運動曬太陽時間。

但畢竟也有很多身體的病要治療調養。要全好起來沒那麼快。我盡最大努力邁向康復之路。

分享一則.....人生無常,
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「張善為」罹怪病臥床長達半年，一直不給朋友看到他不好的樣子，現在終於知道他的的狀況了！
38歲張善為怪病纏身，2013年他右腿癱軟，長達4天排尿有問題，被送往國泰醫院急診室打點滴、插尿管，醫生幫他驗血、驗尿、胸腹X光和電腦斷層檢查，結果報告一切正常，當晚讓他出院。不料昨早又發現張善為雙腿無力，全身抽搐，甚至一度意識模糊，再度緊急送醫，目前已住院觀察，病情令人擔心。

張善為出道15年，主持外景節目上山下海，拚命三郎的精神，讓人印象深刻。沒想到這次被病魔糾纏，半個月前他發現身體出現異狀，莫名發燒、胃抽搐，會頭暈想吐。原本張善為以為是拍下水戲感冒，跑了書田診所和馬偕等3家醫院，但一直看不好，醫生都說不是感冒，卻也找不出病因。

張善為臥病半年，病情近來總算露出一線曙光，助理阿耀14日說，他目前可以坐著輪椅到復健科復健，踏出困住他半年的病房：「不過他還沒辦法自行下床，所以很努力的練習，希望手腳能早日恢復力氣。」

雖然他還無法站立或行走，起碼能暫時脫離病床，在周邊人看來是一大進展。他除了有看護照料，家人也會準備牛肉湯幫他進補，他也能吃蛋糕或泡芙等甜點，醫師並未要求他飲食方面要忌口，只是他多數時候沉默寡言，至今還是謝絕友人探病，因想多保留點體力做復健，若有朋友探視，對他的體力是一大負擔。

張善為目前可以坐著輪椅到復健科復健，但仍然沉默寡言，且為保留體力復健，目前還是謝絕友人去探視，連最要好的潘瑋柏、杜詩梅都還沒跟他聯繫上。潘瑋柏還拜託記者：「如果你有他的消息，請告訴我。」杜詩梅則說張善為愛面子，「不希望朋友看到他不好的樣子！」

據傳他目前共胖了2公斤，雖然收入大減，但早前所賺的積蓄仍能支撐基本開銷，另有醫療保險，還有親朋好友們定期協助，出院後的生活品質依舊，且為求早日康復、重拾正常體態，並讓粉絲與圈內友人們得以安心，他也平均每2週就到醫院復健、努力不懈，張善為目前與經紀公司協議也照常，大家都在期待他病癒復出！
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在找出病因前,都是花錢花時間,醫生看不出病因,十之八九都會說是你是壓力大,反正精神科專包看不出,治不好.
不過後來,張先生入院檢查發現瘀血壓迫脊椎神經，但開刀後一直不見好轉，全身無力難起身，持續癱躺於病床好幾個月，復健進度緩慢.
網路上也常看到,因為一直查不出原因,最後找精神科,經精神科仔細研究,出現一堆學名,就是治不好,最後找到身體問題,開刀治療.
有友人是醫生,當我也懷疑自已是否真有所謂"潛在壓力"時,他說,心理問題,要經過詳細檢查身體,都查不出問題再來判定.但是台灣健保,看病不到5分鐘,有時看診醫生連正眼都不看你一下,2次就認為你有心理因素的可能,很多醫生都能開心理治療的藥,反正也吃不死人.年紀大了,才知道親友之間,類似經驗實在太多了.

呷罷睏罷 發表於 2015-10-23 11:12
感恩。

我參加晨間運動第三次了。

幾點建議，試試看：
(1)不要吃素。某些醫學統計研究認為，吃素的人比較容易憂鬱、焦慮、緊張。
(2)要運動。
(3)曬太陽。
(4)深呼吸。

是的。為了恢復健康。增加運動和曬太陽。

至於吃素。身邊吃素的人很多。都是健康的。只有我生病。因此。我認為不是吃素的問題。而是我吃素又吃得不均衡等等的問題。因為胃病太久。的確營養不良。最近胃口稍改善。嘗試香菇雞湯。吃下去也喝下去了。不過。畢竟吃素超過20年。要適應葷食也不容易。所以。看看能吃得下什麼。我就試試看。只有香菇雞湯是成功的。我就暫時把它當藥。吃下去了。