[返老還童功] 敬請把握!! 2013北大春季新生班開課資訊

KaoAndy

小捷 發表於 2013-3-29 09:00
平日時間是5:30到幾點
: S0 S$ I3 N+ L2 D我先報假日班好了,請各位師兄師姐多多指教,我也會盡可能說服我先生一起參加,謝謝分享 ...

% Z, K' W# l2 H6 x: ~/ X動功柔軟操12式約38~40分鐘，再來動功跑步約10~12分鐘(這部份是動功精華，練的是提氣呼吸法)，動功收功約8分鐘，整個動功約歷時一小時整。

: _7 `; v3 w  W2 x5 D靜氣功約40分鐘。

3 G+ }' M# q) Q, F  b$ z! `週一 ~ 週五  早上05:30 開始，動功練完約是06:30，接著靜功練完約07:15 ;
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9 I0 H, p: Q" z& M* R# P. A3 C+ \週六 ~ 週日  早上06:00 開始，動功練完約是07:00，接著靜功練完約07:45 。

初學者可先熟悉動功後再練靜功。  
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以上報告，請諸位先進參考!!