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! J& J- j- a8 `) f' a. `! H9 k您今天快樂嗎?以下的方法,一定可以讓您更快樂! ; A9 r2 [$ J! q8 {, s
- Y/ v- p1 U% t3 l9 ]1 D- U# U- Y1.保持健康,有健康的身體才有快樂的心情。 ( z( @& Z1 [( r
2.充份的休息,別透支你的體力。累則心煩,煩易生氣。
0 J7 O( A8 Y6 |8 Z3.適度的運動,會使你身輕如燕,心情愉快。
" b. }& m7 O! l# y/ y4.愛你周圍的人並使他們快樂。 ( W. D6 B0 o, n* T2 W: M9 {. |
5.用出自內心的微笑和人們打招呼,你將得到相同的回報。 # S: A& ^) o$ W2 J
6.遺忘令你不快樂的事,原諒令你不快樂的人。
* U u% r# N) L: [/ j7 d7.真正的去關懷你的親人、朋友、工作和四周細微的事物。
1 v) m7 \; @+ `9 l! a: X0 r8.別對現實生活過於苛求,常存感激的心情。 ! x/ g! `- d( I5 }$ v' c
9.享受人生,別把時間浪費在不必要的憂慮上。
, t) e+ h: F/ z( s+ J9 f10.身在福中能知福,亦能忍受壞的際遇,且不忘記寬恕。
2 u% _9 f+ ~6 @6 j% k11.獻身於你的工作,但別變成它的奴隸。
4 f3 ^$ X( }, I( f+ y12.隨時替自己創造一些容易實現的盼望。 + |& ?# b/ D+ r8 a' F1 X0 _- N4 E5 i
13.每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。
& q7 f0 S0 X n5 ?14.每天抽出一點時間,讓自己澄心靜慮,使心靈寧靜。
1 T. ~+ j" ^2 [6 T15.回憶那些使你快樂的事。 % M! Q2 f# [7 N% u8 x, p
16.凡事多往好處想。
$ m2 A3 C' ^, I) `6 J% K6 s18.為你的工作做妥善的計劃,使你有剩餘的時間和精力任由支配。 + R) Z/ V' e4 B+ v. M* b, [ ?
19.追求一些新的興趣,但不是強迫自己去培養一種習慣。 8 J9 B. S# @& r% z9 E; a# F; J4 O
20.抓住瞬間的靈感,好好利用,別輕易虛擲。 + y3 K ]% q3 Q$ {6 `# z
21.替生活中製造些有趣的小插曲,製造新鮮感。
' ^& }6 U3 d- \/ r# c% W22.如果心中不愉快,找個和平的方式發洩一下。
" Z& w$ o7 i( R# x& G( J7 v. C23.泡壺好茶,找 三兩 知己,無所為的暢談一番。
4 Y- A) p) y+ p24.偶而忘記你的計劃或預算,隨心所欲吧。
. m) e" @3 H' ]25.重新安排你的生活空間,使自己耳目一新。
6 A) Q& ^& ^1 z7 ?. [26.蒐集趣聞,笑話,並與你周圍的人共用。
( t4 m- H' u0 B2 M# w2 N5 n27.安排一個休假,和能使你快樂的人共渡。 ! Q4 G! u) m& G. o$ @7 W# @1 i% g( {
28.去看部喜劇片,大笑一場。 # x9 s8 l0 g4 b# O
29.送自己一份禮物。 ' ]5 V% z2 K( D5 G% z
30.給心愛的人一個驚喜。
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