七年三班四班五班六班的單身朋友們~ 出來認識一下吧!

phorie9896

我七年五班~ 也來報到一下 ㄎㄎ

fox

77的可以報名嘛XD

mindy116688

瓜瓜 發表於 2012-10-29 12:11
6 x1 a) Z) I' }$ W5 ^我是x年三班四班五班六班的xx朋友,資格不符合.....純粹湊熱鬧,sorry.

8 O; ~- S! E$ W: K* }開同學會嗎><

midui

過了2年....我還是過季了...
繼續推....

heroposeidon

midui 發表於 2015-2-1 11:53
過了2年....我還是過季了...
2 D/ ]0 |3 R9 q, M) r5 N3 @- O" U繼續推....

那那那~~~~~~~
& v( h3 T; n$ S. @& J) h; `8 F* d( I- R
要揪一下大家出來喝喝咖啡認識一下嗎?

LU

我早過季很久很久了，一個人搬來北大，你們有人要陪丫姨散步嗎？
# s! y4 m8 V! C7 c% Y7 H0 t
呵呵，北大住粉舒服，可惜沒什麼鄰居可串門子！

fox

heroposeidon 發表於 2015-2-3 00:42
/ W9 c& C2 C! U; K那那那~~~~~~~

7 d  M4 O: G5 U8 B' {要揪一下大家出來喝喝咖啡認識一下嗎?

- m. G8 Q' x- H* E你可以開團XDDDDD"""

sigma19

fox 發表於 2015-2-3 09:04
你可以開團XDDDDD"""

1 s: m1 e% m! r: h, m  Z. ?75年次的男生
" t1 h/ {& h  J* I  C. P5 s1 \, e
$ r2 K$ ^) @4 j6 u報到一下
& {8 n* _/ n. f6 M: D

) |; ]/ e4 Z0 r5 C* {2 m# M我在一年內減掉4分之1體重了...可以見人了!

fox

sigma19 發表於 2015-2-17 21:56
+ R* m8 K( O8 Y' A8 o75年次的男生
) E. r' r: z& U) n* f" Z
, x' F$ S( D5 b報到一下

你也太厲害!!!!!
怎麼辦到的教一下~~~~XDDDD"""

sigma19

fox 發表於 2015-2-18 12:51
$ x& V. }' o! m5 f2 T9 V' R你也太厲害!!!!!
# u. T* n8 H9 T0 ^怎麼辦到的教一下~~~~XDDDD"""

戒掉消夜 油炸 零食 其他正常吃
$ S( W: K# x& q* c8 z, z8 G1 v以肉類加大量蔬菜為主 水果為輔 (熱量還是要算)

肌力訓練 + 有氧運動 這樣每天不間斷 持續一年就可以了
8 `, U# L7 R" n) g) Z! n% o
每天仰臥起坐100 伏地挺身40 健走或腳踏車 1小時
(繞北大社區外圍 大學路 三樹路 學府路 剛好一圈6公里)

下雨的時候就健身房飛輪

! k! q/ M; n: n4 R