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我開團了~~來上課喔

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1~美式艷舞/流行MV舞
開課日期:11/7~~1/9(10堂)
*每個禮拜日上午9:30~11:00
2~肚皮舞瘦身假日班
開課日期:11/7~~1/9(10堂)
*每個禮拜日上午11:00~12:30
3~肚皮舞瘦身平日班
開課日期:11/26~~1/28(10堂)
*每個禮拜五上午10:00~11:30
場地費+老師費用共同分攤~~(人數愈多愈便宜)
(感恩一宏爸爸提供專業舞蹈教室~~上課前後大家要一起打掃整理收拾喔~~)
上課場地:三峽鎮復興路28號2樓 (水月舞集)

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回覆 rainbow 的文章

我開團了~~來上課喔

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小美人
rainbow

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回覆 住在哪 的文章

不會啦~~老師教的很紮實
老師很有耐心會個別加強喔{:7_484:}

開班囉~~喬超久~~記得要參加喔
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天下雜誌342期
舞蹈的好處有這樣的一段敘述，她說：舞蹈是一種很好預防憂鬱症的方式，舞蹈是有韻律的運動，它可以抑制大腦中杏仁核的活化，杏仁核與憂鬱症有關，是負面情緒的中心。
跳舞的人都是面帶微笑，板著臉是沒法跳的。即使一開始在生氣，開始跳以後，臉上肌肉也會放鬆，情緒就會好起來，因為節奏感會觸動大腦的神經傳導物質多巴胺迴路的活化，多巴胺與正面情緒有關。
練習肚皮舞好處
好處一：
練習肚皮舞最大的好處就是，動作完全為女性設計，最能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入於舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。在練習肚皮舞的過程之中，強調的是自我欣賞，自我發現。無論您高矮胖瘦，都能夠在肚皮舞的練習中發現自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質，輕鬆面對您的工作與生活。
好處二：
對身體的調節：經常練習肚皮舞能夠疏經活血，按摩子宮和腸道。對女性痛經、內分泌失調都有及明顯的作用。最新的研究表明，肚皮舞的動作設計使它成為一個很好的對心血管功能有益的運動。有效延緩衰老。
好處三：
鍛煉PC肌。這應該是最大的收穫。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對未婚女性、想要寶寶的女性和生產過後的女性都是大有好處的！
好處四：
活動全身關節。肚皮舞是全身關節與肌肉協調運動的舞蹈，對於關節僵硬和因為風濕性關節炎導致的關節僵直都有很好的緩解作用

它不僅僅是一種運動，它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時，你體內的女神讓你變得更優雅、更有力量、更加性感。
它是女士探索自身的舞蹈，是對身體和內心世界的探險。
凹到2位好朋友~專業名師
願意從台北遠道+降價來幫大家上課
大家千萬不要錯過喔
大家尾牙可以自信專業上台
要不也可以讓親密愛人更愛你喔
大家一起來跳舞吧

大家可以直接COPY登記在這邊喔{:7_484:}

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efyu芸卉

回覆 efyu 的文章

芸卉 妳真厲害
星期日整個上午都在跳
佩服佩服

回覆 wink22 的文章

22~你要不要來報名呀??呵呵~~

跳舞不累很快樂{:7_484:}

騎腳踏車也不累....{:7_494:}

打牌比較累{:7_488:}

我想學夏威夷舞耶！優美的手勢和腳步讓人好喜歡喔！不知道有沒有人想一起參加？

回覆 efyu 的文章

我想上假日的肚皮舞瘦身班....

可是如果說那天假日我有事情不能參加??那可以補課嗎??還是...就沒有了><

回覆 住在哪 的文章

對呀~~
我也不知道該怎麼補耶{:7_515:}

我在社大上課也無法補課
我在台藝大上課若缺課我也無法補課
我之前在舞蹈工作是學舞好像也無法補課
所以都把時間規劃好盡量不缺課囉

外面有些舞蹈教室如果買堂數好像有重複課程是可以捕
要不就是1對1的可以補課
但是我想學費都很昂貴吧{:7_434:}

私信詢問的朋友很多
好不容易跟老師喬出時間殺好價錢....

結果都沒人報名{:7_470:}
為什麼???
好傷心喔{:7_515:}

真是對不起把時間留給我不能接課的老師
也對不起把場地控出來借給我的一宏爸爸

請問課程已經取消了嗎?
我想參加if possible

回覆 史黛拉 的文章

當然可以呀~~快加入
你要上星期五??還是星期天??

回覆 efyu 的文章

喔~~因為我媽媽上瑜珈課
是一對多，可是都可以補課，所以我才想說不知道能不能補課的說
因為我12月有事情><
所以我怕有幾堂課不能去上....

回覆 住在哪 的文章

不好意思~~你可能誤會了
因為我們不是瑜珈教室
瑜珈是固定的長期開班沒有差別
我只是請老師來上課而已
如果要補課可能你要私下問老師可否去她台北的舞蹈教室....
還有要相同舞碼~~要不然沒有意義吧~~呵呵

我沒有營利
我沒有開舞蹈班
只是愛跳舞懶得跑去台北上課
是自己請老師來上課+借場地
大家一起分擔一起跳舞而已{:7_484:}

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笨蟑螂

請問甚麼時候開始報名？時間地點敲定了嗎？有點心動喔！

回覆 wej056 的文章

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是否可以先敲定假日班的日期呢？

回覆 wej056 的文章

11/14早上~~
9點到報名繳費
原則上穿著舒適+運動鞋(舞鞋)
老師會告訴你該穿什麼??


如有確認留電話+姓名給我喔
開課前2日我會發信提醒喔

請問直接去水月的教室就可以了嗎？需要準備甚麼東西嗎？

看來我這次只好放棄了~~嗚嗚好難過

回覆 住在哪 的文章

嗚嗚~~不要啦~~
我自己也有1~2堂不能上呀
要不你來我家社區
老師都會PO舞碼讓我們再加練習
我跟你一起練習{:7_489:}

O.K我決定了，麻煩您幫我算進去喔！開課前一天通知我一下謝謝！

回覆 efyu 的文章

請問一下~假日班的肚皮舞的舞碼要練什麼呢~{:4_160:}

回覆 小雅 的文章

我問好老師再跟你說

請問小雅有喜歡的舞碼嗎??
印度風~~部落風~~紐約風....紗巾...
老師說他很彈性全力配合喔

回覆 efyu 的文章

太棒了,我也想參加,以前上班時,也學過國標,有時間也跳韻律,
有了小孩之後,放棄了很多.

謝謝您的熱心,平日班我就可以去上了.

3~肚皮舞瘦身平日班
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每個禮拜五上午10:00~11:30
芸卉
笨蟑螂
米粒
玲姊+朋友
超愛買

回覆 efyu 的文章

部落風~
沒跳過~想學~(我可以學完後，再跟我同事一起練~){:4_196:}

回覆 小雅 的文章

我也想跟你們一起練喝喝~~

我問問老師部落風舞碼喔~~

回覆 efyu 的文章

有機會的話~可以找個時間~我們一起練舞呀~
教一下我們啦~互相交流一下~
找首舞碼~來練練~也是不錯~
{:7_487:}

回覆 efyu 的文章

好ㄚ~~那我想上禮拜天的瘦身肚皮舞~~

看能不能勻稱一點~

回覆 小雅 的文章

老師怕大家沒基礎
部落風可能不適合
她想教一首融合風的埃及蛇舞{:7_355:}

回覆 住在哪 的文章

好呀~~{:7_368:}

我跟老師ㄠ連續上2堂9折~~{:7_368:}

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啊!因個人因素~應該要12/22以後才有空! 到時能中途報名加入嗎?{:4_141:}
自從搬到三峽(約4年多了)後就一直期待可以有機會上至些課程(以前曾在亞歷山大跳過類似的課程)

巫~現在才發現到艷舞的課上完了...
我也要啦!!!!:'(