各位女人幫們:
小女子即將在今年十二月底結婚啦!
朋友啊...快來提供一下減肥方法唄!
{:4_164:}

回覆 landy 的文章

早餐喝無糖豆漿 + 火腿蛋土司 不加沒奶滋

中午吃御飯糰~ *2

晚餐 無糖豆漿 +兩根香蕉 XD

兩個月瘦15KG

一個禮拜騎兩次腳踏車 每次40分鐘 (去北大繞兩圈)

多喝水.....多運動......

我知道是廢話，不過，是最健康的方法~~

回覆 alaly 的文章

兩個月15KG{:4_176:}

好厲害..{:4_160:}

alaly 發表於 2010-10-14 00:23
回覆 landy 的文章

早餐喝無糖豆漿 + 火腿蛋土司 不加沒奶滋

不好意思,
是每天都這樣吃嗎?可以-15KG,太利害了,

減15公斤~太厲害了
我只想減個5公斤就好

回覆 landy 的文章

我朋友是去埋線...
吃了中醫的藥很奇怪,真的不會想吃東西
埋線可以雕塑身材
到時就會該凹的凹,想凸的凸

我看她這樣也想去,結果初診...等到凌晨二點(從晚上七點)
還沒看到...老公把我抓回家了...

所以我到現在還胖胖的.想凹的沒凹,不想凸的肚子,就像又懷孕了那麼凸

回覆 vicky989cyh 的文章

對 每天都這樣吃 吃到我都沒有食慾想吃東西了{:4_155:}

因為我有足夠的肥油讓我消耗 哈哈~~

最近比較沒這麼積極 所以大概一個月瘦5公斤

之前還有實行香蕉減肥法

早餐兩根香蕉 一口香蕉一口水 強迫自己設鬧中七點起來吃

聽說早上吃香蕉 熱量消耗會比較快

那時候大概三天瘦一公斤

中午吃便當 晚餐絕不吃澱粉 其他都可以吃

回覆 alaly 的文章

這樣的瘦身太激烈,對身體其實不太好的!

回覆 艾琳 的文章

恩恩~ 所以香蕉減肥只能一個禮拜實行 隔下個禮拜才可以在實行

回覆 evelyn0026 的文章

你跟我一樣ㄟ...

我老公還說"自然就好""我又沒嫌棄妳"....

其實都是不願吐錢給我去雕朔一下!!{:4_142:}

回覆 艾琳 的文章

哇!我老公應該要去一下!哈...我老公也是愛運動的人..
自從認識我假日都往台南跑..不再運動的他...就在這二年間變胖了很多!
哈...似乎是我害了他!
希望婚後我們住在一起時,
我們可以一起去運動減肥!{:4_164:}

回覆 landy 的文章

呵,運動是一定要的啦!
不過光運動不一定能減肥,
還是需要搭配飲食的調整,
否則隨著年齡增長,
代謝只會愈來愈差,
囤積也只會愈來愈多!

回覆 艾琳 的文章

我很想了解減重班也

其實我們女人幫大概就可以開一班了...

呵...大家一起減,有伴會比較持之以恆

減肥還是用最健康的方式來執行吧...少吃~多運動...
我都是游泳+快走+局部調整小運動...假日打網球...少吃+不喝甜的飲料...
大約每個月瘦1公斤, 雖然減肥的速度比較慢, 但是比較健康囉!

之前在babyhome的網站有看到喝溫水減肥法
不知道有沒有用
因為我自己斷不了冰品
所以沒有親身試驗過

我試過吃三日減肥餐
乖乖吃三日有瘦兩公斤
隔天正常吃馬上肥回來~~
吃香蕉也有試過三個月~早上一根香蕉，中午晚餐正常吃~
我盡量不吃油炸高熱量那些
三個月戰績:0
真的要瘦~我看只能靠運動了{:5_284:}

對啊,我有發現八點之前吃早餐
比較容易上厠所,這樣會覺得舒服很多

回覆 艾琳 的文章

我很在意一個問題~

就是會花很多摳摳嗎{:4_210:}

回覆 艾琳 的文章

{:4_176:}

{:4_176:}+1
我還是努力的節食和踩卡踏車吧

alaly 發表於 2010-10-14 00:23
回覆 landy 的文章

早餐喝無糖豆漿 + 火腿蛋土司 不加沒奶滋

2各月...15KGW~~~~~太厲害嚕!!!

我來開個減肥專區～大家一起來減肥{:7_451:}

我需要～～～很需要～～～超級需要啊～～

兩個月瘦15KG
{:4_186:}
太羨慕了
只可惜我沒這種毅力
{:4_137:}

回覆 mia 的文章

好耶!好耶!{:4_127:} 開減肥班

{:4_183:} 人多比較會有想持續下去~

回覆 landy 的文章

{:4_166:} 我試過針灸,一個月可瘦5~8公斤,1小時1堂,20堂5000元.

或是去看減重診所,我朋友3個月瘦20幾公斤,藥錢1個月4000元

其實游泳,運動,節食也都可以考慮,{:4_84:}

但我也試過很多方法 , 還是要持之以恆 , 不然像我現在還是又胖回來了{:4_92:}

回覆 alaly 的文章

{:4_167:} 哇! 好厲害 , 那樣吃可以瘦那麼多!

我也試試看 , 不然我現在身材超難買衣服

在平常女裝服飾要買最大件{:4_120:}

但去大尺碼買 , 又說我算小SIZE , 要買最小號的 , 但小號衣服出不多款.{:4_141:}

卡在中間身材很煩 ,

一般服飾叫我減肥 , 大尺碼叫我增胖 ~ {:4_93:}

回覆 庭瑄 的文章

怎麼可以聽大尺碼服飾的話...哪有人在叫人家增胖的啦...
女生都馬想要瘦瘦美美的{:4_171:}

回覆 alaly 的文章

偶吃素啦!能不能改一下菜單?{:4_90:}

回覆 fe42q10 的文章

哈哈~有點難度喔.....
不過越精緻的東西熱量越高
像素火腿....素雞素鴨魚之類的都盡量不要碰
吃沙拉如何呢? 加和風醬就好~~
怕營養問題的話可以加水煮蛋 去掉蛋黃
放一起吃也不錯喔 ^^

回覆 alaly 的文章

{:4_209:} 謝謝!

回覆 庭瑄 的文章

不要聽大尺碼的話~~~~~~~~~~~~

這個錢我們要多多給一般尺寸的業者賺{:5_218:}
((我會不會被大尺碼的店砲轟{:4_124:}

回覆 mia 的文章

當然是不能胖,瘦~才能拍美美的照片 {:4_158:}

要減肥~{:4_180:}

{:4_159:} 目標要瘦25公斤

回覆 庭瑄 的文章

20幾公斤
你別開玩笑了


上次參加

























神豬比賽的是你嗎
{:4_174:}
我們一起加油

話說我在六月時 也跟著同事一頭熱地加入埋線減肥的行列
去了一個半月(6次) 瘦了約七公斤
就不再去了 維持至今
其實我覺得埋線不是重點
主要是它有規定 五點以後不能吃澱粉 八點以後不吃東西
如果能遵守這個 應該也會瘦吧 {:4_163:}

{:7_371:} 減肥我也想參加耶, 生完小孩後都還沒認真減肥
我大概還有5公斤要減吧

跳舞吧~~{:7_489:}

回覆 毛兒 的文章

{:7_497:}

這個我也來試試..五點過後不吃澱粉，八點過後不吃東西