只要 有持續 練功 的人 都 會 多少 察覺到 這功法 所帶來 的 好處.
可惜 人 畢竟 是 軟弱 的 , 會受到 一些 內外 在 的 因素 的 干擾
於是 又 會開始 斷斷 續續 的 情形產生
好處是 這個 善 團體 充滿 了 溫暖
有人會 主動 來 關心你 是否 有去 打卡
所以 說 練 返老還童 功 的 好處 不只 是 健生
也廣結了 善緣 !
ps. 各位 不要 因為 我之前 太 聒噪 而 對我 現在 的 低調 不習慣
" 我開心 的 時候 總是 揮霍, 我失意 的 片刻 總是 沉默 " 而 人生 就是 這樣 起起 落落 , 看到 各位 的 PO 文 有些 分享 很佩服 願意 將自己 的 心路 歷程 分享 給 大家 !
重點 是 持續 的 練 一定會有 好處 ! 至少 偶而 也可 騙到 一頓 早餐 , 像 原本以為 截稿日 是 昨天 想不到 意外 A 到, 今天 早上 也 無預期 的 沾到 一份 , 人生 果真 處處 有 驚喜 就像 無意中 接觸 到 這功法 一樣 !!
感謝 各位 同學 互相 成就 !!
愛北大 唯讀圖書館
三峽北大練功場週年慶--心得分享
2012-04-07 15:03 · 41樓
2012-04-07 17:27 · 42樓
回復 桂格 的帖子
婉偵 (52歲) 2012/04/07
去年四月份我接受了寶雲的邀約，經而接觸到了「返老還童功」，練了幾次後感覺很棒，就拉著老公一起來參與。一開始老公只是單純的來陪我練功，後來也慢慢的投入了，現在反而比我還認真哦！還會指證我呢！我覺得夫妻一起來練功很棒，可以互相激勵對方而產生動力，所以這是我們持續最久的運動。
練功練了一段時間，發現身體在不知不覺中改善了許多，手腳不再冰冷、氣色和精神也改變了許多、睡眠品質改善、筋骨較柔軟、彎腰蹲下也變的輕鬆許多、走起路來腳步變的很輕快、心情也愉悅了許多。哇！這麼多的好處也難怪老公一直想說服兒子來練功改變體質。
這裡環境很好、磁場也很好，在這裡練功真的很棒，也可以認識很多好朋友，有空時還會一起吃早餐、聚餐、旅遊，大家就像一家人一樣。很感謝寶雲帶我來練功，也謝謝護持北大練功場的好朋友們，因為你們的堅持全年無休及風雨無阻，北大練功場才會一直持續不間斷，真的很感恩您們，也感恩蔡老師以及老師所帶領的團隊無私的奉獻，謝謝您們。
我們也很歡迎想一起來練功的新朋友以及就算只來過幾次的好朋友，我們無時無刻都歡迎著你們回來歸隊哦！大家心中都秉持著一顆單純的心，都是想把這套功法分享給更多人需要的人，希望大家的身體都能很健康、快樂的面對每一天。
婉偵 (52歲) 2012/04/07
去年四月份我接受了寶雲的邀約，經而接觸到了「返老還童功」，練了幾次後感覺很棒，就拉著老公一起來參與。一開始老公只是單純的來陪我練功，後來也慢慢的投入了，現在反而比我還認真哦！還會指證我呢！我覺得夫妻一起來練功很棒，可以互相激勵對方而產生動力，所以這是我們持續最久的運動。
練功練了一段時間，發現身體在不知不覺中改善了許多，手腳不再冰冷、氣色和精神也改變了許多、睡眠品質改善、筋骨較柔軟、彎腰蹲下也變的輕鬆許多、走起路來腳步變的很輕快、心情也愉悅了許多。哇！這麼多的好處也難怪老公一直想說服兒子來練功改變體質。
這裡環境很好、磁場也很好，在這裡練功真的很棒，也可以認識很多好朋友，有空時還會一起吃早餐、聚餐、旅遊，大家就像一家人一樣。很感謝寶雲帶我來練功，也謝謝護持北大練功場的好朋友們，因為你們的堅持全年無休及風雨無阻，北大練功場才會一直持續不間斷，真的很感恩您們，也感恩蔡老師以及老師所帶領的團隊無私的奉獻，謝謝您們。
我們也很歡迎想一起來練功的新朋友以及就算只來過幾次的好朋友，我們無時無刻都歡迎著你們回來歸隊哦！大家心中都秉持著一顆單純的心，都是想把這套功法分享給更多人需要的人，希望大家的身體都能很健康、快樂的面對每一天。
2012-04-07 18:09 · 43樓
回復 桂格 的帖子
國義 (56歲) 2012/04/07
當初只是抱著陪我老婆練功的心去接觸返老還童，有時還會想偷懶休息幾天，但我老婆總會勉勵我(為了自己的健康要早起練功)，所以久而久之也就習慣了早起，假日不用上班也會一起練靜氣功，雖然剛開始筋很緊比較辛苦，但練到現在筋也柔軟了許多。
練了一段時間後，我發現跑起步來不會喘，反而變得很輕鬆、精神和體力也變得很好、腳也比較有力、丹田也變得更有力、還有很多人也說我的氣色變好了！
感謝有這個機會能接觸到返老還童，剛開始來練功一定會比較辛苦，要克服腳痠以及早起，但堅持一段時間必定會有好的結果，久了也會習慣早起練功，早上沒去練功反而還會覺得怪怪的。所以為了自己的健康以及生活品質，我一定會持續的練功。也感謝北大練功場的教練、老師、班長、及所有來練功的朋友，沒有你們的堅持就不會讓我有這個機會和大家一起練功、一起有健康的身體，希望大家能一起持續的來練功，也希望有更多的人能夠來參與，北大練功場真的很棒，歡迎大家一起來練功！
國義 (56歲) 2012/04/07
當初只是抱著陪我老婆練功的心去接觸返老還童，有時還會想偷懶休息幾天，但我老婆總會勉勵我(為了自己的健康要早起練功)，所以久而久之也就習慣了早起，假日不用上班也會一起練靜氣功，雖然剛開始筋很緊比較辛苦，但練到現在筋也柔軟了許多。
練了一段時間後，我發現跑起步來不會喘，反而變得很輕鬆、精神和體力也變得很好、腳也比較有力、丹田也變得更有力、還有很多人也說我的氣色變好了！
感謝有這個機會能接觸到返老還童，剛開始來練功一定會比較辛苦，要克服腳痠以及早起，但堅持一段時間必定會有好的結果，久了也會習慣早起練功，早上沒去練功反而還會覺得怪怪的。所以為了自己的健康以及生活品質，我一定會持續的練功。也感謝北大練功場的教練、老師、班長、及所有來練功的朋友，沒有你們的堅持就不會讓我有這個機會和大家一起練功、一起有健康的身體，希望大家能一起持續的來練功，也希望有更多的人能夠來參與，北大練功場真的很棒，歡迎大家一起來練功！
2012-04-07 19:10 · 44樓
2012-04-07 21:24 · 45樓
2012-04-07 21:26 · 46樓
🔧 本帖最後由 桂格 於 2012-4-7 21:27 編輯
happywomen 發表於 2012-4-7 17:27
回復 桂格 的帖子
婉偵 (52歲) 2012/04/07
國義與婉真是北大練功場的模範夫妻檔之一, 一定要繼續模範下去喔!!
還有, 跟令公子與令璦說, 班長與同學們都非常歡迎他們來練功, 以及練功場的聚會活動!! {:4_209:}
2012-04-07 21:51 · 47樓
🔧 本帖最後由 yayamaimai 於 2012-4-7 21:53 編輯
我也聞香而來了 ....
大家好, 我是雅惠
我是一個忙碌的上班族, 以前也熱愛運動, 但是之後小孩出生又忙於公事, 蠟燭兩頭燒, 一直疏於運動
直到兩年多前搬到北大後, 偶然發現我彎下腰撿東西" 閃到了腰 " , 才意識到事態的嚴重性
想了想以前的運動都太劇烈了不適合過久沒運動的我, 才想到在愛北大上 , 比較溫和, 輕 . 柔 . 慢的返老還童功
當初我只把返老還童暖身功法視為我要重返其他運動的基礎暖身運動, 沒想到, 竟然讓我受益良多....
多年在辦公室冷氣房裡, 所累積的寒氣, 得到出處得以排除, 所以每次我練完功, 我全身會排出冷汗及寒氣,
全身冰冷無比, 但是我的掌心是熱的, 而兩小腿也因為太多寒氣, 連吹風都覺的不舒服的情況也改善很多,
大概認真的練了3個月, 身體變的比較柔軟, 代謝功能變的比較好, 身形也有明顯的改變, 比較結實.....
真的很感謝蔡老師的這套功法, 這套功法真的幚助到許多的人...
我常常想, 真的要大家一起練, 才能大家一起互相成就, 若是只有我自己一個人, 我真的無法持之以恆,
每每看到大家認真的態度, 常讓我更加的融入功法之中, 也透過這功法, 讓我慢慢的得到健康...
謝謝大家 ....
2012-04-07 21:56 · 48樓
🔧 本帖最後由 桂格 於 2012-4-7 21:57 編輯
yayamaimai 發表於 2012-4-7 21:51
我也聞香而來了 ....
大家好, 我是雅惠
太棒了, 截稿前送出 !
雅惠, 可以回來練功了啦.....:victory:
記得有空順便來領早餐券一張喔 !! :lol
2012-04-07 22:30 · 49樓
🔧 本帖最後由 愛小三 於 2012-4-8 05:41 編輯
代PO文
建順（42歲)
老婆先來練，看她練得很有興趣我也來試試看，雖然有時候爬不起來，三天補魚兩天曬網的，仍發現這幾個月下來感冒次數比往年少，精神也比較好，期許自己可以練得更勤些，還有努力說服有失眠困擾的爸媽也可以加入練功行列！
2012-04-07 22:38 · 50樓
讚喔！明天發早餐券！{:4_87:}
2012-04-08 14:11 · 51樓
回復 桂格 的帖子
桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參加NB路跑，以前我無法跑完800 公尺，因為只要一跑步，肚子胸口都痛，今天我跑了三k，雖然是小case，但對我來說是一大突破，感恩你們的用心！
桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參加NB路跑，以前我無法跑完800 公尺，因為只要一跑步，肚子胸口都痛，今天我跑了三k，雖然是小case，但對我來說是一大突破，感恩你們的用心！
2012-04-08 14:31 · 52樓
瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11
回復 桂格 的帖子
桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...
今天大家都領啦....一定要的啦!
對了, 你這個跑步的心得, 能否PO到心得合輯去補充一下, 很鼓舞人的進步喔!
請見以下,
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=57454&page=4#pid818094
也呼籲各位同學多多去心得合輯補充心得, 並多多推文, 衝衝人氣喔! {:4_153:}
2012-04-08 18:05 · 53樓
分享者: 林慶凱
過去，對於運動常常是以"做功課"的方式來對待，也因為如此而常常無法持之以恆，因為心態上急忙於完成功課而草草結束，久而久之就會變成一種負擔。在初接觸"返老還童"氣功時，起初的心態也是類似如此，隨著日復一日的練習及體會，發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。所謂的"各種條件具足"，乃因台北大學的環境非常好，校園滿是樹木花草，在大草皮上練功，可感受到土地、花草、空氣、樹木自然綻放的芳香，令人心曠神怡，而能使身心自然放鬆。此外，此套功法的設計，著實非常巧妙，讓初學者容易親近，但要達到"到位"的程度，可要好好的用心體會練習才行。第三個條件是這裡的教練及師兄姊個個皆是和藹又有耐心，沒有相當姻緣福分是很難遇到這群無私奉獻者。透過"放鬆"與"專注"，將能漸漸感受到做完功法後的"喜樂"，此一感受基本上是"不可說"亦"不可得"，只能以透過不斷的精進去體會。如此福分，怎可錯過呢?
過去，對於運動常常是以"做功課"的方式來對待，也因為如此而常常無法持之以恆，因為心態上急忙於完成功課而草草結束，久而久之就會變成一種負擔。在初接觸"返老還童"氣功時，起初的心態也是類似如此，隨著日復一日的練習及體會，發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。所謂的"各種條件具足"，乃因台北大學的環境非常好，校園滿是樹木花草，在大草皮上練功，可感受到土地、花草、空氣、樹木自然綻放的芳香，令人心曠神怡，而能使身心自然放鬆。此外，此套功法的設計，著實非常巧妙，讓初學者容易親近，但要達到"到位"的程度，可要好好的用心體會練習才行。第三個條件是這裡的教練及師兄姊個個皆是和藹又有耐心，沒有相當姻緣福分是很難遇到這群無私奉獻者。透過"放鬆"與"專注"，將能漸漸感受到做完功法後的"喜樂"，此一感受基本上是"不可說"亦"不可得"，只能以透過不斷的精進去體會。如此福分，怎可錯過呢?
2012-04-08 19:00 · 54樓
回復 gordon 的帖子
寫的太棒了, 相信許多人都有這樣的感受......{:4_87:}
發現一種以前所未有的感覺，那就是一種對於天、地、人、萬物親近的感覺，而這種感覺，實在是在各種條件具足之下所顯現的結果。
寫的太棒了, 相信許多人都有這樣的感受......{:4_87:}
2012-04-08 21:44 · 55樓
🔧 本帖最後由 愛小三 於 2012-4-8 21:45 編輯
代PO文
見證者:林瑞泳( 59歲 ) part 2 (part 1 在10樓)
我的血糖控制經過~
美鈴鼓勵我要報告，我從去年3月檢查血糖有115，7月間檢查是140，醫生要我運動，說運動是很重要的課程!
開始了我每天早上5點30分做這返老還童功，本來我是不太會流汗，現在全身會出汗，再配合飲食清淡、白色的(如白米飯)東西少吃，加上每天再40分鐘的快步走，這樣血糖在沒有吃藥的情況下已控制到110以下，體重也從63下到54公斤，減了9公斤之多，現在睡眠品質也非常好!
本來在台北大家都叫我健康寶寶，經過這次的驚訝，讓我覺得運動真的很重要。
2012-04-08 21:47 · 56樓
桂格 發表於 2012-4-8 19:00
回復 gordon 的帖子
深有同感!
2012-04-08 21:50 · 57樓
🔧 本帖最後由 愛小三 於 2012-4-8 21:50 編輯
瑄瑜 發表於 2012-4-8 14:11
回復 桂格 的帖子
桂格班長，謝謝啦，早餐卷不用了，其實來練功最大好處是自己身體變好了，今天我們全家參 ...
之前曾報名一次五公里路跑,跑了一半改用走的,走到人家都快收攤了才到終點...
看來現在腳力應該進步很多了!
下回在練功場揪團一下,大家應該都很具實力唷!還可順便聯誼一下!
2012-04-09 06:53 · 58樓
2012-04-09 08:51 · 59樓
回復 金匠 的帖子
To: 還沒 成為 X 太太 的 劉小姐
這叫緣份, 真的很高興認識妳,就是喜歡妳的爽朗個性,讓我們繼續聒噪吧! 希望練功可以把妳沉悶的時間縮短或消失掉,每當快聒噪不起來時, 就到樓上串串門子, 或者我再找個人肉盾牌讓妳發發悶氣. 這個朋友不錯吧!
樓上好朋友
To: 還沒 成為 X 太太 的 劉小姐
這叫緣份, 真的很高興認識妳,就是喜歡妳的爽朗個性,讓我們繼續聒噪吧! 希望練功可以把妳沉悶的時間縮短或消失掉,每當快聒噪不起來時, 就到樓上串串門子, 或者我再找個人肉盾牌讓妳發發悶氣. 這個朋友不錯吧!
樓上好朋友
2012-04-09 10:08 · 60樓
瑄瑜 發表於 2012-4-9 06:53
回復 愛小三 的帖子
前天跑起來真的很舒服，我們可以先在北大試跑一圈看看。
好哇好哇,最好是傍晚!
2012-04-09 10:26 · 61樓
🔧 本帖最後由 桂格 於 2012-4-9 10:27 編輯
氣功跑步真的讓人輕鬆, 放鬆, 且越跑累積越多能量.
偶爾我會感覺到是用天地之間的磁力在推動身體, 自發的跑.....
有一天跑完三圈後, 我親耳聽到我丈母娘在跟旁邊的人講說...;P;P
丈母娘: "兩輪而已吧...."
另一人: "三輪啊喔...."
丈母娘: "哪五可能....., 我竿嘎卡跑兩輪娘捏........"
她真的進步很多! {:4_113:}
2012-04-09 17:56 · 62樓
🔧 本帖最後由 EC媽媽 於 2012-4-9 17:57 編輯
EC媽媽 (41歲 )
去年3月開始加入”返老還童功”的行列。一開始也是沒有什麼太大感覺，除了比較不會腰酸背痛之外，其他就還好。七月底參加了氣功基礎班，看到一些同學，教練的見證分享及蔡老師的原理講解，相信認真練習，一定可以有所改變。所以我下定決心要好好的練功。也開始認真記動氣功及靜氣功的動作訣竅，開始了每天練功，差不多一個月左右，身型就變的比較緊實。一直存在著的便秘的問題，也改善了。記得去年12月有一個客戶跟我說，10幾年前認識我時，就是一個小女生，現在看到我，還是一個小女生，心裏超開心的。人到中年（雖然不想承認），新陳代謝就會變慢，所以累積在身體內的廢物排不出來，就會顯得浮腫，或生病。但藉由練返老還童氣功激活自己本身的細胞，而將身體累積的廢物排出，身型必定更緊實的，而一些慢性疾病或免疫系統問題也必然獲得改善的。
也許一開始，早起練功是一件很痛苦的事，但當它變成習慣，其實就沒有什麼了。每天早起練完功，和大地說聲早安，看到很多人和我一樣也是早起去練功，為了自己的身體健康在努力而感動。練功之後，身體更健康了，心情自然也愉悅了，漸漸體會了平凡的幸福和健康的身體其實是舉手可得的。
2012-04-09 22:14 · 63樓
我來幫我的母親寫下她的見證:
我的母親66歲，10年前不明原因爆瘦，而檢查出得到了"嚴重乾燥症”的疾病,此乃免疫系統失調的疾病。這個病的症狀是所有器官都嚴重缺水，而造成眼睛有乾眼症，耳朵內因為皮膚過乾，而常常奇癢無比，常常需要幫她挖出脫落的皮膚。而支氣管也因為過乾，而常常乾咳。食道也因過乾而無法吞下太多太乾的食物，常常一邊吃飯,一邊喝水。皮膚也是乾乾黑黑的，沒有任何一點血色。半夜睡覺必需準備一壼水，以便夜裏可以補充水份，但是不管水怎麼喝，這些水並不會被器官吸收。也因為抵抗力不佳，家裏只有人感冒都必須自己想辦法隔離，但母親還是常被傳染，只要一感冒，狀況都是非常嚴重，有時還嚴重到要住院。去年3月因緣際會而開始加入北大練功場，練功初期，游教練還特別關照我母親，深怕瘦小的母親練到一半昏倒。一開始最大的感受是腰酸背痛有很明顯的改善，所以在家我母親也會認真練習動氣功的動作要領，也因為練完功，身體細胞修復而需要補眠，所以經常常睡到忘記起來煮晚餐而懊惱不已。而去年7月23日,我和母親到淡水上課，發現母親胃口明顯變好，已經可以吃些炸物。半夜也不需要準備水，也不會頻尿，眼睛也變明亮，不再充滿血絲，而皮膚也看得到血色了，不再黑黑乾乾的。因為練動氣功跑步時，會讓人自然產生口津，而這些口津都會滋潤身體上的細胞，因此器官缺水的狀況就會獲得改善。現在動氣功跑步，母親已經跑得比我還快且持久。靜氣功的動作也比大部份的人確實。在這裏，除了練功健身之外，我母親也認識了一些朋友。在這一年中，不管刮大風下大雨我母親都會出現在練功場練功，其實為人子女的我們，真的非常感謝北大練功場的存在，也感謝陪我母親練功的教練群，助教們和師兄師姐們，感謝蔡老師教創辦了返老還童氣功協會。更感謝老天爺讓我們有機會習得此功法。
我的母親66歲，10年前不明原因爆瘦，而檢查出得到了"嚴重乾燥症”的疾病,此乃免疫系統失調的疾病。這個病的症狀是所有器官都嚴重缺水，而造成眼睛有乾眼症，耳朵內因為皮膚過乾，而常常奇癢無比，常常需要幫她挖出脫落的皮膚。而支氣管也因為過乾，而常常乾咳。食道也因過乾而無法吞下太多太乾的食物，常常一邊吃飯,一邊喝水。皮膚也是乾乾黑黑的，沒有任何一點血色。半夜睡覺必需準備一壼水，以便夜裏可以補充水份，但是不管水怎麼喝，這些水並不會被器官吸收。也因為抵抗力不佳，家裏只有人感冒都必須自己想辦法隔離，但母親還是常被傳染，只要一感冒，狀況都是非常嚴重，有時還嚴重到要住院。去年3月因緣際會而開始加入北大練功場，練功初期，游教練還特別關照我母親，深怕瘦小的母親練到一半昏倒。一開始最大的感受是腰酸背痛有很明顯的改善，所以在家我母親也會認真練習動氣功的動作要領，也因為練完功，身體細胞修復而需要補眠，所以經常常睡到忘記起來煮晚餐而懊惱不已。而去年7月23日,我和母親到淡水上課，發現母親胃口明顯變好，已經可以吃些炸物。半夜也不需要準備水，也不會頻尿，眼睛也變明亮，不再充滿血絲，而皮膚也看得到血色了，不再黑黑乾乾的。因為練動氣功跑步時，會讓人自然產生口津，而這些口津都會滋潤身體上的細胞，因此器官缺水的狀況就會獲得改善。現在動氣功跑步，母親已經跑得比我還快且持久。靜氣功的動作也比大部份的人確實。在這裏，除了練功健身之外，我母親也認識了一些朋友。在這一年中，不管刮大風下大雨我母親都會出現在練功場練功，其實為人子女的我們，真的非常感謝北大練功場的存在，也感謝陪我母親練功的教練群，助教們和師兄師姐們，感謝蔡老師教創辦了返老還童氣功協會。更感謝老天爺讓我們有機會習得此功法。
2012-04-10 10:52 · 64樓
2012-04-10 11:20 · 65樓
🔧 本帖最後由 胭脂 於 2012-4-10 12:14 編輯
桂格 發表於 2012-4-7 22:38
讚喔！明天發早餐券！
桂格大大, 我今天拿到你的早餐卷兩張,一張是我替我老公拿的,一張是我自己寫一癲癲的. 是不是有點貪心呀{:4_163:} 但是我確定我沒拿你先前發的哦喔, 我不會拿了又再拿一次啦{:4_161:} 為了答謝你為我們犧牲不帶成本, 我會送你們店裡一套好書給去用餐的人看, 有空我在送過去{:4_87:}
2012-04-10 11:38 · 66樓
🔧 本帖最後由 桂格 於 2012-4-10 11:39 編輯
回復 胭脂 的帖子
胭脂姐先謝謝你的書喔......早餐券只是為了給大家一個期限, 鼓勵大家衝刺更多篇啦....
我只是再三的詢問有沒有人還沒拿到, 生怕漏掉了誰啊.
我也知道大家寫這心得, 並不是為了小小一份早餐啊! {:4_164:}
2012-04-10 11:53 · 67樓
代PO :
威廉
威廉的返老還童現在進行式
有沒有一種簡單、易學又有效的「活」動，可以在沒有精神負擔的前提下，讓人能主動又持之以恆的達成早起運動、身心健康的「宏願」呢？威廉找到了，也急著與大家分享！
朝九晚?的生活、三高？低的身體狀況、輾轉難寐的睡眠品質……，所有電影、電視描述的上班族景況，大致就是威廉年屆五十的寫照。在數種不同的晨運嘗試失敗之後，他體認到還在為工作打拼的自己，需要的是內心觀照的時間和簡單的運動方式，兼具享受人生和養身雙重目的。去年八月在威嫂軟硬兼施的脅迫利誘下，威廉首次出現在練功場的小白點行列。類似學生時代早操的暖身動作，除了「沒啥學問、俗到爆」的感覺外，實在無法讓人與養身、健身多加聯想；第二節只有三圈的氣功跑步，也讓人懷疑其運動效果；尤其是最後一節的靜氣功更讓身為男性的威廉陷入「冏」境，這……不是女性同胞才會參加的瑜珈術嗎？？
但在一個禮拜的親身體驗後，威廉從半推半就、勉為其難的心情，轉換為主動積極、欣然前往，也深深體會「簡單就是美」的真義。慢慢地，晚上不用頻上廁所，床上煎魚的狀況也漸漸消失，更神奇的是身上的疣也自動消失中。早起的好心情與逐漸恢復的腦細胞，讓威廉在工作上恢復了往日的犀利、重振雄風。多好的運動啊！這也讓愛惜羽毛、不隨便做推薦的他，主動為親朋好友提供周邊的練功場資訊並積極演示。好東西要和好朋友分享，絕不僅止於咖啡，不是嗎？
現在的威廉，雖然還是會因為工作時空以及偶爾怠惰的狀況，沒能每天準時出現在北大練功場，但是每天上床前，他總還是會與自己許下明天早起的約定，並抱著心輪式與內心對話的喜悅入睡。相信這樣的期待與生活，能夠銜接到退休後的日子，身心健康、長長久久……
師兄、師姐、各位小白點們，明天見囉！
William
威廉
威廉的返老還童現在進行式
有沒有一種簡單、易學又有效的「活」動，可以在沒有精神負擔的前提下，讓人能主動又持之以恆的達成早起運動、身心健康的「宏願」呢？威廉找到了，也急著與大家分享！
朝九晚?的生活、三高？低的身體狀況、輾轉難寐的睡眠品質……，所有電影、電視描述的上班族景況，大致就是威廉年屆五十的寫照。在數種不同的晨運嘗試失敗之後，他體認到還在為工作打拼的自己，需要的是內心觀照的時間和簡單的運動方式，兼具享受人生和養身雙重目的。去年八月在威嫂軟硬兼施的脅迫利誘下，威廉首次出現在練功場的小白點行列。類似學生時代早操的暖身動作，除了「沒啥學問、俗到爆」的感覺外，實在無法讓人與養身、健身多加聯想；第二節只有三圈的氣功跑步，也讓人懷疑其運動效果；尤其是最後一節的靜氣功更讓身為男性的威廉陷入「冏」境，這……不是女性同胞才會參加的瑜珈術嗎？？
但在一個禮拜的親身體驗後，威廉從半推半就、勉為其難的心情，轉換為主動積極、欣然前往，也深深體會「簡單就是美」的真義。慢慢地，晚上不用頻上廁所，床上煎魚的狀況也漸漸消失，更神奇的是身上的疣也自動消失中。早起的好心情與逐漸恢復的腦細胞，讓威廉在工作上恢復了往日的犀利、重振雄風。多好的運動啊！這也讓愛惜羽毛、不隨便做推薦的他，主動為親朋好友提供周邊的練功場資訊並積極演示。好東西要和好朋友分享，絕不僅止於咖啡，不是嗎？
現在的威廉，雖然還是會因為工作時空以及偶爾怠惰的狀況，沒能每天準時出現在北大練功場，但是每天上床前，他總還是會與自己許下明天早起的約定，並抱著心輪式與內心對話的喜悅入睡。相信這樣的期待與生活，能夠銜接到退休後的日子，身心健康、長長久久……
師兄、師姐、各位小白點們，明天見囉！
William
2012-04-10 11:54 · 68樓
🔧 本帖最後由 桂格 於 2012-4-10 11:56 編輯
回復 桂格 的帖子
讓威廉在工作上恢復了往日的犀利、重振雄風。
來斷章取義一下, 這是真的.........;P
神奇的是身上的疣也自動消失中
我從青春期之後背後長的痘痘也幾乎全消失了.....{:4_113:}
早起的好心情與逐漸恢復的腦細胞，讓威廉在工作上恢復了往日的犀利
頭腦真的會變的更清楚, 更靈活.....也不再會缺氧啦....
2012-04-10 15:21 · 69樓
分享者：淑蕊
在未接觸『返老還童氣功』前，我就聽說練氣功之好處，只不過是不知好處在哪？
搬來北大前我一直都有一週數次運動的習慣，如：瑜珈、有氧、爬山、自行車、排舞……。無意間於網站發現北大有成立練功場『返老還童氣功』，不由得，隔天一早按時騎了小摺，並在子瓔教練熱心帶領下開始我加入了這個行列。練功前我身體大致沒什麼問題，惟困擾我多年的毛病即早晨起來後，腰椎莫名的會有僵直現象，做下彎的動作時很難彎下去穿褲子，更別說穿鞋子，曾經有次買鞋試穿時，當場吃力到腰部下彎困難，非常難堪，雖多次考慮至醫院問診，但最後仍作罷。
自去年八月中旬開始練功三、四個月後，在不知不覺的情況下，我幾乎已忘記曾有腰椎部份的毛病了，而自己懈怠及其它因素下停了大陣子的時間，不久前腰部偶會出現輕微情況，應該是我的身體提出抗議吧！深信持續的練功，對身體有很大的幫助，無論在精神、心靈也能感受到，為了健康就給自己機會親身體驗功法的奧妙。
在未接觸『返老還童氣功』前，我就聽說練氣功之好處，只不過是不知好處在哪？
搬來北大前我一直都有一週數次運動的習慣，如：瑜珈、有氧、爬山、自行車、排舞……。無意間於網站發現北大有成立練功場『返老還童氣功』，不由得，隔天一早按時騎了小摺，並在子瓔教練熱心帶領下開始我加入了這個行列。練功前我身體大致沒什麼問題，惟困擾我多年的毛病即早晨起來後，腰椎莫名的會有僵直現象，做下彎的動作時很難彎下去穿褲子，更別說穿鞋子，曾經有次買鞋試穿時，當場吃力到腰部下彎困難，非常難堪，雖多次考慮至醫院問診，但最後仍作罷。
自去年八月中旬開始練功三、四個月後，在不知不覺的情況下，我幾乎已忘記曾有腰椎部份的毛病了，而自己懈怠及其它因素下停了大陣子的時間，不久前腰部偶會出現輕微情況，應該是我的身體提出抗議吧！深信持續的練功，對身體有很大的幫助，無論在精神、心靈也能感受到，為了健康就給自己機會親身體驗功法的奧妙。
2012-04-10 17:24 · 70樓
2012-04-10 20:34 · 71樓
shujuei 發表於 2012-4-10 15:21
分享者：淑蕊
在未接觸『返老還童氣功』前，我就聽說練氣功之好處，只不過是不知好處在哪？
搬來北大 ...
讚！ 淑蕊, 一起繼續加油!! {:4_180:}
2012-04-11 10:01 · 72樓
回復 EC媽媽 的帖子
像惠華一樣, 玉女姊也是屬於天生柔軟度比較好的, 抓到要領,又勤練, 很早就能彎下了,
玉環, 殿藍, 和春梅等就屬於原先沒那麼軟, 但也抓到要領,又勤練, 也已能彎下了,
她們共通之處就是勤練, 每天進步一點, 很快你也能做到. 加油 !!!!!
像惠華一樣, 玉女姊也是屬於天生柔軟度比較好的, 抓到要領,又勤練, 很早就能彎下了,
玉環, 殿藍, 和春梅等就屬於原先沒那麼軟, 但也抓到要領,又勤練, 也已能彎下了,
她們共通之處就是勤練, 每天進步一點, 很快你也能做到. 加油 !!!!!
2012-04-13 15:17 · 73樓
;P哈哈
amy4/4~4/8去北越下龍灣旅遊
在美人魚號上(一艘遊下龍灣的五星級遊輪)
竟然也遇上氣功的師姊耶
而且早上六點在甲板上有師父教太極
我們一致的認為:返老還童氣功比那個太極好太多了{:4_140:}
amy4/4~4/8去北越下龍灣旅遊
在美人魚號上(一艘遊下龍灣的五星級遊輪)
竟然也遇上氣功的師姊耶
而且早上六點在甲板上有師父教太極
我們一致的認為:返老還童氣功比那個太極好太多了{:4_140:}
2012-04-13 15:31 · 74樓
AmyKuo 發表於 2012-4-13 15:17
哈哈
amy4/4~4/8去北越下龍灣旅遊
在美人魚號上(一艘遊下龍灣的五星級遊輪)
哈哈, 讚喔!!
Amy, 玩歸玩, 也要回來練功蛤......{:4_164:}
2012-04-14 17:51 · 75樓
2013-02-21 09:36 · 76樓
代PO文(美知)
今天寶雲問我可不可以分享練功心得，事出突然，我拒絕了，對寶雲感到抱歉......我就在這兒簡單的分享一下好了，會來練是因為我家阿凱師兄練了約三個月氣功後，每天在我耳邊宣揚練氣功的改變及成效，而我又是一向自以俠女之居，義氣行事....衝動的答應了陪同練功一過月，這可是一言既岀俠女無法回頭.....這就是練功不歸路的開始〜〜"
欲知後續發展，下回分曉......
2013-02-21 09:38 · 77樓
代美知PO文
分享時間又來嚕：趴兔
練功兩星期後發現，之前因為服用西藥過度，頸肩形成了中醫推拿師說的“水牛肩”，雖說沒有直接影響健康，就是視覺上不美觀，感覺很像虎臂厚實的女泰山……就是那麼神奇，原本到處去推拿及物理治療多時都不見成效的，兩個星期它就有明顯的變化，多年不見的骨頭也展露出來了，這令我欣喜萬分，更加讓我死心蹋地的練功嚕……請期待趴速理～
分享時間又來嚕：趴兔
練功兩星期後發現，之前因為服用西藥過度，頸肩形成了中醫推拿師說的“水牛肩”，雖說沒有直接影響健康，就是視覺上不美觀，感覺很像虎臂厚實的女泰山……就是那麼神奇，原本到處去推拿及物理治療多時都不見成效的，兩個星期它就有明顯的變化，多年不見的骨頭也展露出來了，這令我欣喜萬分，更加讓我死心蹋地的練功嚕……請期待趴速理～
2013-02-21 09:39 · 78樓
分享時間～趴速哩
話說俠女做家事都是跪地擦地板，一天突然腰桿挺不直，無法站直正常行走，眼下只能求助醫生，第一站直奔恩主公中醫院，經診斷腰椎側彎約12多度、腰椎盤破裂，第六腰骨異位壓迫身經～“～怎麼這麼嚴重呀？？醫生囑咐不可彎腰提重物，可是我想練功捏……我在診間做了“哈氣、氣哈盡……”的彎腰姿勢，醫生阻止我不可練功去……天兒呀……我還是照常練功去，不死心的兩週後我再去第二家醫院國泰醫院問診，結果側彎剩下6度多捏……為了證實練功是否有讓側彎好轉，我前往林口長庚醫院尋求骨科權威醫生，也太神奇了，側彎真的變成一般正常人可接受的彎度，果然是要持續的練功就能看到成效，呼～還好我撐下去了，大家一定要認真的練功，相信功法帶來的成效～
下節分享-趴奉，敬請期待～
話說俠女做家事都是跪地擦地板，一天突然腰桿挺不直，無法站直正常行走，眼下只能求助醫生，第一站直奔恩主公中醫院，經診斷腰椎側彎約12多度、腰椎盤破裂，第六腰骨異位壓迫身經～“～怎麼這麼嚴重呀？？醫生囑咐不可彎腰提重物，可是我想練功捏……我在診間做了“哈氣、氣哈盡……”的彎腰姿勢，醫生阻止我不可練功去……天兒呀……我還是照常練功去，不死心的兩週後我再去第二家醫院國泰醫院問診，結果側彎剩下6度多捏……為了證實練功是否有讓側彎好轉，我前往林口長庚醫院尋求骨科權威醫生，也太神奇了，側彎真的變成一般正常人可接受的彎度，果然是要持續的練功就能看到成效，呼～還好我撐下去了，大家一定要認真的練功，相信功法帶來的成效～
下節分享-趴奉，敬請期待～
2015-05-07 11:14 · 79樓
您好，請問現在還有在練嗎?我想參加練習,請問時間地點
2015-05-07 13:29 · 80樓
jerry070 發表於 2015-5-7 11:14
您好，請問現在還有在練嗎?我想參加練習,請問時間地點
有的, 在北大正門進去的大草坪, 行政中心前面.
時間請看我簽名檔.....
已經持續練功超過四年囉....