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.問題是真的有點早.
如果晚上8-9應該可以當健身.

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晚上運動是很方便沒錯,
但返老還童的功法,會大量的吸氣及哈氣是有氧的運動,
當然要一大早起來呼吸最新鮮的空氣呀,真的很舒服唷~{:4_127:}
而且十二經脈走向和時間是有規律的,和人體的氣血運行相關
跟著太陽日出而做日落而息,才是最健康的呢
提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀{:5_274:}

白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55
我想去 但看完 很懷疑我自己做不做的到耶.....

me too{:4_111:}

白色月亮 發表於 2012-4-13 15:55
我想去 但看完 很懷疑我自己做不做的到耶.....

光說不練，就永遠做不到！{:4_163:}

歐陽大如果來練了，肯定能提供更多精準的股票訊息

桂格 發表於 2012-4-13 17:22
回復 老樹 的帖子

老樹你開什麼玩笑...........

老樹哪有開玩笑？

瑞君 發表於 2012-4-13 19:46
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晚上運動是很方便沒錯,

瑞君補充的讚又專業！果然是到協會上過課。{:4_113:}

blacks0610 發表於 2012-4-13 18:58
剛剛才發出好友邀約. 原意就是想找同社區的伴. 這下太好了. 我也不必猶豫了.

我要報名...........有點虛 ...

歡迎！{:4_151:}

你是頭像中的那一個？{:4_164:}

我知道氣功對身體健康很有幫助，一直很想學氣功，曾經自己去買書來看，照著DVD練，但始終得不到效果，練一段時間後就放棄了．．．

去年參加了7/23的新生班，練了幾個月動氣功下來發現這套功法可以用「簡單、有效」這四個字來形容，配合呼吸吐納的暖身操，接著跑步，其實一點都不難，但是效果卻很顯著，每天的精神明顯變好，也不會一直那裡痠那裡痛的，讓我覺得最神奇的是，困擾我很多年的失眠症狀，改善非常多，現在幾乎一躺下就能入睡，而且睡眠品質好很多，對我來說，有睡好覺，隔天上班就會很有自信，自然上班的效率會好很多，相信這是對身體的良性循環！

想參加的朋友，真的不用怕這套功法會很難，只要踏出第一步，就能感受它對身體帶來的好處了~~~

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{:4_113:} {:4_113:} {:4_113:}
4月21.........記下來先{:4_212:}

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好像很不錯耶!~{:4_171:}
幾時報名?幾時開課呀?

讚 +1 健身交友兩相宜

w5719w 發表於 2012-4-14 00:22
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好像很不錯耶!~

歡迎,答案就在1F第一行! :D

kyosun 發表於 2012-4-14 00:18
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別忘了哦，就是下週六, 需要morning call嗎？{:4_163:}

階梯 發表於 2012-4-14 04:24
讚 +1 健身交友兩相宜

歡迎！{:4_151:}

我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我 {:4_171:}

報名，給自己加油打氣{:5_265:}

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我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）

terry88 發表於 2012-4-14 07:48
我也要報名!!胭脂阿姐記得提醒我

歡迎 terry88 ! {:4_151:}

貴社區目前已有胭脂姊伉儷, 大家有個伴一起練功更有去!
也希望你們多多揪貴社區朋友一起來喔!! {:5_265:}

Tbb 發表於 2012-4-14 08:10
報名，給自己加油打氣

歡迎!! 一起加油!! {:4_151:}

願意報名必是有緣, 您要出運啦 ! {:4_113:}

繁星 發表於 2012-4-14 09:42
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我要報名, 可是不能跑可以嗎？（因膝關節不好）

繁星大大您好,

當然沒問題. 要循序漸進的.
每個人的狀況都不同, 一步一步來, 一次一次累積進步.

{:7_361:}

瑞君 發表於 2012-4-13 19:46
本帖最後由 瑞君 於 2012-4-13 19:48 編輯

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"提早1個多小時起床, 小小投資未來受益無限呀"

說得好, 確實是投資報酬率高的投資!

桂格 發表於 2012-4-13 22:59
歡迎！

你是頭像中的那一個？

報告桂格先生
愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我.
住北大已兩年多. 所有資訊都借由這個網站得知.
要感謝版主康大. 工友小小媽. 還有太多太多愛北大熱心的你們.
因我是電腦白痴. 所以大都是只看不發聲的.
這次受到你的感召. 也因肥胖問題一直無法解決. 寒冷的冬天也過去了. 就逼著自己姑且一試吧.
但因為還在上班. 平日可能會有時間上的問題.
我盡最大努力&力量. 星期六見.

上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡.雖然練完後鐵腿了好幾天,那表示真的有用到平時沒用到的肌肉群.早晨的北大空氣真的很好,希望大家一起來練功,4/21早上再見囉!!

有年龄限制嗎

還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。

歐麥嘎 發表於 2012-4-17 17:28
上周時間搞錯.早上直接殺到北大去,才發現本周才開課,但桂格大及其他師兄姐還是很熱心的幫忙指導,感激不盡. ...

Omg先生上手很快，應該有運動底子喔！

新生班務必報到喔！

2011218 發表於 2012-4-17 17:40
還有要准备些甚麽呢，很想报名但又有点怕 怕自己做不到。

不需要準備什麼，輕便衣服即可，人人都可學。

大力推推~~~{:4_113:}{:4_113:}{:4_113:}

我快要回去了!!
梅雨過後{:4_196:}

blacks0610 發表於 2012-4-17 17:11
報告桂格先生
愛北大帳號是女兒(頭像中年輕的)申請給我用的. 最後面那個老女人是需要運動報名的我.
住北 ...

歡迎！先來假日班ok!

桂格 發表於 2012-4-17 20:30
Omg先生上手很快，應該有運動底子喔！

新生班務必報到喔！

肯定報到!!

2011218 發表於 2012-4-17 17:37
有年龄限制嗎

沒有年齡限制,練功場有81歲的師兄, 幾乎每天練動氣功+ 靜氣功,

穿著輕便, 尤其要穿適合慢跑的鞋子, 歡迎!!!!

周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼斯堡，幾天下來總覺得蠻累的。

今早起床，打開窗，讓新鮮空氣進來，老老實實的做了12式動氣功，到第五式時，一陣輕微暈眩，後腦感覺有氣衝上來，我就知道練功正在幫我衝開氣鬱不通的地方了。練完後，果然神清氣爽，又是一尾活龍！{:5_236:}

大口交換約堡的新鮮空氣，真的讚！{:4_113:}

桂格 發表於 2012-4-18 14:47
周六坐了快20小時飛機含轉機，到南非出差，跟當地人喝了不少酒，加上時差六小時，又在高海拔1600m的約翰尼 ...

{:4_113:} {:4_113:} {:4_113:}
謝謝桂格大的分享, 希望5月可以先到松山區練功場實習 {:6_295:}

您好, 我要報名喔, 謝謝!

多福村 發表於 2012-4-19 00:42
您好, 我要報名喔, 謝謝!

歡迎！歡迎！

加油，gogogo! 當做出門去玩一定起的來！

請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去? {:1_756:}

enjoyiiing 發表於 2012-4-22 16:08
請問桂格~這班昨天趕不及參加 新的不知何時開始? 或是這星期可以插班進去? ...

沒關係，可直接插班，找時間再過來ok! {:4_153:}

桂格 發表於 2012-4-22 17:10
沒關係，可直接插班，找時間再過來ok!

感謝!!!!!!!!!!!!:D

重新回去練了一天功
我.... 鐵腿了啦~~ {:4_161:}