不知道大家一個禮拜運動幾次呢？！
我呢~~搬到北大這兩年，還真的是數不太出來:$
之前住樹林的時候，有參加韻律教室
課程內容有瑜珈、有氧、拉丁、皮拉提斯.........
感受最深刻的就是皮拉提斯了
為什麼呢！皮拉提斯其實也不輕鬆
常常做到快沒力，老師喊的15秒就好，(啊~~10秒就掉下來了)
但是身體的反應是最真實的，
當場雖然很累，但隔天上班確是很有精神
感覺在汗流浹背，吶喊的同時，壓力都鬆下來，筋骨也慢慢拉開來
有一次到社區的健身房運動
ㄟ.......怎麼聽到很熟悉的聲音
原來是之前在樹林的老師正在和學員上拉丁有氧課程
哇哇！直接整個就是很開心，不用再跑回樹林上課了
所以想問問大家，有沒有興趣一起上個皮拉提斯課程
目前希望開在禮拜三晚上7:30~8:30
一期有10堂課，課程收費是人數越多越便宜
(10人/每堂90，最多到15人)
有興趣的朋友，趕快來報名喔:)

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奉女王之命來搶頭香...以女王之名來報名！+1

偶也好想要一起去汗流浹背喔～

不知室友在拉筋與汗流...小王子會不會因相思而淚流?!

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俺不會相思而淚流....


俺會隨侍在側，一起流.....(汗)
{:7_465:}

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好像筋骨很硬的樣子..................{:7_394:}

還好有個賢慧的室友..................{:7_417:}

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俺頸子硬~

骨子軟~~{:7_345:}

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超想參加的, 如果開課, 我要報名~

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收到~~
蘿蔔特家 2位
小王子家 2位
joyhuang 1位
目前有五位囉~~加油加油！10位就可以開班啦:lol

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yaya~~我也超期待的喔:)
目前加上你就有五位囉~~~
趕快好康道相報喔{:6_295:}

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嗚..嗚...嗚～

拍謝！忘了小蘿蔔特要有奶爸的呵護...所以只有女王能去汗流，偶只能淚流～

so...蘿蔔特家...1人～

PS.我來拉拉看小強家(米堆or笨蟑螂)看看～

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嘿嘿~~~小蘿蔔特一起來呀:victory:
我們非常~~~~需要倫

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男生也適合參加嗎~ 不然我再找我們家那口子一起去

恩~~米堆1.3.5晚上都要發配邊疆
所以...
米堆跟笨蟑螂都不能去啦~~~

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當然歡迎喔~~
我的室友也會去喔{:6_295:}

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沒關係沒關係~~
下次告訴我不發配邊疆的日子，就可以來囉{:6_305:}

我要報名{:4_90:}

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sky~~~~
歡迎歡迎~~~
也可以多多推薦朋友一起來喔{:4_153:}

joyhuang 發表於 2011-5-7 23:40
回覆 小王子室友 的文章

男生也適合參加嗎~ 不然我再找我們家那口子一起去 ...

請問現在是一位參加還是兩位ㄚ？
目前參加成員裡也有男生喔！{:6_305:}

推~~推~~~推
目前報名人數超過一半囉，加油加油{:6_318:}

再頂～:)

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先預訂一位好了, 3Q

回報目前報名人數有7人囉！請大家繼續好康道相報{:6_318:}
期望下周三(5/18)就可以開課囉~~~{:4_139:}

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又增加一人囉~~~~再二人就可以開班啦{:6_318:}

孃孃吩咐...

俺來贊聲的....{:7_492:}

慘!慘!慘!這消息被我家密糖知道後,要求我與他一同參加,不知是否尚有明額?小王子兄,不必太勉強!

testgood65 發表於 2011-5-16 09:26
慘!慘!慘!這消息被我家密糖知道後,要求我與他一同參加,不知是否尚有明額?小王子兄,不必太勉強! ...

請問是要報名兩位嗎？
有名額阿~~~{:6_305:}

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不勉強~

一~~~~~~~~~點都不勉強{:7_413:}

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是啊!本週三就開始嗎?除了錢以外還要準備什麼?

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上課要準備的東西呀~~~
瑜珈墊
一條毛巾
補充水
以及~~~~帶著一顆愉悅的心{:7_503:}
滿滿滿的活力就ok啦{:7_525:}

開課時間原則上是本周三，若有調整明日會通知喔

在哪上課?

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My email address:wangti@ms10.hinet.net

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{:6_305:} 已回覆喔~~~

dear 蘿蔔特~~sky~~~ testgood65~~~~ joyhuang
明天5/18晚上七點半皮拉提斯課程開課拉
請大家提早十分鐘到健身房，認識一下未來10堂課相互督促的好鄰居喔{:6_318:}
記得攜帶瑜珈墊~~~毛巾和水喔

ps:歡迎有興趣的鄰居七點半到八點半可以來參觀喔{:6_295:}

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是不是只有9人確定呀?!....其實9人也可以先開課呀～

要不，我請女王先帶1000元去報到...每堂師資如果是900元/堂...除以9人，每人應該是100元/堂*10堂=1000元～(不知是否正確?)

目前確定到的人數是9人沒錯喔
老師一堂課鐘點900元，
明天開課確定人數後
費用就是多退少補囉~~~~{:7_467:}

dear all~~~
給大家拍拍手喔{:6_295:}
拉拉筋骨，做深層的運動真的很舒服
大腿伸直，把腳往上翻
這個動作讓我的腳背感覺拉得緊緊的
緊到都麻麻，小小的發抖~~~
多做幾次後好多了耶~~~
不知道大家的第一次體驗有什麼心得呢？！
有任何的需求下次可以告訴老師喔
老師會視大家的需求去備課程喔~~~~
記得補充水份(少量多次更有效果喔)，運動後一小時再吃東西
沖個熱水澡，帶著愉悅的心入眠喔{:7_438:}

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好想去上整堂都是冥想的大休息的皮拉提斯喔～

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有這種課程嗎？

算俺一份~{:7_462:}

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嘿.....小王子
現在居然在說晚安......

小王子 發表於 2011-5-19 15:51
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有這種課程嗎？

那我來開這門課好了....

每堂一樣收900....5人以上即可隨時上課....900/5=180/堂，180/堂 * 10堂=1800 (第一次上課的時候記得帶枕頭、薄被及防蚊貼...還要繳1800)

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這種懶洋洋的天氣，待在辦公室裡....


真得很想趴下去~{:7_464:}