「震撼全球66億人的健康大發現」

Jess

少吃、多動是健康的不二法門~~~

小崴的爹

推推推~~

nemoweng@hotmai

謝謝分享!

旅行的人

這篇文章真是讓人當頭棒喝。一語驚醒夢中人啊。

真高興有人把這篇文章寫出來。

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+ t- l/ Y/ c& }) U6 P0 o  {病是吃出來的。尤其是吃太好吃出來的。這是公開的秘密了。
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) U( W& O3 R- d$ M& C話說東方人自古是吃米當主食，而現代的東方人，吃米少了。反而吃大量的西式食物。

' C7 k5 \) Z, Z( O! J現代人不是營養不夠。而是營養過剩。這營養過剩，造成身體消化上的負擔。

6 A" v0 S9 y+ P; v: ^" S加上缺乏運動。身體自然受到摧殘。
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只要恢復為早期東方人的飲食。就很容易恢復健康。
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1 E- D" A- j/ j& M5 _! z# `所謂早期東方人的飲食是什麼呢？吃米食，吃青菜、吃水果、吃點魚、吃點肉。

最好的借鏡，就是日本人的飲食。吃米飯、喝味噌湯。吃醬菜、吃海苔。
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吃得清淡，粗茶淡飯。反而消化時身體少負擔。負擔少。身體就容易得到休息。

加上生活規律及適量運動，很容易長壽。
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  N! n, P$ R" j; _- z日本明治維新初期，明治天皇請德國的顧問來幫忙。德國顧問看到日本人個子小小，體力、精神都很出色。

心想，日本人吃的是米食、菜疏、喝味噌湯。
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如果吃上西式的牛排、乳酪，不知日本人的體力，還要增加到什麼程度呢！
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因此，給日本人吃上西式食物做試驗。心想這吃西式食物的人，恐怕是力大無比。無人能及了。
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  J; e! D8 x( ^可是這些吃西式食物的人，開始抱怨使不上力了。全身也開始不舒服了。

這實驗是失敗了。只好恢復成原本的日式飲食。
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東方人，到底是東方人，千千萬萬年來，就是東方的飲食。

東方人開始吃西式的飲食，只不過是這最近百來年的事。

9 Q+ t; h2 P3 e1 r- h3 R而且一天吃三餐，也不過就是這最近百來年的事。

以前的人，一天只吃兩餐。沒有過多的營養，加上日出而作，日入而息。
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生活規律。常常勞動，自然身體健壯。

只是以前醫學不發達，常常一個傳染病下來，造成大量的傷亡。

( I' j7 i; \" W  v3 \1 r7 O並且衛生不講究，才會死傷慘重。並不是以前的飲食不好。
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, s. f7 _5 C+ c; [: `6 q9 `現代人受衛生條件改善，醫學發達、手術神速進步。才造成壽命增長。
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不過長期的營養過剩，反而造成慢性的身體負擔。成為健康的殺手。
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吃飯七分飽。不是沒有道理的。

Todd

少吃,多動..確實是如此
; F5 _/ l/ Q- r1 J謝謝分享~

calcandy168898

good information.........