謝謝樓上各位。
謝謝樓上 龍捲風。

也因為我昨晚外出聚餐。所以吃安眠藥時間太晚。

太晚吃藥代謝更慢。
醫師也要我更早吃藥。
也有些病友都六七點就睡。
我今天起想盡量七點吃藥。
加上中藥及針灸調理。
有一天會成為不必吃安眠藥的體質。。。。

有很多原因造成我的嚴重乏力倦怠。
身體疾病。長年虛弱。再加上安眠藥的干擾。還有嚴重憂鬱產生的疲勞感。


我想在晚上七點前結束全部家事。吃藥放鬆躺床。再持之以恆早起運動。。。。

希望有一天可以變成不必吃安眠藥抗憂鬱藥的體質。

YAO 發表於 2015-10-14 15:23
借這個板 聊聊家屬的心情....
我姐也是吃藥很多年 也是因為很多因素而變的很憂鬱...
一開始 我都是正面 積 ...

Y大你好,

憂X症的資訊,網上有不少有用的衛教資訊,
本人因身體問題,當醫生都查不出來時,最後都會萬病歸一"心理問題".
就算本人不覺得有什麼大壓力(小壓力人人有),不會失眠,胃口很好正常,作息正常,也很少東想西想.
他也會說服你,"潛在壓力","慢性疲勞".叫我去教會,交給上帝的醫生也有呢!
因為很多病,表現的症狀都很像,甚至有時數種病,症狀齊發.
所以我有時在想,多少憂X症的病人,其實是身體有找不出的病因,也治不好,身體狀況差,當然心情那能好?


其實,憂X症不只是心理問題,是身體也出狀況,一般題說腦中血清素分泌量不足.
一般健康人是很難去體會的,若是用一般人的想法,對正常人有時低潮是有用的,但對憂X病人只是壓力更大.
一般所說的放下,改變想法,其實"憂X"病人都嘛知道,但是身體就是不舒服,改變想法,卻無法改變身體的不適.

外表四肢都正常,但疲累到走不動的感覺,健康的人那能想像,.

甲霸睏霸

我每週ㄧ,三,五早上六點～七點半會到台北大學運動,就是走路加上一點跑步這樣

因為我也是處在手術後的復原期,進行醫師要求的運動

如果可以的話我可以在上述時間跟你一起走走路,運動運動,講講話！







各位鄰居

另外希望看看是不是有住北大的鄰居,有空的話,都抽出一些時間用各式各樣的方式陪陪原PO, 跟她講講話,聽他說說話.

大家一起來！

hahaha 發表於 2015-10-14 20:01
甲霸睏霸

我每週ㄧ,三,五早上六點～七點半會到台北大學運動,就是走路加上一點跑步這樣

感恩hahaha
已私訊

感恩johnshuetw

誠如您回復所言 那種不適 無法想像

我每晚最大的戰鬥是睡眠 沒睡 睡不好
每天最大的戰鬥是 整日疲憊 全身乏力 常常連簡單家事 例如洗碗也做不完
想完成基本家事好去休息 常常很難

於是 非 常痛苦疲勞地站流理檯前洗碗
非 常痛苦疲勞地站陽台收衣服
做這些事時 都沒力氣 腳軟
光是那種全身無力疲憊 腳步沉重 就令人非常痛苦

我知道要增加運動 也在努力中 不過 就是 動不起來

但是今天10/15 龍捲風 將第2次陪我 北大散步 我很感恩她
散步完 我會開車去桃園 推拿 針灸

推拿是因為身體有很多硬硬的部位 很痛
自己怎麼運動 也散不開 那是因為疾病的原故

全身骨頭好像沒組裝在一起 很多都跑出來了 也要慢慢移回位置
頸部沾黏 膝蓋沾黏 好多地方有問題
這位推拿師 是我20年見過 最厲害的 他一點一點再幫我喬
推拿也並非有的人認為 是為了要song的緣故

全身氣血不通暢 也產生疾病
這又是復健診所 醫院復健科 沒辦法做的
氣血通暢後 身體的免疫系統 也可以運作

我現在積極治療 也想在生活中改變 不過遇到好多困難
我昨天累到沒辦法陪小孩晚餐 晚上6點吃藥躺下
不用說 又是難熬的一夜

但比較幸運的是 目前在中醫師 藥粉加針灸 幫助之下 也有進步了
當然也是睡得很差的 只是有進步了

每天都在吃不下睡不著 無止盡倦怠下過活 這是我的戰鬥
我實在是運動太少 我要增加我的運動

假日可以請孩子陪妳一起到附近山上走走,呼吸一些好的空氣,
其實很多山友都是重症病患,但經常的爬山運動讓他們體力精力比一般人還要好,
根本看不出來是生過重病的人,在山裡放空,什麼都不要想,光呼吸就是一種享受。
加油~一定會越來越好的^^

YAO 發表於 2015-10-14 15:23
借這個板 聊聊家屬的心情....
我姐也是吃藥很多年 也是因為很多因素而變的很憂鬱...
一開始 我都是正面 積 ...

http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000026228

謝謝各位。
我今天和龍捲風第二次散步北大校園。又曬太陽。有感覺比較好。很感恩龍捲風。也感恩大家。

pizzled 發表於 2015-10-15 10:22
http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000026228

感謝~~非常好的資訊
我們當業務的 沒有負面的權力
公司還會不定期的辦活力營
兩天一夜的活力營 你一定要更正面
要 我一定要成功 我一調要達成目標 我一定要去巴黎 我一定要開賓士......
一定要喊的愈大聲 愈有力 愈聲撕力竭 滿臉青筋 才不會對不起出錢的老闆......
結果 回公司後 不到三天 就都會再打回原形 .....
而且可能更low...因為全公司業務都燒聲了....

呷罷睏罷 發表於 2015-10-15 10:29
謝謝各位。
我今天和龍捲風第二次散步北大校園。又曬太陽。有感覺比較好。很感恩龍捲風。也感恩大家。 ...

不要客氣啦！希望有多一些人陪伴妳一起走走，這樣一來天天都有人陪喔！{:1_742:}

melody77 發表於 2015-10-15 09:45
假日可以請孩子陪妳一起到附近山上走走,呼吸一些好的空氣,
其實很多山友都是重症病患,但經常的爬山運動讓他 ...

感恩melody77
我會找時間去山上走走的

今天 龍捲風第2天陪我了
第2天的散步和聊天 以及昨晚6點吃藥
似乎也很有幫助

如果我昨天白天的疲勞指數是100%
今天的指數就是 50%

還是疲倦
殘存的安眠藥效應 和 憂鬱 仍在
心情好多了

我今天照樣要依計畫7點吃藥
昨天是太不舒服太累 提早吃了

今天龍捲風提醒我
要建立資料庫
多交一些朋友 我覺得他的想法是對的

在我現在 我的心靈 精神 都不強壯 非常需要朋友
就算我以後比較好了
也還是要有一群朋友 不能封閉起來 病才不會反反覆覆 再復發

感恩
今晚依舊7點吃藥 繼續奮鬥

加油喔!!

我是生小孩後引發的產後憂鬱
之前是在恩主公醫院看林立寧醫師
神奇地只有他開的藥和指引，讓我覺得有效

然後有去大直的張老師做諮商
這種跟醫院的諮商差很多
前兩次在恩主公諮商覺得很奇怪
兩次都是做測驗然後叫我回診問醫生
可是醫生感覺很不想告訴我結果{:1_751:}

但張老師的諮商我覺得頗有效
也許是發洩怨氣而已老師也能夠找出key-point吧
就覺得~終於有人了解我了!!
有人理解的同時，感覺心情也稍微舒解了。


沒有辦法給妳什麼建議
因為目前我也還沒有好
不過就工作辭了，遠離壓力源(原生家庭與婆家)

最近找了打皂課去上
覺得打皂很紓壓
跟老師聊聊天，這樣一周一次也沒壓力又開心
好像有些許好轉

看了您的描述整個感同身受
確實就是病發的時候的樣子
尤其最近換季又更容易加重


另外想說不要對朋友寄望太多
尤其是找到的朋友有時候講一些正面積極的話
反而容易讓我們沮喪

沒有什麼特效藥
就只能持續吃藥諮商
然後某一天也許神經扭到就好了{:1_748:}

感恩yukiyeh 長文回復

我了解您的意思 但我的心靈精神太不強壯 需要朋友

因為生病太嚴重也拖太久 和家人相處也形成衝突矛盾 更需要走出去 否則病更不容易好
昨晚 也因為家人相處間的一些事情 產生了情緒困擾 太嚴重
使我無法入眠 真的很想入眠 擔心著早上起不來無法去參加6點已經約好的散步
更加焦慮無法入眠 現在清晨5點 我已經早起等著快6點時 我要打電話致歉
打完電話 我需要吃一顆要去睡

完全沒睡撐不住 我會加油的 週六 我仍會想辦法去做清晨運動

加油！很多朋友陪著妳,關心妳, 這也是一種幸福呦.

最簡單的運動方式，建議妳試試看[平甩功]~~
動作簡單~~不限時間、地點~~

請參考下列影音資訊

李鳳山師父的平甩功標準示範 http://m.youtube.com/watch?v=_iQj_P896t8&itct=CDwQpDAYACITCJWk6O2QxsgCFU1wWAodfRAIaFIJ5bmz55Sp5Yqf&client=mv-google&gl=TW&hl=zh-TW

達摩易經甩手功第一式：平甩功（簡介與見證） － 甩掉癌症和百病，甩出年輕和健康 http://m.youtube.com/watch?v=RHTUoQep-vw&itct=CDYQpDAYAiITCJWk6O2QxsgCFU1wWAodfRAIaFIJ5bmz55Sp5Yqf&client=mv-google&gl=TW&hl=zh-TW

ldc0726 發表於 2015-10-16 12:20
最簡單的運動方式，建議妳試試看[平甩功]~~
動作簡單~~不限時間、地點~~

謝謝。這種甩手我有在做

今天下午四點多。一個人在北大散步。。心中有太多悲傷。一邊走一邊哭。走完了也哭到一個段落。我回去煮飯了。很想認識散步朋友一起散步。

呷罷睏罷 發表於 2015-10-16 17:58
今天下午四點多。一個人在北大散步。。心中有太多悲傷。一邊走一邊哭。走完了也哭到一個段落。我回去煮飯了 ...

下午四點多的散步,可以找我一起喔,等你電話!

感恩f15500...
感恩您可以陪我散步。
感恩大家陪伴。
最近三天散步之後。我的確有比較好。我需要持續地散步。讓風吹我。讓陽光照我。讓憂鬱離開我。

如果身邊有憂鬱症患者，千萬別醬說話
2014年08月16日 14:30


文／凹凹

要說最近讓本凹感到非常難過的新聞是啥，大概就是好萊塢喜劇影星羅賓威廉斯的逝世吧。由於羅賓威廉斯生前患有嚴重憂鬱症，也因為他的辭世，再度喚起世人對於憂鬱症的重視。其實你我身邊可能都有不少人真正患有憂鬱症，只是外表上看不出來。


根據世界衛生組織過去統計顯示，全球約有3.5億人罹患憂鬱症，但很多人礙於各種原因，不願到醫院進行治療，因此憂鬱症又被稱為沈默殺手。最近Buzzfeed就整理出了15句不該對憂鬱症患者說的話，如果酸酸們的身邊有朋友確定已經有了憂鬱症，不管輕度還是重度，下面這些話都不應該這樣對他們說，或是換個說法會比較好。

1. 別人過的比你還慘

講這句話對憂鬱症患者根本毫無幫助，你應該改口說：有什麼我能夠幫得上忙嗎？


2. 明天會更好

這樣會給憂鬱症患者很大的壓力，畢竟這種病不是一夜之間就會消失的。你應該改口說：我每天都會在你的身邊陪伴你度過難關的。


3. 人生就是充滿不公平阿！

人生的確真的是充滿各種不公平，但是在人家患上憂鬱症時講這種話，只會再度打擊患者的精神世界。你應該改口說：這種事發生在你身上我真的感到很難過，但一切都會順利過去的。


4. 你怎麼不去好好面對這件事情呢？

講這種話的人就沒什麼同理心，你怎麼知道憂鬱症患者每天都在跟自己的精神世界做鬥爭呢？應該要改口說：你不是一個人在拼命，我會陪你的。


5. 老是這樣憂鬱不行，人生還是得過下去啊！

這樣會讓憂鬱症患者覺得生活沒有出路，每天都很煎熬。應該要改口說：你的生活裡其實有很多精彩的事情，我會陪你重新探索這一切的。


6. 我懂你的感覺，因為我也曾經不開心過

沒有一個人的感覺是完全相同的，自己的不愉快可能在別人眼裡是雞毛蒜皮的小事，這樣說反而會讓憂鬱症患者覺得你不重視他們的感受。應該要改口說：我雖然無法完全理解你的感受，但我會盡最大的努力去了解。


7. 你這樣實在是太自私了

沒有人希望得到憂鬱症，但是一旦罹患上，就得一直面對，請千萬不要去責怪他們。應該要改口說：我能幫你做些什麼嗎？


8. 出去放鬆好好玩玩，喝點酒就什麼事都忘啦

憂鬱症不可能只靠著出去玩或喝酒就治好了。應該改口說：我的肩膀胸膛都可以給你依靠，改天一起去喝杯咖啡聊聊天吧。


9. 你這麼憂鬱，我被你搞到心情很糟糕

憂鬱症患者感到無助的頻率比平常人還要更高，因此他們最需要的其實是親朋好友的理解跟幫助。應該改口說：我真不想看到你每天都這麼痛苦，如果可以的話，讓我為你做點什麼吧。


10. 你到底在憂鬱什麼啦！

憂鬱症會出現，有時候並非受到嚴重創傷才引起的，有時候就是在日積月累下發生的。


11. 不要老是自怨自艾好嗎？

這與顧影自憐有很大的區別，掙扎與放棄這兩件事有時候是一體兩面。


12. 出去好好運動就好了

雖然運動可以幫助對抗憂鬱症，但有人覺得當憂鬱症發作的時候，他會完全不想出門，這時候就不要勉強對方一定要出去。


13. 你不能每天老是把自己關在家裡，出去走走吧

這時候應該要改口說：我不想讓你覺得你是一個人在面對這些事情，要不要我陪著你，或是一起去想去的地方？


14. 每個人都在面對各式各樣的問題，​​為什麼你就不行？

每個人面對壓力的承受能力是不同的，這時候應該改口說：我知道你正在面對一個很痛苦的時期，我只想讓你知道我一直都會陪著你。


15. 你很堅強，放心你會沒事的

雖然說安慰憂鬱症病患是好事，但是老是一直洗腦患者說會沒事，這也不是一個好方法。


簡而言之，我們要是遇到患上憂鬱症的家人跟朋友，請以多關心代替責備他們，畢竟有句話說心病難醫，憂鬱症其實也就是心病的一種，並不是說完全靠藥物控制就可以好起來的。如果酸酸們希望親友早日擺脫憂鬱症的糾纏，經常關心他們、陪伴他們才是最重要的。

joshua211 發表於 2015-10-17 09:36
如果身邊有憂鬱症患者，千萬別醬說話
2014年08月16日 14:30

感恩樓上的憂鬱症資訊。

感恩愛北大好友。
我遇到一個難題。
我需要女性友人陪同晨間散步。原因是先生只贊成女性陪同散步。這可能聽起來有點麻煩。不過我沒辦法說服他。

因為生病久了。家人的支持變得更淡薄。也因為生病造成的一些現象。家人覺得我很煩。現階段我不適合堅持己見不妥協。因為會造成夫婦分居。自己回娘家住。那裡的環境對身心調養更加不利。


如果可能的話。希望有可以陪同晨間散步聊天的女性愛北大友人。感恩。

感恩袋鼠媽媽陪伴明天10/17週日晨間北大散步以及天南寺散步。無限感恩。

前天是半年來食欲最好的一天。吃了一碗飯。今天竟然又吃不下了。真不舒服。吃不下睡不著真難過。睡不著10年了。吃不下半年了。幸好吃這方面比起七八月算是有進步。可是總不穩定。

希望過著吃得下睡得著的生活。希望憂鬱遠離我。

正是憂鬱嚴重的時候。冬天又來了。就怕天冷下雨。雨天就不能散步了。在社區健身房的室內運動對我現在沒什麼效果。

我需要暖陽微風的散步。如果能有女性友人陪同晨間散步北大校園就更好了。龍捲風陪我散步兩個清晨。竟然週四我吃了一碗飯。也超神奇。之前我有五個月沒吃飯了呢。這次胃炎超嚴重的。這次的憂鬱也超嚴重的。但是開始散步後。我自己感覺憂鬱指數降低了。都要感謝龍捲風感謝大家。

現在還很缺晨間散步的女性陪伴好友。主要是因為我還很需要人家陪我聊天說話。會讓我覺得好很多。

呷罷睏罷 發表於 2015-10-17 20:14
感恩袋鼠媽媽陪伴明天10/17週日晨間北大散步以及天南寺散步。無限感恩。

前天是半年來食欲最好的一天。吃 ...

以後有空的星期日，
可以像昨天一樣，
早上和你在北大散步，
也可以去天南寺躺在草地上看青山藍天、吹微風、聽風聲，
舒服得我都快要睡著了，
在草地上泡個茶、聊個天，
脫鞋腳踏實地的感覺真好！
我家女兒都捨不得離開這難得的好經驗及好地方，
這種好地方，就是療癒疲憊身心的好處所。
加油了，我的朋友，往前看~
妳需要我時，
希望我可以當另一個肩膀讓妳靠，
讓妳不會再感到孤獨與無助。

感恩袋鼠媽昨天一個人撐了兩場陪伴。讓我產生力量。

我知道有打太極拳的運動團體。每天6:00-7:00...我想去跟。睡眠不佳遲起了。今天只跟到一分鐘。我今天早上一個人去北大了。

我似乎稍有動力。必須一直增加待在戶外曬太陽的時間。因為只要進入室內空間。似乎就不愉快了。今後我要多增加戶外活動才行。

感恩袋鼠媽陪伴。感恩大家陪伴。

今天有錯覺。似乎憂鬱症已好了。

因為只要進入室內就不舒服。所以今天要嘗試 大量戶外活動。並沒辦法一直運動。我指的是 待在戶外。

由於睡眠不好晚起了。

本來想去參加的6-7am太極拳團體。只跟到1分鐘。

接著看到一個很自由的團體。練一種 養生氣功。不是返老還童功那個團體。跟他們也聊天了。決定以後7-8am參加這個團體。

並且很意外地。他們正在邀約今天下午3點到一位張大哥家裡喝茶喝咖啡聊天小聚。是在 紫京城社區。雖初次見面。他們似乎也毫不介意。開開心心讓我加入。他們看起來是 退休人士。每位都很和善。笑容滿面。

因此今天意外得到一個下午三點的 聊天聚會。

現在我在天南寺散步。之後我會泡茶。躺草地曬太陽。

我這個病怕陰雨天。雨天濕氣重不好出門運動。那就會完蛋。因為我只要進入室內會不舒服。我整天待在戶外。只有用餐時刻進餐廳。天黑回家。維持整天在戶外走動曬太陽。。。連室內健身房運動。現階段對我也沒效果。

就是要吹風。看山看樹曬太陽。不然就會整個人很不舒服很痛苦。

呷罷睏罷 發表於 2015-10-16 05:10
感恩yukiyeh 長文回復

我了解您的意思 但我的心靈精神太不強壯 需要朋友

不用給自己壓力啊!!

像我設定的早起目標
到現在都無法做到XDDDDD
而且我之前還是要照顧小孩的全職主婦
之前都在撐住，沒睡也逼迫自己白天要醒著
所以狀況很糟

有散步到就當賺到
沒散步到其實就當日常的一天

這樣才不會給自己壓力

跟人約好也沒關係啊
如果跟人約好反而給你那~~~麼大的壓力
那可能需要再找出更適合自己的方式喔!!{:1_768:}

我也是不能在室內
憂鬱症患者很多都這樣
我去看電影有時候會很想逃出去那個密閉空間
聲音過大我情緒就有點緊張

諮商師也是說
如果看完電影覺得緊張
那就先不要直接回家
先去公園或是大廣場(ex:中正紀念堂)之類的廣闊地方待一下
這樣會比較好喔!!

我心理也不強壯
也是多次諮商+老公慢慢支持才比較好的

我覺得妳很了解自己
也很積極想辦法自救
是非常勇敢的病人
但沒達到目標真的沒有關係(要先給自己這個預設前提)
不然遲到或睡晚的那一天又要沮喪一整天 <-我就常這樣ORz

YAO 發表於 2015-10-14 15:23
借這個板 聊聊家屬的心情....
我姐也是吃藥很多年 也是因為很多因素而變的很憂鬱...
一開始 我都是正面 積 ...

正面積極的話會讓憂鬱症患者更在意而壓力更大喔!!

前面有人po別對憂鬱症者說的話
可能會很有用
不過我自己是患者我都搞不懂該怎麼跟其他病患講話了XD
這種心理病實非旁人所能理解

我想身為家屬與朋友
能做到的最低限度就是

1. 陪他回診(患者很容易不想去、懶得去、沒有精神去、怕被醫生罵，但吃藥需持續，不可自行斷藥)

2. 每天不管他去不去，問問患者要不要去散步(晒晒太陽，對睡眠和情緒皆有幫助)

其實憂鬱症患者最需要的就是支持

對於這點我真的很感謝我老公
這兩年來，他沒有給我壓力
早上我起得來他就稱讚我
有一起出去我看得出他很開心
沒有出去或早起他只是說："平常也是這樣啊!!不用給自己預設目標或壓力"

今年狀況終於變得好轉了

想要憂鬱患者突然"轉念"是不可能的
事實上，我很痛恨"轉念"這名詞
這是病啊

就像發燒沒辦法靠念力就退燒一樣

yukiyeh 發表於 2015-10-19 10:50
正面積極的話會讓憂鬱症患者更在意而壓力更大喔!!

前面有人po別對憂鬱症者說的話

在戶外看山曬太陽。很有幫助。我現在躺在三峽天南寺草皮上。我曬一小時了。除了爬起來用手機。泡茶喝茶。吃東西上廁所之外。我一直曬太陽。現在還要繼續曬。要不是因胃病憂鬱症。以及一大堆身心疾病。我現在瘦得像白骨精。要不然像這種曬法。就叫烤肉了。這樣一直曬吹風。很有幫助。

現在要繼續實驗。除了進餐廳吃飯之外。整個白天掛在戶外曬太陽。相信會有好轉。太陽比較大了。我把上半身藏樹下。下半身繼續曬。繼續躺草皮。

加油！這麼多人給予鼓勵妳要知道這世界還是處處充滿愛、憂鬱症需要陪伴也需要意志力來對抗、試著用心看看世界妳會漸漸快樂、而且妳要想想妳並不孤單、別忘了身邊的家人朋友都默默祝福著妳喔！

同意~~樓上 "感恩惜福" 的看法，加油!!

謝謝鼓勵喔。也要鼓勵身邊所有健康和生病的朋友。記得紓壓和愛自己喔。
可能有太多因素形成身體和精神心理各種的疾病。若沒有注意去調適調養。可能不知不覺重病纏身了。像我這麼多年下來造成的各種疾病。包括嚴重胃病和憂鬱症。我也要注福大家能適當紓解身心壓力遠離疾病。有的病一來了甩不掉。我甩憂鬱症10年了。後來也變得更嚴重。各種病更多更重。

也期望我的病能提醒好朋友更重視自己的健康。我已經吃了東西。我又要回去躺草皮吹風曬太陽了。太陽大了些。我藏起上半身。讓太陽曬腿。心裡期望颱風不要來。來了我不能外出曬太陽。現在室內活動對我沒效。我必須吹風曬太陽才行。

上週五聽到一個神奇的，只要維持嘴角上揚，心情就會被動的被正面影響一些喔~ 強迫自己試試看~

睿依依 發表於 2015-10-19 12:12
上週五聽到一個神奇的，只要維持嘴角上揚，心情就會被動的被正面影響一些喔~ 強迫自己試試看~
...

好的。我會試一試。感恩。

睿依依 發表於 2015-10-19 12:12
上週五聽到一個神奇的，只要維持嘴角上揚，心情就會被動的被正面影響一些喔~ 強迫自己試試看~
...

這個和"一字"嘴法一樣....就是smile的嘴型.
不過我聽到很久了.....

johnshuetw 發表於 2015-10-19 12:17
這個和"一字"嘴法一樣....就是smile的嘴型.
不過我聽到很久了.....

是啊。我也知道很久了。不過就是生病太久會忘了笑不會笑罷了。
今早在北大散步。接著到天南寺曬太陽。感覺很好。

剛剛遇到一位90歲老菩薩。行動舉止外觀如60歲。非常了不起。她把自己照顧得很好。保養得很好。我50歲。病比她多很多。

我去樹下躺草皮吹風了。

感恩張大哥以及好朋友們。今天第一次見面。很唐突地請求加入聚會。很感恩你們的包容力那麼強。又沒有分別心。接受一個陌生人突然想加入聚會的請求。聚會回來後。我和先生小孩的對話內容比較好了。碎碎念指數有降低了。(雖然仍會碎念).良好的社交有益身心健康。有助於改善病情。感恩張大哥和大家。

我私訊給您

funshowme 發表於 2015-10-14 07:26
歡迎你的加入，我是團長，我憂鬱症兩年
也心肌梗塞過（目前裝六隻支架）現在每天吃藥～
但我靠著自煮健康 ...

我想參加運動的社團,不過我都是夜跑北大運動場,你們有夜跑的活動嗎？

大部分團員都是夜跑會互相揪，
但我們有共識只有在禮拜天的時候會固定團跑而已～



社團網址：https://www.facebook.com/groups/276760712523116/