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我也是長期的過敏算嚴重的，現在每天從一樓爬到十三樓(不可以下樓會受傷)，好像有好多了。你也來一起練功。{:6_295:}

JennyMommy 發表於 2010-11-2 22:10
我也是長期的過敏算嚴重的，現在每天從一樓爬到十三樓(不可以下樓會受傷)，好像有好多了。你也來一起練功。 ...

以前冬蟲夏草較便宜,我就親眼看那幾個外甥都改善變好了,
現在換我兒子過敏体質,唉！買不到也買不起。{:4_142:}

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鼻涕倒流要拍背，倒著把痰拍鬆，比較好睡，經驗。{:4_181:}

回覆 vicky989cyh 的文章

早上起床前先帶口罩，睡覺穿高領的{:4_181:}

不知道是否空氣品質較差，我認識的台北朋友都有鼻子或呼吸道的問題，自己從中部到北部生活求學，好幾次咳到企管過敏，除了開除濕機外，朋友中有的人喝蜂膠，也有人吃RF3，也有吃冬蟲夏草，漸漸都好了，好像都必須吃點補品來增強抵抗力，我個人覺得RF3比較有用

回覆 JennyMommy 的文章

運動讓身體熱起來,真是不錯的方法,
這下子不可以再偷懶要多多動一動
{:4_170:}

益生菌的效果不錯喔，而且我家小孩很愛吃，常常吃過了還吵著要吃，不過不便宜就是了而且要冰冰箱。
我很多同事的小孩吃都有不錯的效果，妳可試試看。

你小孩的呼吸道一定很不好....所以才會常感冒,不過在這年代很正常因會充滿了許多以前沒有的病毒,我的醫生跟我說現在因為過敏引起的呼系道敏感的小朋友高達8成,...從您一早你就會陸續接觸毒物..牙刷牙膏都有毒...吃的也有毒...用的也有毒...所以美分每秒都在接促新的毒物...但免疫力無法跟上人類發展所產生的種種負面的產品以及過度開發把第底下的病毒引出來......
不過喝OPC葡萄子確實蠻有用的,我的小孩本來都要去馬偕徐醫師那每個月拿慢性過敏的葯,喝了3個月就發現有改善喝了半年靜可不吃藥了......

回覆 vicky989cyh 的文章

是阿~看大家都建議應多運動.游泳
我家這隻之前不怎麼愛運動 看來要叫他改改了~
勤勞運動身就能健康....一起來加油吧!

回覆 小安 的文章

是喔....{:4_82:} 不知是哪牌的可以分享一下嗎???

回覆 JennyMommy 的文章

謝謝分享~:)

回覆 calcandy168898 的文章

對阿....之前也曾跟朋友聊到"常感冒"這個問題
因為朋友小孩也很容易感冒 但也都只是帶去診所看
我們就覺得很奇怪 以前像我們小時後 也是會感冒阿(約2-3天就會好)
可是現在的小孩就不同了 不但感冒次數頻繁 而且還要很多天才會好
若一個不小心 又被傳染別的病毒 就會沒完沒了....(一直吃藥+看醫生)
朋友就說 以前病毒可能沒那麼強!!!
現在不同了~因為用藥關係! 病毒就一直突變 有很多病毒都產生抗藥性
所以現在的藥若壓制不住 醫生就會下猛藥 才造成現在病毒那麼兇猛

沒措~若每天都一直吃毒食品+吸污染空氣 是會影響健康
可是現在很多黑心商人 也不會將有害物寫出
根本就是...不知不覺吃下去
呵~就像炸雞.薯條.鹽酥雞.汽水.....是不健康的食物
其實我也知道 但有時還是忍不住會去買
食物太美味 有時也不見得是好事厚?

"OPC葡萄子" 這是什麼???

回覆 shiou 的文章

OPC 我給我小孩喝快兩年 真的有差~
我自己也跟著孩子喝
真的比較不會愛感冒
即使感冒期間　　喝OPC 也會加速復原
他是粉末狀 泡冷開水 早上空腹喝 效果最讚!!
OPC是葡萄子超強抗氧化物　幫助口。鼻。眼。黏膜系統組織加強抵抗力
尤其是針對過敏　我兒子有過敏性鼻炎　現在改善很多　也比較部會鼻塞黑眼圈
ＯＰＣ跟市面上的膠囊　錠劑　吸收效果完全不一樣
是液狀口服液　還可以養顏美容喔！！　

回覆 calcandy168898 的文章

OPC葡萄子是那個牌子的呢,要去那買?

游泳是真的不錯!
20多年前我還在讀書,有鼻子過敏嚴重問題,去看醫生,醫生說我的過敏性鼻炎很嚴重,有息肉問題!
開刀也沒用,這是遺傳體質,要我每天早上起床運動10分鐘應該可以改善!
後來我就去學游泳,努力游,冬天也去東門有泳池游..................都沒有鼻子過敏的問題!
近幾年來我就不游泳了,改跑步,運動量也減少......又有過敏現象,似乎要再加強運動才行! 不過我非常少感冒!
冬天清晨很冷,建議房間放暖氣,這樣起床掀開被子才不會冷到,也比較容易起床! ------可以試試看!

我家帥哥小時候 簡直三兩天就要掛病號 總是感冒 動不動就咳嗽啦 扁桃腺發炎之類的 實在到了無法忍受的地步
後來 給他訂羊奶 每天早上送到家門口的那種 結果漸漸的就感冒次數減少 幼稚園最容易感冒的期間也安然沒事
上了小二被選進游泳隊 從此就不知道感冒是啥東西 羊奶從三歲喝到高中才斷奶 每天游泳 每天還補充牛奶 就養
出一個鐵打的漢子 參考參考

以下是我最近收到的一篇文張，
把它轉貼上來和大家分享~請看~ ^O^

我是怎麼治療感冒的 -- 一位有良心的醫生寫的喔!

老實講，醫師是不會治好感冒的，頂多是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！

感冒的原因和病程

感冒是由濾過性病毒引起的上呼吸道的感染，其症狀包括以下一種或數種：流鼻水、鼻塞、打噴嚏、咳嗽。喉嚨痛、聲音沙啞、發燒、疲倦、頭痛、腹瀉等。感冒之所以有各種不同程度和樣式的症狀表現是因為能夠引起感冒的病毒至少有一百多種。

由於不同的病毒感染，加上每一個人對相同病毒的反應也有所差異，所以呈現出來的症狀自然多樣。

感冒的潛伏期約一至三天。然後通常由喉嚨不舒服開始，接著其它症狀產生，在第三、四天時達到高峰。如果沒有併發症的話，一般四至十天會症癒。感冒之所以會好，是由於身體受感染後產生了抗體把病毒消滅的緣故。

醫生是怎麼開感冒藥的

既然知道感冒是由病毒引起的，照理說醫生只要開一些藥把病毒殺死了，感冒也就好了！問題是， 目前全世界還沒發現安全而可以殺死感冒病毒的藥。 所以醫生實在拿那 些感冒病毒沒辦法，只得讓它們愛怎麼作怪就怎麼作怪！醫生只能就症狀著手，開藥使症狀減輕些，患者因而能夠舒服一點。為了達到目的，醫生先要問清楚了症狀，加上聽診的補助，以便對症下藥。偶而碰上一些搞不清楚的民眾，不先詳述病情，只說：『我感冒了！包幾包藥來吃。』那真是不曉得怎麼下手，除非他願意吃綜合感冒藥！

吃綜合感冒藥好嗎？

在回答這個問題之前，先要說明一下什麼是藥。我們都知道安非他命和嗎啡是毒品，可是安非他命在過去，嗎啡一直到現在仍然被使用在醫療上。筆者在教學醫院訓練期間也曾在骨科病房、急診室和加護病房幫患者打過嗎啡。我開毒品給患者嗎？不，我開的是藥。那麼嗎啡到底是毒品還是藥呢？也許我們可以把藥定義為：一種物質適時適量的應用於個體，好處大於壞處是藥，反之為毒品。常有民眾在門診問我：『你開的藥有副作用否？』這可以說是外行人的問題，那有藥沒副作用的！當我們打開藥品手冊來看，就可發現幾乎每一種藥都有它的副作用。就算我們認為最沒問題的維他命丸，如果使用不當的話都有它們的副作用。醫生開藥只不過是在好處與壞處之間衡量罷了！

感冒既然只能針對症狀下藥，那麼對一個感冒沒有咳嗽的人給含咳嗽成份的藥合理嗎？一個沒有流鼻水的人給流鼻水的藥合理嗎？豈不算是給了毒品或者說是下錯藥。因為只有接受到其副作用而沒有正作用嘛！

綜合感冒藥可說是一網打盡的藥，有的還宣稱可治八種感冒症狀呢！試問：如果你的感冒症狀只有兩種的話，你願意使用那含有八種症狀成份的藥嗎？當然如果考慮方便性、省時或省錢的話則另當別論。

吃了感冒藥都會想睡覺嗎？

不少民眾告訴我每次吃了感冒藥都會想睡覺。我常馬上問他們，是不是每次感冒都有流鼻水、鼻塞或打噴嚏呢？因為只有那些鼻子症狀的藥才會有讓人覺得嗜睡、無力的副作用。醫生看感冒總會就患者的症狀與個人差異仔細斟酌考量的。沒有鼻子症狀的話，一定不會開那些含有鎮靜副作用的藥。就算是同樣鼻塞、流鼻水的兩個人，也會因為生活工作與接受意願的差異而給予不同份量、種類和使用方式的藥物。譬如說上班族、司機和學生，能夠讓他們上班、上課時精神不集中嗎？這時候在白天可開輕一點的或乾脆不給，晚上再加重一些。

早點吃藥會早點好嗎？
大多數民眾都以為感冒早一點吃藥就會早一點好，這是錯誤的觀念。尤其每當阿婆們這樣跟我講的時候，我總會覺得很無奈！因為我曉得過兩天可能就嚴重起來了！ 感冒通常開始時症狀輕微，二、三天後最為嚴重，然後漸漸恢復。 從起初的症狀又無法預測往後的變化而先給藥，所以往往下一次再來的時候便是：『怎麼藥愈吃愈嚴重！』、『本來沒有咳嗽，藥吃了後反而咳嗽起來！』。
我看感冒最有信心的是，當患者告訴我他已經看了兩三位醫師都沒效時。此時病程已進入尾聲，等著我來收穫。

多開幾天藥對嗎？
一些患者會要求我多開幾天藥，甚至說開一個禮拜。這是相當不對的！感冒既然只能針對症狀給藥，照理說應該天天換藥才是，因為症狀會變嘛！頭痛、發燒可能吃一天藥就好了，還要繼續吃同樣的藥嗎？喉嚨痛可能兩天就改善了，也該停藥了！兼顧患者的方便性，我認為兩天藥，頂多三天是較合理的。

藥需不需要吃完？
站在醫師本位的立場，應該叮嚀患者『藥要把它吃完』。可是也常聽患者說：『上次開的藥沒吃完就好了！』，『只吃一、兩包就好了！』。我想藥需不需要吃完是不能一概而論的，如果在病程的高峰期可能有它的價值。否則，當病人都自以為夠了時，又何必強人所難呢！記得西諺有一句話說：『感冒有治療七天內會好，沒治療一週會好』，又有什麼好計較的？我的家人跟我常常屬於『一週會好』那個族群。

為什麼晚上睡覺時咳嗽得厲害？
感冒咳嗽常在晚上睡覺時惡化，尤其是小孩子，咳到嘔吐是屢被提及的。因為白天時小孩子可輕易吞入過多的鼻水，但在睡覺時鼻水倒流沉積在喉嚨容易引發咳嗽。針對這種情形，側臥也許會有幫助，給流鼻水的藥比咳嗽藥來得恰當。

為什麼有人感冒超過一個月？

雖然感冒通常四至十天會好，但是咳嗽持續超過一個月的也並不少見，這與感冒後氣管較不穩定有關。一般來講，如果感冒比預期還久的話，應該考慮是否再一次感染不同的病毒或是次發細菌感染。此外，過敏性鼻炎、氣管炎或長期吸煙引起的咳嗽也常被誤以為是感冒。

感冒到底需不需要吃藥？
感冒不見得一定要吃藥，但是吃藥的好處有二。其一是讓患者舒服些(如果用藥得宜的話 )，其二是減少併發症的機會。感冒時，身體尤其是上呼吸道抵
抗力減低，容易受細菌感染。 常見的併發症如鼻竇炎、氣管炎、中耳炎等。

感冒要不要看醫生？
開感冒藥實在是種藝術，因為需要考慮的蠻多的。如咳嗽緊不緊、痰多不多、什麼顏色的、會不會惡臭、喉嚨痛否、鼻涕的顏色、還有患者的工作、年齡大小、對藥的耐受經驗．．．．．．。總而言之，就是在不失『藥』的本質之下，讓患者覺得值得，沒白來一趟。雖然已經很用心的開了藥，可是往往患者下次來的時候會告訴你：『一點效果都沒有』，『比上次還嚴重』。

那麼到底要不要看醫生呢？

我以為醫生開的處方藥還是比成藥合理得多！如果看醫生不必打針的話，雖然麻煩一點，或許值得。否則，感冒看醫生還用打針的話，說真的，去買綜合感冒藥算了！既方便又省時，也可免除針扎之痛，不是嗎？

如何預防感冒？
一般人都以為『冷到』才會引起感冒，如貪涼衣服穿得太少、小孩半夜踢被等。其實不只如此，過度疲勞、心情鬱悶、熬夜都容易引發感冒。幾年前的某段時間筆者也常患感冒，後來曉得熬夜容易引起感冒之後，便盡量『很想睡覺時就去睡』，感冒的頻數也就少多了！在門診問患者是否幾天來沒睡好覺或心情不好，往往可以得到肯定的回答。感冒是很會傳染的，一個人有了感冒，時常全家人均會得到，而且很難避免。常聽一些年輕的媽媽說：『感冒要趕快把它治好才不會傳給小孩』。這是不正確的觀念，感冒怎麼趕快治好呢？感冒患者大約在前三、四天具有傳染力，如果能夠在這三、四天與家人隔離的話，也不失為避免傳染的好方法。也許有人會問：醫護人員天天與感冒患者在一起，應該時常被傳染呢？ 不見得！因為醫護人員跟患者相處的時候總是在通風良好的室內，縱然患者咳嗽、打噴嚏，病毒也易被流動的空氣稀釋掉。不像家人共處在緊閉的室內，空氣不流通。而且醫護人員與患者少有手和手的接觸，家人較難避免。感冒病毒在鼻涕中的濃度最高，易經手傳染，所以與患者接觸後馬上洗手也可避免被傳染。年紀愈小愈容易罹患感冒，通常小兒們一年平均可達九、十次。隨著年齡的增加感冒次數漸少，到了青少年以後，只剩下三、四次。這與得了感冒後，身體內產生的免疫力有關。所以一些老是抱怨小孩常患感冒的父母應該可以放心了！只要學費繳夠的話，孩子總會畢業的。

結　　語

感冒時要多喝開水、多休息是大家所熟知的。

多喝開水可以減低呼吸道分泌物的黏稠度，讓喉嚨與氣管舒服一些。

多休息可以培養免疫力，讓感冒早一點好。

吃藥的目的只是讓患者在感冒的過程中舒服一些罷了！並不能縮短病程。

『早治療早好』與『早治療好免得傳給家人』都是不正確的觀念。

所以不應該作過份的治療，如打針、打點滴、住院。

使用綜合感冒藥是相當不合藥理的，除非你的症狀與它的成份相配合。

最後我建議大家應該學會認藥，當拿到藥的時候要問清楚那種藥是為那種症狀開的。

如此，想吃幾種藥，吃多久，就可隨心所欲了！這也算是一種主權在民吧！

清除體內毒素4種 方法 , 下列方法可幫您及時清除體內毒素。

榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
以下文章值得參考

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物， ;

通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；

另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下清除體內垃圾已成健康時尚。

下列方法可幫您及時清除體內毒素。

1. 主動咳嗽法：
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而 < FONT color=blue size=4> " 株連" 全身。借助主動咳嗽可以" 清掃 " 肺臟。每天 到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

2. 飲水沖洗法：
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。

3. 運動出汗法：
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

4. 巧用食物法：
●常飲鮮果、鮮菜汁 ( 不經炒煮 ) ，鮮果、鮮菜汁是體內 " 清潔劑 " ，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨 ? P大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
●常吃豬血，豬血中的血漿蛋白，經過人體胃酸和消化液中的脢分解後，會產生一種解毒和滑腸作用的物質，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發生化學作用，促進代謝。

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很棒的文章~非常感謝你的分享:D

運動很不錯的
不過可以讓小朋友學武阿
中國功夫很棒的^^
太極拳之類的都很好
都是內外兼修 身體與心靈素養的雙重鍛鍊
增加協調性 改善體質 修養好動的心性
會比較沉穩唷

回覆 chialing 的文章

一樣幫你補一下吧

原作者大村衛生所主任...黃建成

目前自己開診所

回覆 chialing 的文章

謝謝您的分享哦
很有用的訊息和知識~~{:4_131:}

我家小孩吃的益生菌是"輔x敏"

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呵呵~ 謝謝~ {:4_171:}

三益菌+樂益康試試
再讓他多去戶外走走運動運動

體質弱容易感冒必須吃藥
平常多運動及吃保健食品　　　我個人吃中藥調整體質有效（要吃整年效果佳）
室內保持乾燥床罩常換洗