你有聽過或親身經歷過的減肥小偏方ㄇ.....聊聊吧
純粹閒聊經驗談.......不健康的方法要加註警語!!!

減肥小偏方.........{:4_206:}

運動吧~~{:4_180:}

3# 大胖豬


胖兄.....你很帥!

小弟曾經買過跑步機....呼拉圈.....沒辦法持之以恆..宣告失敗!..還吃過減肥藥丸.....狂拉屎.....拉到簡直是脫肛.....也沒瘦.....身體搞壞.....馬桶也受苦!!!!!!ㄏㄏ

失戀.........(不健康的瘦)

5# cathyu0m


哈哈!!!!小護士......失戀這個好笑!!!!這還真的會變瘦的啦!!!

亨大,,,,,,胖兄把安眠葯當減肥葯.......這個要推媽>?

安眠藥比鎮定劑更強{:4_161:} 所以一般精神科醫師嚴格核准後才會開藥
鎮定劑一直藥房藥局都有賣說 能不吃藥是最健康的
真的少依賴藥物 以免傷害身體

我聽過有些愛美的女性同胞.......吃催吐劑.....吃瀉藥.......說是雙管齊下.....結果進急診室.........

我聽過有些愛美的女性同胞.......吃催吐劑.....吃瀉藥.......說是雙管齊下.....結果進急診室.........

生小孩...瘦15kg～

12# 蘿蔔特


小護士說失戀......你說生孩子,,,,,,,你們兩個天生一對寶........有幽默到的拉!!!!哈哈

小胚波~大家參考看看!!(睡眠減肥法)

睡前兩小時避免.澱粉類食物!!
睡前一~兩小時須吃.水煮or清蒸(清肌肉.清豬肉.魚肉等蛋白質食物)
(配上蔬果...重點吃完時.配上無糖茶類)
(睡覺中~也能減肥喔!)
(參考看看~) ^^y

16# YummY


ㄟ這個真的是比較合乎一般大眾的減肥法推推推推+1

請問16樓.....早餐跟午餐有現制嗎?.......這樣一個星期可以受幾公斤阿?

失戀減肥+1～

非常有效、兩個月瘦下來快5公斤、褲子全部要重買～

希望不要再有這種機會就是了～痛不欲生啊！

最近也在減肥，我主要使減少熱量攝取，至於健不健康，看你怎麼想了

早餐喝一瓶340cc 的愛之味純濃燕麥，有飽足感，大約150大卡
午餐吃subway 的特價潛艇堡，除了星期四跟星期六的潛艇堡以外，
熱量都低於320大卡，當然起司跟醬料都不能加，加了就不是這個數字了
晚餐再一瓶純濃燕麥，然後除非是真的餓了，不然不吃東西，多喝水

各餐之間，餓了就吃一根愛合購買的北田蒟篛糙米卷，大約55大卡
會吃這個是因為單包裝，加上一大包一百五、六十根才280元
反正就是盡量不要讓自己的肚子感到飢餓
但是也要控制食物的攝取
一個星期下來大概瘦一公斤
還說不上有沒有效
不過最近嘴巴越來越癢倒是真的
一直很想吃東西

以上熱量算下來
一天大概攝取不到一千大卡
不過我偶爾還是會找一天吃好一點
上禮拜天晚餐我還去吃了雞腿排
{:4_87:}

我上個月才被小女孩拋棄

反而胖了3公斤

...................不爽了就一直吃
大胖豬 發表於 2010-8-21 00:03

我失戀時候、一個禮拜只吃了兩餐～剩下都食不知味...........................

25# 大胖豬


那是我正常一天半的飯量ㄟ～～～～～

24# ericchu

以前曾經4天沒吃飯只喝水跟水果
一個禮拜整整瘦6KG

忙 忘了吃飯 想吃時 下樓也沒賣任何東西 就瘦了

29# ava


忘了吃飯?????這檔事還能忘阿..........愛迪生再世

胖兄.......我目前閃鬼月尚未入住.....正式住進北大時候如果沒有失戀也沒人幫我生小孩...我們再來一起呼拉圈....哈哈!!.

有人知道22樓說的北田蒟篛糙米卷上哪買阿??........該怎麼知道每種食物它的熱量計算阿???

29# ava


忘了吃飯?????這檔事還能忘阿..........愛迪生再世
jeff2010 發表於 2010-8-21 01:09

我也常常忘記吃飯啊～

32# ericchu


貴人多忘事阿!!!!!

蒟篛糙米卷是上「愛合購」買的啊
申請個帳號，搜尋一下「血拼A段班」家族，加入之後
三不五時就會有人開團
現在食物包裝上必須都要註明熱量
自己算一算就知道了
subway 有自己的熱量表
也是查一下就知道了

我ㄉ方法都不用早午餐限制!!
我ㄝ程今試過一個方法!!!

早午餐造樣吃..午餐過後~4點pm..都可以吃小零食!!
4點pm過後都不可以吃東ㄒ瞜!!肚子餓了話(喝水!!)(逼不得已ㄎ以吃個水果)
洗澡前座ㄍ運動跑個步.運動量(滿頭大汗.衣服全濕)
洗個澡看看電視..準備睡覺!!
(我之前用這ㄍ方法.三個禮拜瘦~10kg我嚇到了#{:4_164:}83kg-73~74kg)

我早餐都吃一片白吐司(或雜糧吐司)配200ml的牛奶
中餐吃好一點，不然晚餐會更餓!吃更多更容易胖...
大概會吃一碗白飯，川燙肉片加醬油，然後青菜湯，飯後一水果。(我通常吃蘋果或梨子
晚餐在晚上六點前吃完。
晚餐就喝速食的燕麥粥，加一顆蛋。
偶爾用些堅果補充適量油脂，基本上我一天不會吃超過三粒花生。
抵死不要喝飲料!!!!!我都只喝超商賣的ucc的罐裝無糖咖啡，
雖然還是星巴克現煮的咖啡好，但那些牛奶.糖什麼的...算起來不得了啊!
周末偶爾嘴饞會去麥當勞買一個麥香魚堡啦，
這些東西不要常吃，也不能完全忌口，否則哪天忍受不住，我想我一定會暴飲暴食。

最後，除了飲食，一定要做一點運動!
如果忙的話，像我，每天就做150個仰臥起坐。
早中晚各50個，剛開始當然可以少一點，再慢慢增加，上限就是150。
不要做激烈運動，那只會讓呼吸作用更快，肌肉缺氧反而讓你更餓!
所以別貪快，慢慢地做，讓脂肪燃燒。

我這麼做了半年，從66公斤瘦到51，
因為期間很長，所以忍受的挺辛苦，好像我是苦行僧一樣{:4_138:}
但是不容易復胖喔!!
不過記得還是不要像以前那樣｢出口闊綽｣，那麼樣不胖也難。

到底= =

肉比較硬 要怎麼減壓 !! ?

肉硬很難減 (吃少也不會瘦 我愛打球 一樣不會瘦= =)

到底 ..................?

我減了5KG..我的方式是意志力減肥法!
不要想把肥減掉,要專注在我是瘦的這件事!
雖然好像聽不懂..但是真的很有用..
我三餐還是正常吃..{:4_81:}

去年我曾經2個月減肥10公斤
方法很簡單...早餐沒喝中杯奶茶(毒奶粉事件當時很夯)..其他飲食正常
然後也沒刻意減肥就瘦下10kg
不過..後來忍不住改喝小杯紅茶..又胖回5公斤{:4_121:}

小杯紅茶胖回五公斤啊?
難怪我最近胖蠻快的~~~

忙 忘記吃飯+1
以前忙到一天只吃一餐就瘦很快
因為太忙了也忘記餓肚子
一回家只想睡覺

失戀會卯起來吃+1

愛之味感覺不夠濃

我都是喝 桂格 當早餐
大胖豬 發表於 2010-8-21 00:14

{:4_214:} {:4_214:} {:4_214:}

3# 大胖豬


我不賣安眠藥
到是可以介紹你去減肥,其實你也不胖呵呵
有個笑話
某個胖子經過減肥中心,廣告有美女做陪跑步,於是想說進去看看.結果看到好幾種無效退費方案
a.一個鐘頭瘦身1公斤
b.一個鐘頭瘦身2公斤
c.一個鐘頭瘦身10公斤
他選擇一個鐘頭瘦身1公斤
於是專業人員帶他進入一個一片漆黑的房間
開始計時聲音響起,燈光刺眼一名光溜溜的妙齡女子,背上寫著追到我,我就讓你上,就這樣跑了一個鐘頭,結果真瘦了一公斤乖乖買單
他接著心裡想一個鐘頭瘦身1公斤,自己太胖追不到,於是胖子選擇一個鐘頭瘦身10公斤,10個美女隨便抓都有
一面竊笑一面想著
專業人員帶他進入房間,當燈光打開時,迎接他的是一隻發情的大猩猩吊牌上寫著,被我追到,你就讓我上嘿嘿
大胖豬想不想試試

桂格......肥冷翠.......喝桂格....減肥.....哈哈!!這個好笑!..在問一下...做運動有人說會肌肉會變硬....反而減不下來....這種說法對ㄇ????........還有沒有其他方法....ㄚ.......中年變胖......苦惱中!!!!!

亨大......嘿嘿嘿....記得'.選擇瘦一公斤的就好..ㄟ..!!!!

46# 亨亨

這隻如何


那我一定要幫你拍紀錄片
看你被追到手,再被疼愛的樣子,嘿嘿嘿.................{:4_149:}
哈哈

帕運動完肉會扎實!!(要按摩喲!)才不會有蘿蔔腿....或肌肉等.....
謝謝^^Y{:4_95:}

有沒有人試過辣椒膏??聽說劉很多汗...........跟運動差不多.......有影謀??

51# 亨亨


你中計了
忘了說
兩公斤是一頭山豬{:4_184:}

53# 大胖豬


別暴飲暴食啦
多吃些纖維質,韭菜豆芽蒟蒻
這樣吃才不用擔心中廣身材
到時洗早找不到鳥鳥才想減肥就太慢了
哈哈