返老還童功--感謝北大支持提供場地(p79)

小王子

桂格師兄了不起！給您10個讚！
+ T! M, f9 b4 F1 _5 X8 K
6 Q" `5 C6 A, I8 m! v0 q(俺慚愧...起了頭，卻早早就賴床放棄....)

小王子

桂格師兄果然用心良苦...
- U0 E* V1 q2 f$ Y% v1 e
一早還要授課呢！現在還在線上回應大家ㄚ~~~

小王子

回復 phantom 的帖子

哇哈哈~~~~青年日報ㄟ~~~
* ?, Y# h; \: ]$ ~
俺在那北國之疆的日子裡也投書過幾回ㄚ~~~
6 F, G4 S' H# y& J(還有小小島的小小小報---東湧日報)

非常非常感謝phantom大的分享！沒想到還讓您記得俺這少年老毛病，真的是太感動了！
0 c% A9 r: `# u& i: \* ?(算算這耳裡的蟋蟀哥應該也陪了俺10幾年了...)

俺一定會照著日報所載內容練練(可俺得先認識認識這些穴位長在啥地方了)，愛北大真的是太溫暖了~~~
- k7 F1 z- I; \0 \6 z
1.梳頭：以雙手各四指當梳子梳頭，由前髮際往後梳理，共72次。
2.按壓百會穴：先從鼻子上方往頭頂位置延伸，和兩耳尖繞頭頂的連線交會處，即是百會穴，以雙手中間三指按壓及上下微幅滑動的按壓，共36次，若覺得頭腦不清爽可加倍到72下或108下。
3.按壓攢竹穴：以姆指和食指同時按壓兩眉頭上方，共72下。
2 n. C: M& r& E3 K  H3 Y4.按壓太陽穴：雙手中指按壓兩眉尾下與眼尾上的中間凹陷處，共72下。
5.按壓睛明穴：以洗淨的手指按摩眼睛前靠近鼻樑的凹處，36下。
6.搓揉迎香穴：以食指疊上中指，在鼻翼兩旁，從山根按摩到鼻頭旁邊，上下搓揉到發熱，迎香在鼻頭靠近法令紋的凹凹處，也是36下或72下。
7.按壓人中：與承漿穴同時做。
8.按摩承漿穴：以兩食指在嘴部上下方，一上一下對搓到發熱，36下或72下。
9.按摩耳朵前後穴位（耳門、聽宮、聽會、顱息、瘈脈、翳風）：以手的食、中指，順耳朵作上下按摩，共72次。
10.按摩風池穴：以手刀按壓頭後枕骨下方凹陷處，右手刀按右、左手刀按左，同時各按摩36次。
11.鳴天鼓：手掌自耳後往前按（將耳朵完全覆蓋），然後以食指按住中指往下敲打頭顱，兩邊一起各36次。
- b1 `  D4 D, n12.按摩胸腑（部）：以兩手掌分別從上按到腰部，兩手一起按摩疏通兩邊的經絡，各36次。
+ ?8 w( ^) f% r! L$ `6 x7 T( I13.按摩腹腔：以一手按住另一手，從恥骨旁凹處開始按，順著整個腹腔上繞肋骨邊，再往下回到原點，順時鐘方向劃大圈按摩，一圈算一次共36圈。
* W% J& l" t. @0 @0 j14.按摩肋骨─雙側：以雙手虎口貼緊身體兩側，姆指在前、四指在後，做上下的按摩，將身體兩側的經絡疏通，上下一趟算一次，共72次。
15.按摩手臂：以右手虎口按左手臂內外側交接處，姆指在內側、四指在外側，從肩胛一直按摩到手腕，這樣各36次。
6 h! U3 ^# `3 i( x16.按摩小腿：雙手按住小腿兩側，從膝蓋到腳踝，上下算一次，按摩各邊72次。