我跟冷媽在第一組 {:4_196:}

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第三組報到.
1. 剛開團時,一星期練周六.日(我只練周六).
成效:沒有很大感覺.
2. 後來平日班開課, 一星期練六天. 但只練動氣功.
成效: 完全改善腰酸背痛. 稍改善鼻過敏 (10分完全改善的話, 大概到6分). 臉色變亮.
3. 暑假一星期六天, 加練靜氣功.
成效 : 鼻過敏改善到9分. 改善流目油(醫生說眼睛過敏). 以前很努力一晚最多只能睡5H, 現在可以睡到7H. 當然黑眼圈就變淡.
内心無緣由的感覺喜樂.

但我希望可以練到像桂格,STEAM, 寶雲一樣, 雕塑曲線. 繼續加油!!

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内心無緣由的感覺喜樂.
但我希望可以練到像桂格,STEAM, 寶雲一樣, 雕塑曲線. 繼續加油!!

啊....我也被點名喔..... {:4_166:}
身型會優化這是百分百確定的.
但我身材還不夠好啦, 肚子倒是消去非常多....

今天早上又看了一次. 以前滿背的豆花(一刮砂會流血的那種程度), 現在變成光滑有彈性~~~
心裡真的很高興! {:4_209:}

fay 發表於 2011-8-15 16:47
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老公好像練出興趣了

妳是我樓上的鄰居吧? 好消息喔 來吧來吧 ~

阿蕊兒 發表於 2011-8-16 13:10
咦~~我也在第二組耶
不過~~我翹課很久了

快回來啦 翹太久了啦~

湘湘 發表於 2011-8-16 13:12

湘~ 妳有來過嗎?

mabu 發表於 2011-8-16 14:51
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第三組報到.

阿怎麼扯到我 我體重還沒有下來耶 不過 體形倒是真的有進步了一點!
皮膚的暗沉 是真的會改善喔 很明顯的 一個月後就有很大的改善 妳看貴格就知道了, 他以前的臉色看起來就是巫漆媽黑的 現在 已經有血色了 偶爾還會反光 , 可見 此功法 真的是簡單 有效 , 有練到真的是大家的福氣 感謝蔡老師大德~

第一組報到~~

"還我窈窕曲線.....還我幼齒童顏....."

{:4_163:}

饅頭爸 發表於 2011-8-16 16:36
第一組報到~~

"還我窈窕曲線.....還我健康童顏....."

童顏咧~ 水喔~
認真練 確定拉河車跟獅子吼都對了 你的小肚肚很快就會修飾的比較平緩了!

只.... 去過一次的第二組{:4_186:}

饅頭爸 發表於 2011-8-16 16:36
第一組報到~~

"還我窈窕曲線.....還我健康童顏....."

還我窈窕曲線.....還我健康童顏

饅頭爸...有童顏了...那巨乳勒(羞)....(((((逃走中

jazzchou 發表於 2011-8-16 16:45
還我窈窕曲線.....還我健康童顏

饅頭爸...有童顏了...那巨乳勒(羞)....(((((逃走中 ...

嗯嗯~~
回去叫我老婆別躲了~~
{:4_163:}

我是第四組。

上星期六第一次去，感謝桂格大哥的指導，做到第六式的時候有眼睛一亮的感覺，接下來整天精神都很好，即使早上五點半就爬起來。

連練了兩天，真的感覺精神有變好，不過腿也好痛 XD

我在第四組，大家一起來吧
連續去兩天，腿好酸，明明是緩和的運動，效果超深層的啦
而且精神變好，練到一半，眼睛變亮，和刮砂後那種眼睛亮的感覺一樣耶
希望可以治好常年的偏頭痛，以前看過中醫，他說我氣血都淤在肩頸，練完功以後肩膀感覺變輕了，很舒服{:4_166:}

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我剛開始練也是腿酸了一個禮拜,現在都不酸囉!!
肩頸也鬆很多.

andy826 發表於 2011-8-16 16:40
只.... 去過一次的第二組

快回來練吧......

以免被編到暫時消失的逃兵組...........{:4_111:}

第三組報到...快滿月了...:)

anthonychen 發表於 2011-8-16 16:55
我是第四組。

上星期六第一次去，感謝桂格大哥的指導，做到第六式的時候有眼睛一亮的感覺，接下來整天精神 ...

金害捏....安東尼我不知道你08/13梯次有來耶.....
我超不會認人.....

下次叫我一下!! ;P

饅頭爸 發表於 2011-8-16 16:46
嗯嗯~~
回去叫我老婆別躲了~~

你也別躲啦{:4_140:}
哈哈哈
桂格大哥，盯饅頭爸，別讓他酸了{:7_473:} ....

evalee 發表於 2011-8-16 16:56
我在第四組，大家一起來吧
連續去兩天，腿好酸，明明是緩和的運動，效果超深層的啦
而且精神變好，練到一半 ...

Eva, 說到重點了.

簡單, 易學, 有效.

看起來明明很簡單的動作, 但整套練下來, 居然如此的"超深層".......{:4_196:}

推推推推推..........

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暑假一星期六天, 加練靜氣功.
成效 : 鼻過敏改善到9分. 改善流目油(醫生說眼睛過敏). 以前很努力一晚最多只能睡5H, 現在可以睡到7H. 當然黑眼圈就變淡.,

恭喜!!! 光改善鼻過敏這件, 就已經價值連城了!! :victory:

鼻過敏改善後, 頭腦的思緒思路也會跟著清晰許多, 對工作也大有助益呢.......加油!! :D :D :D

另外對於依賴安眠藥才能睡的人, 練功後也可以快速擺脫藥品的依賴! {:7_490:}

Hi~ 我是第4組的..
週六.日練了2天,兩條後腿筋..也是痛到不行,
我是平時都有在跳有氧.及運動的,顯然之前練的運動都不夠深層,
今天很努力的早起練了動氣功,感覺輕鬆多了..沒前2天那麼痛了.,
因為平日要上班,所以只好利用假日在練久一點了{:4_196:}
感謝個各位師兄,師姐的指導...

Steam 發表於 2011-8-16 16:40
童顏咧~ 水喔~
認真練 確定拉河車跟獅子吼都對了 你的小肚肚很快就會修飾的比較平緩了! ...

我是第三組,明天一定不要睡過頭啦~我迫切需要平緩小肚肚!

evalee 發表於 2011-8-16 16:56
我在第四組，大家一起來吧
連續去兩天，腿好酸，明明是緩和的運動，效果超深層的啦
而且精神變好，練到一半 ...

你就剛好趁我沒去的兩天去~~
{:4_186:}

a343686 發表於 2011-8-16 17:21
Hi~ 我是第4組的..
週六.日練了2天,兩條後腿筋..也是痛到不行,
我是平時都有在跳有氧.及運動的,顯然之前練 ...

我也是前兩天後腿筋痛到不行耶~~
但是第三天就改善非常多~~
很快就消退了~~

evalee 發表於 2011-8-16 17:08
你也別躲啦
哈哈哈
桂格大哥，盯饅頭爸，別讓他酸了 .... ...

先盯住你吧~~{:4_163:}

饅頭爸 發表於 2011-8-16 18:36
你就剛好趁我沒去的兩天去~~

是喔，開玩笑的{:5_282:}
那天我還在找你耶，要向你說早安問好，剛好錯過了{:4_171:}

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eva 妳也有練喔 {:4_87:}
這......大家都好厲害
我每天睡眠一定要睡足7~8小時
中間被吵醒睡不飽就會發飆
大都睡到8,9點才行 不過可撐到半夜都精神很好
so.....it's really a challenge!!!!
but i think i will give it a try {:4_153:}

Steam 發表於 2011-8-16 16:20
妳是我樓上的鄰居吧? 好消息喔 來吧來吧 ~

咦? 怎知? do i know you? 相認一下唄 {:4_82:}

第二組組員報到!

多年後的北大.......路上盡是踩著輕盈步伐的......"童姥(佬)".

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so.....it's really a challenge!!!!
but i think i will give it a try

No pain, no gain..........{:4_163:}

比起皮膚緊緻, 早起算什麼...... {:4_172:}

輕一笑 發表於 2011-8-16 20:25
第二組組員報到!

多年後的北大.......路上盡是踩著輕盈步伐的......"童姥(佬)". ...

日復一日, 近卯時分, 天剛白, 涼風撲面襲來......

只見返老還童功幫眾快步自四面八方集來........{:4_183:}

草上飛, 風火輪, 各路英雄俠女眾等共赴武林大會!!
拉河車, 獅子吼, 各組師兄師姊齊力聲震北大校園!!

實是幸會! 幸會!! {:4_151:}
結締善緣! 善緣!! {:4_151:}

fay 發表於 2011-8-16 20:01
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eva 妳也有練喔

fay也來繼續嘛{:4_199:}
我也是很重睡眠，都睡到上午九點以後才起來的
可是睡飽飽精神也不見得多好:Q
最近常到醫院探病，深深體會健康的重要性
星期六強迫自己爬起來，看到草地很多人練功，大家都好認真對待自己的健康
而且和大地一起甦醒的感覺很好，露珠和草地新鮮的味道，讓人神清氣爽，練完精神還變好耶

桂格 發表於 2011-8-16 21:31
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緊緻緊緻.....
再多說一點
我就會被催眠了.....{:4_131:}

evalee 發表於 2011-8-16 21:43
fay也來繼續嘛
我也是很重睡眠，都睡到上午九點以後才起來的
可是睡飽飽精神也不見得多好

ㄜ....我是還沒開始啦 {:4_90:} 汗顏

好!!!! {:5_285:} {:5_285:} {:7_516:}

我是第3組的耶!! 最近常常練一天,停二天,金害!!

從5月開始到現在,斷斷續續練了30幾次動氣功,加上10幾次的靜氣功,
最大的改善就是國中時因為脊椎側彎開刀,當時整個背到腰都動了刀,以前腰,骨盤不會酸痛,
差不多10年前,手術的後遺症就開始出現了.去年12月因為打掃家裡,不小心閃到腰,
讓我整整2個月腰直不起來,也彎不下去,不能久坐也不能久站,更不能久躺,
躺在床上腰部像是有千斤重一樣,一直往下沉, 每個晚上都要翻來覆去,變化姿勢.
看西醫就只會開肌肉鬆弛劑給我吃,還叫我都躺在床上不要動,不要下床, (真是不食人間煙火的西醫,難道我不用工作賺錢嗎???{:4_192:})
看中醫針灸,也只是治標不治本,有針就好個幾小時,藥效過了就繼續痛,真是苦啊~~~{:4_161:}

而這些症狀都在我練功後的某一天,而且是大概在練了5,6次左右,突然發現"ㄟ!最近腰不痛了耶!" 睡覺時也不再感覺腰部沉重,到現在,腰痛可以說已經離我而去,又緊又硬的的肩頸也改善好多~~

最近我把這改變和住在高雄的好朋友分享,很高興的是她也去找高雄的練功場,加入練功的行列.
因此希望這小小的改變可以激勵和我一樣身體會這酸那痛,越躺身體越不舒服的鄰居,每天早起來練功~~
啊~~不能再寫了,我得趕快去睡了!! 大家早上見囉{:4_153:}

Steam 發表於 2011-8-16 16:24
湘~ 妳有來過嗎?

ST:我總有一天會去的...
等我喔...^^{:4_153:}
先預約報到嘛...哈哈

kikididi 發表於 2011-8-17 00:50
我是第3組的耶!! 最近常常練一天,停二天,金害!!

從5月開始到現在,斷斷續續練了30幾次動氣功,加上10幾次的 ...

同學, 太晚睡了啦...... {:4_214:}

不過很高興聽到你練功有成, 在醫療方面省下可觀的時間與金錢....
肩頸脊椎, 這些問題, 經常看到聽到許多練功的師姐師兄們都得到極大的改善, 相信大家也都可以.
能靠自體由內在來回復健康, 而不依賴外在的藥物與侵入性療法, 是省時, 省錢, 又最令人安心的!


繼續加油喔! {:4_113:}

今天平日班的分組很順利, 基本上人數還算平均.....

第二組人最多, 第一組略少, 沒想到第五組人也不少咧........
周六會再安排一次分組, 讓假日班才來的同學們也能一一歸建.....:D:D:D