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樓主: 菲比

[趣味閒聊] 你有減肥過嗎?用什麼方式?

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yanghk6952

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11樓

發表於 2011-4-15 12:29:33 |只看該作者

消夜不吃, 也是一種蠻有效的減肥方式...

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catherine

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12樓

發表於 2011-4-15 12:50:05 |只看該作者

飲食控制(不外乎熱量計算)
運動慢跑，每天仰臥起坐，呼拉圈
肌肉按摩(避免肌肉變硬)

家の子キュビーちゃん

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J大

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13樓

發表於 2011-4-15 13:05:37 |只看該作者

北大美食那麼多
談減重何其容易
呵呵~

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fay

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14樓

發表於 2011-4-15 14:39:09 |只看該作者

大家可以參加肚皮舞喔~
目前我們想找週五早上可一同練舞的朋友
之前參加過一期真的很好玩
也不用真的露肚皮
而且有塑身效果
最近沒跳肚子和屁屁又開始肉了
請參考北大跳舞幫家族網站
https://forum.ibeta.tw/forum.php ... ion=list&fid=90

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睿依依

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15樓

發表於 2011-4-15 14:43:46 |只看該作者

沒有這個選項 "有，少吃"~
我從2月份開始，到現在已經瘦7公斤囉~
早餐吃早餐店的~($50左右，用麥片取代奶茶)
午餐吃燙青菜+海帶湯等等 (不吃麵/不吃飯)
晚餐吃少，過八點不吃~
就......漸漸瘦了呢~!真開心!!!

(不過，這一陣子，社區/公司/孩子三頭忙，也應該有消耗一點熱量吧~)

~貪婪是最真實的貧窮，滿足是最真實的財富~

~最困難的不是面對挫折打擊，最困難的是面對各種挫折打擊，卻沒有失去對人世的熱情~

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雨果

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16樓

發表於 2011-4-15 15:10:24 |只看該作者

少吃多運動少睡覺
我一個半月瘦8公斤

跳脫正常的思考....偶而逆向思考...會蹦出燦爛的畫花唷~~

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洪阿民

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17樓

發表於 2011-4-15 15:18:09 |只看該作者

本文章最後由洪阿民於 2011-4-15 15:21 編輯

就我來說
要瘦大概非得少吃，看是搭配睡不好或睡很好 (本來睡眠品質就欠佳)
活了三十幾年有三次成功瘦下來
一是近十八年前的成功嶺暑訓，吃不好、睡不好、大不好，三十五天瘦了八公斤，但也換來滿臉青春痘。(憔悴貌)
二是近十年前，去看減重門診聽從醫師建議刻意少吃，加上那時工作如魚得水又還沒交女朋友，三個月也瘦了八公斤。(健康貌)
三是三年八個月前女兒剛出生時，也是壓力大、吃得少、睡不好，一個月瘦了三、四公斤。(憔悴貌)

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米米