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發表於 2011-9-27 15:12:03
|顯示全部樓層
燕燕 發表於 2011-9-27 12:48
, u r: |2 {! B( e哇~~桂大...
4 `5 {4 B( A# ^6 W( ]偶好想企.....但~好早歐(8點)!
3 ~7 [0 e% X0 {9 n! J2 ~星期六素....補眠ㄉ好時機ㄋㄟ...! 7 `, H( [* T6 t* N6 [' n5 t
+4 + `3 f6 ~4 d" R7 |$ ]# q
0 Y' f. g, I! A$ _其實, 很簡單, 提供我的方法給你! ]. U: D0 n6 R
讓自己先上假日班 動氣功 (一星期上2次) 連續上一個月 (共8次) 4 \: e3 S9 u2 G' [2 O& _5 G6 M. V
但是練功前一晚, 儘量讓自己早睡, 練完功也要儘量放鬆冥合一下 - ?# S7 @1 L! l4 K/ I8 `6 r" E3 g
若會睡很久也沒有關係, 讓身體進行體內修復工程
$ b4 \; i1 z) i P# { n9 z' [6 t4 C
一個月後, 改為每天練動氣功, 假日再加入靜氣功 (因為我平日要上班的關係, 所以只練動氣功)7 Y4 l7 j! Q5 e2 s# C6 @1 {: g! w
動氣功在於行氣, 靜氣功在於蓄氣, 所以一起練完功後, 你可以感受到身體漸漸暖和...9 l# P W' Z5 a7 g ]6 j% ]6 i: w
氣血循環會比較好, 此時血液到達並充滿我們的五臟六腑以及全身經絡, + L" C, I# y* f9 i
讓我們的身體自然的發揮清除及修復功能
% ], x# B, c; [/ s p b; `0 J: ?
* F" x0 z* h% U% G. T) ~致於如何持續呢? 我的方法是" B( p/ Y0 T3 F, ]$ Z
一開始起床, 想要賴床的同時, 心裡想著周遭接連不斷倒下"生病的友人"/ u$ p7 W6 j) ~4 t+ K$ s' e2 o: l
不時的提醒自己, 真的要好好的善待自己的身體... 然後,. 就會起的了床了,
% x/ I& ?8 A$ F5 {! ?; V! f' a再來之後就更簡單了, 當你譋整好你的生活步調, 你的生理時鐘就正常了$ S! ~1 n4 I f; v* B
雖然還是須要鬧鐘, 但是也差不多在那時會起床, 甚至會提早一些時間起床
/ ?, b5 |# n9 w% W Z
' ]6 t$ p, n C7 b; l$ P其實, 晚上只要把看電視的時間減少, 生活習慣做個調配..+ Z0 `: t5 a( H! e6 c% i
好好的練功,那麼你的身體回應的不再是沈甸甸的身軀, % o2 ?! Z- f% Z/ g( ]% p
而是煥然一新的窈窕身材, 以及一夜香甜的好覺...
5 V7 E6 Z3 p, @9 z/ _' W8 }" L% N: Q: Y0 J
而我現在要擔心的事, 不是起不起的了床的問題
$ {# @5 S" Z8 O% H% z, l2 C2 j7 W而是冬天要來了, 下雨天...
5 Y% {% |/ P! x: C3 |我要怎麼騎腳踏車去練功....1 y9 B/ q `" l4 _; M( `& _
我不會開車....
+ ~3 {" D6 ~+ y' W; h3 e住的又比較遠一點說...7 k7 V# n- c) V: z) B
' L4 V/ ? G! f7 r( p
不管如何, 我想練, 就一定會想辦法來克服.../ E3 f4 b+ j% c8 Y
因為跟著我練的還有4個人........
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所以, 想要練功的人, 大家一起加油吧 !!!
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