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:)教室家長也有加入喔～
聽聞氣功的優點已經許久，
只是早起還真的需要毅力～～
來夢裡踢我一腳吧

梅子老師 發表於 2011-9-5 12:09
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教室家長也有加入喔～

加油!

相信內心裡想要年輕, 健康, 美麗的你, 能輕易戰勝愛睏的你的.........{:4_192:} {:4_98:}

靜氣功會不會很難
我柔軟度不好,一直很擔心很難學

梅子老師 發表於 2011-9-5 12:09
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教室家長也有加入喔～

梅子老師，要不要叫安安給你morning call 啊

flower22318 發表於 2011-9-5 16:24
靜氣功會不會很難
我柔軟度不好,一直很擔心很難學

就是看大家會擔心這點, 所以我前文有寫啊....

重點不在柔軟度, 在於行氣.
一開始大家都是很僵硬的.
別擔心, 一起來吧.

而且你的柔軟度與彈性, 會在不知不覺間進步了.......:victory: :victory: :victory:

我完全沒學氣功的經驗, 是不是也可以參加啊? 平日的練習也可以去嗎?

faerie 發表於 2011-9-5 21:29
我完全沒學氣功的經驗, 是不是也可以參加啊? 平日的練習也可以去嗎?

可以啊.......連阿媽都在學了！{:5_259:}

您明天5：30就可以來。

faerie 發表於 2011-9-5 21:29
我完全沒學氣功的經驗, 是不是也可以參加啊? 平日的練習也可以去嗎?

可以啊，而且方法真的很簡單，以動氣功來說，只要掌握 哈氣--吸氣--壓 的法門，動作就和小學生的體操差不多簡單喔。

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不用擔心，我之前上一星期一次瑜珈課，筋骨拉開後下星期又硬了，來這兒天天練習，不知不覺筋就拉開了，真的很棒。

我也準備好久了，還是爬不起來~~
這樣是不行的！！~~
我老公明天要去~~希望他成功！

桂格大大
amy都沒學過
也可以去靜氣功新生班嗎?!
而且應該也只有假日可以參加喔!!
本週9/10人不在台灣
amy可以下週9/17再加入嗎?!

AmyKuo 發表於 2011-9-6 08:52
桂格大大
amy都沒學過
也可以去靜氣功新生班嗎?!

Hello Amy, 如上所述, 要先學動氣功才能學靜氣功喔!
如果9/10不能來, 你可以下周六一大早就來先跟著大家練習動氣功, 並接著練習靜氣功.
雖然不是新生班, 仍會有師兄師姐帶你的.

喵喵 發表於 2011-9-6 08:50
我也準備好久了，還是爬不起來~~
這樣是不行的！！~~
我老公明天要去~~希望他成功！ ...

太好了, 你們是第二組, 請你老公記得向桂格組長(班長兼組長:lol)報到.

希望你老公以後可以幫忙拍一下練功場點滴照.....:victory:

anthonychen 發表於 2011-9-5 21:36
可以啊，而且方法真的很簡單，以動氣功來說，只要掌握 哈氣--吸氣--壓 的法門，動作就和小學生的體操差不 ...

我覺得你們兩位練的很勤, 但才來兩周左右吧, 兩個人的外貌與氣色都轉變好多, 是我眼睛花掉嗎? {:4_93:}

就是這道理, 來這兒天天練習，不知不覺筋就拉開了.

每天拉開一點點, 日積月累, 滴水穿石, 已經看到許多每天一起練的師兄姐
進步好多好多, 還說非常享受拉筋時的延展. 就像 玉桂師姐說的, 練靜氣功幾個月
拉筋效果勝過做瑜珈幾年, 剛開始一定要排除萬難要來練, 練過一段時間之後,
別人勸你不需那麼拼命, 勸你偶爾休息一二次你也會捨不得.

也有許多來練過的人說, 其實並沒有想像中的難, 效果卻很深沉.
唉 ! 真是書到用時方恨少, 真是不知要如何告訴那些猶豫的人

快快來練! {:5_265:} ]{:5_265:} ]{:5_265:}

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{:4_127:} amy就是正好只有9/17才能去啊
應該就是桂格大大講的(下週六)
剛才已經跟 Steam 說定了呢!!
只要9/17(六)早上六點穿著運動服+帶著瑜珈墊報到就行了吧?

AmyKuo 發表於 2011-9-6 09:59
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amy就是正好只有9/17才能去啊

OK, 那你就9/17來吧.
靜氣功新生班是9/10, 但無所謂, 你就9/17來吧.

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報告----是{:4_127:}

返老還童練功場癌友感人故事


別的練功場的故事........{:4_158:} {:4_154:}
https://forum.ibeta.tw/forum.php?mod=viewthread&tid=38286

今天早上我老婆上陣, 聽說有好幾位新人喔........{:4_209:}

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桂格大~~
我老公睡過頭了{:4_129:}
明天繼續挑戰！{:4_89:} ，晚上八點就睡~~

喵喵 發表於 2011-9-7 15:59
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桂格大~~

明天第二回挑戰！加油！

桂格 發表於 2011-9-6 19:00
返老還童練功場癌友感人故事

看完,眼眶溼了..
很難過,很心酸..也很感動..
加油..大家一起加油..
"早起"很難嗎??其實真的不難..
~加油吧~

9/10想報到，也沒學過耶～所以也要從動氣功開始囉？

桂格 發表於 2011-9-6 09:52
我覺得你們兩位練的很勤, 但才來兩周左右吧, 兩個人的外貌與氣色都轉變好多, 是我眼睛花掉嗎? ...

真的嗎? {:4_171:}

練了返老還童功兩個多星期，在飲食習慣沒有變的情況下，我悄悄的掉了兩公斤。
另外就是下巴兩側淋巴附近開始冒痘子，感覺像是在排毒，目前耐心的等痘子消掉排毒成功。

梅子老師 發表於 2011-9-8 21:28
9/10想報到，也沒學過耶～所以也要從動氣功開始囉？

很可惜你錯過了9/3的動氣功新生班, 沒關係, 那就5:55am報到先練習動氣功, 再接下去上練靜氣功新生班吧.......

anthonychen 發表於 2011-9-8 21:59
真的嗎?

練了返老還童功兩個多星期，在飲食習慣沒有變的情況下，我悄悄的掉了兩公斤。

每個人固有的體況不同， 所以開始練功後出現的狀況也不大相同.....

加油! 持續下去, 並細心觀察自己身體的變化與進步喔!! {:4_89:}

原本已經漸漸遺忘
忽然又看到這篇帖......
繼續督促偷懶的老公去 {:5_283:}
他可是練功衣褲都買了ㄟ

回復 anthonychen 的帖子

真的嗎?原來下巴兩側冒痘痘是練功排毒的結果,前一陣子也冒好多,本來還打算去看皮膚科,不過已經慢慢在"消"了.
不知不覺的原來許多變化只是自己沒有注意而已.可惜要缺課一小段時間,希望月底盡快回到練功場和大家同修.

桂格 發表於 2011-9-1 10:18
9/3 新生班又來囉! 敬請把握!!
班長桂格將在本週六, 為大家再度開出一班動氣功新生班.
請各位老生, 以及想 ...

請問下ㄧ次的動氣功新生班開課時間?

[quote]輕一笑 發表於 2011-9-9 09:08
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看來我也該參加，除痘班

2011 發表於 2011-9-9 09:51
請問下ㄧ次的動氣功新生班開課時間?

目前還未規劃, 建議你直接過來練即可, 會有組長或師兄師姐帶你. :handshake

輕一笑 發表於 2011-9-9 09:08
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真的嗎?原來下巴兩側冒痘痘是練功排毒的結果,前一陣子也冒好多,本來還打算去看皮 ...

我的好轉反應

身體好轉的過程, 產生各種不同反應, 俗稱好轉反應.
每個人狀況真的都不同喔, 我也來分享我的收獲.

我童年時因為斜視的關係, 為了對焦, 頭都會歪歪的, 結果造成日後兩腳略為不一樣長(當兵時發現的).
這也對脊椎會有影響, 所以後來我常常腰酸背痛, 脖子僵硬, 甚至脊椎連動到手部, 經常酸麻.
但自從練功之後, 慢慢的上述的狀況都消失了.


練功時, 不斷彎腰哈氣的結果, 果然如老師所說的, 脊椎兩側的"龍筋"會練的很強韌, 我用手摸背後, 都浮突起來了, 而脊椎則相對的凹陷在內, 被浮凸結實的龍筋安全的包覆在中間...... 反之, 人老化之後, 筋肉鬆弛, 脊椎失去保護之下, 很容易發生走位或側彎, 甚至壓迫到臟器.
而剛開始練功的第二個月, 我比較短的左腳, 筋隱隱痛了大約兩三周, 持續練下去, 現在也不痛了.
我相信現在兩腳長度應該也平衡了. :victory:


再來就是肚子瘦了一圈, 皮帶前進了一格, 原先不能穿的褲子又可以穿了, 感覺下垂的屁屁也變翹了! ;P
分享一下我的瘦肚三部曲: :D
1. 每次練完功都很餓, 似乎消化機能變好了. 原來腸胃機能退化, 只要多吃了點或吃太油膩, 就要跑廁所, 且依賴胃藥.
練功一個月後,不用吃胃藥了.
2. 慢慢的發現, "嗯嗯"的時候, 空氣品質大為改善, 家人無須走避了.....:lol 我發現有一個禮拜, 我大量的排出宿便. 腸胃感覺很清爽, 身體感覺也輕盈, 且自然而然不想吃太油膩的東西了.
3. 後來, 發現下腹部兩側接近大腿內側處, 竟隱隱出現肌肉線條, 腹部的輪廓慢慢浮現了....:victory: 上次看到那個線條已經是十幾年前的事情了.
4. 繼續觀察看會不會有腹肌....!!:P


最後, 就是感覺到皮膚透明度增加了.
練功三個月後, 老婆無意間發現到我陳年的背後痘痘都消失了.....(只剩一些痕跡)
然後則是大腿內側常常出現的小紅點也不見了.
全身的皮膚變的光滑, 用手摸摸腿部表面, 有滋潤的感覺, 似乎是含水量增加了.
過去由於身體的能量不足, 我們老化後臉部的廢物排不出去, 會形成暗沉與堆積.
中年人的臉, 耳下方的臉側邊處, 很容易堆積廢物, 變成大餅臉.
最近在收功按摩臉部時, 覺得那個區塊緊實的多了, 臉也變的比較小了.

練功後, 全身的微循環大增, 氣血能及到末梢的髮膚.
再者, 氣功跑步(拉河車)能幫我們"坎水逆流", 把腎水透過督脈汲打上來頭部與上身滋養.
看到自己與練功場的師兄師姐們練色都一天比一天發亮有光澤了.
老師說, 氣色與年輕的外觀, 與荷爾蒙的充足分泌也很有相關.


另外, 頭髮也是一個觀察重點.
我自己幾根白頭髮都不見了. 但我需要更多樣本, 所以目前密切觀察幾位有白頭髮的同學中....:D
而游教練自己則展示他新長出的黑髮給大家看.
在別的練功場, 也聽到許多同學或教練長出頭髮或細毛, 我相信這跟能量提升與微循環改善也很有關係.


總之, 過去我們身體習慣了一個錯誤的平衡, 這些錯誤不斷累積, 只是暫時未爆發而已.
練功後, 往新的正確平衡移動, 身體會出現一些反應.
這時, 千萬不要放棄, 只要持續練功就對了!

fay 發表於 2011-9-8 23:22
原本已經漸漸遺忘
忽然又看到這篇帖......
繼續督促偷懶的老公去

你老公今天很乖, 連靜氣功都有練喔.....:lol

明早帶老婆跟阿姨去練功.:D

輕一笑 發表於 2011-9-9 09:08
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真的嗎?原來下巴兩側冒痘痘是練功排毒的結果,前一陣子也冒好多,本來還打算去看皮 ...

一笑大大是越來越帥了！

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這是"返老還童功"版不是笑話版ㄋㄟ!
koaAndy大,再回來吧！{:7_460:}

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雖然斷斷續續的來練功偶爾怠惰,但有桂格大的鼓勵我不會放棄的,忙完了活動和工作後月底前就會回到練功場.

輕一笑 發表於 2011-9-9 14:08
回復 KaoAndy 的帖子

這是"返老還童功"版不是笑話版ㄋㄟ!

對啊...真是的.
KaoAndy大趁我去越南時偷偷來練.....我回國後反而沒來了. {:4_192:}

我去了一次就犯暈眩，可見我的氣超級不順，現在心理障礙很大.........{:4_93:}