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[運動] 太極拳★晚班★北大活動中心3/1開課,報名從...

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發表於 2017-2-18 20:46:02 |顯示全部樓層
本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 08:36 編輯 6 U2 W5 T7 s) p+ Y6 g8 [

  B* y8 y; D% `4 ~/ F太極拳晚班全新開班,3/1(三)開課囉,報名從速!
* m& l$ g; R4 y7 Q: _6 _( m; ^4 R' L% R9 |9 n& J
太極拳是一種心身俱練、神形雙修的保健運動。
- N/ Y; M9 j2 T通過調心、調氣、調身等調整人體陰陽的對立統一的運動,, I% f  L  z/ t6 U3 ^, H- J0 Q
內固精神、運行氣血、暢通經絡、協調臟腑、活動肌肉筋骨,
# l" I8 [( \) |8 ~) c使人正氣旺盛,陰平陽秘,內外調和,達到保健祛病、益壽延年之目的  `7 m# F4 X9 u' Y9 J
+ z3 Y# p7 R6 Q
無論男女老幼,欲健身而袪病者,莫過於太極拳之運動9 ^: O: d" b9 D% R
太極拳以柔靜輕妙為主,較任何運動為優
2 }' C3 t5 U" r, H* n  d  C2 z; T# R$ y! i9 F: K
................................... I8 l, h1 }; S8 k
" I; a0 K5 t' a( P
上課地點:學成路北大活動中心 詳請來電洽詢
- ~) a4 |! D: a' T) [9 O5 `7 j連絡電話:0932-396-886昱中老師
, \9 I; E1 d5 U( p! T6 ]' b上課時間:每週一、三、五 晚上  19:30-20:30  , S9 e  c- u  w7 ~2 c. B
               
1 n" ]2 u6 b/ p( S* \# tP.S.若想學早上班別(現有班級,大成路),也可以洽詢喔!早上有二個時段可選。。
) t8 z; G. H; A9 |/ P- s, L
: k, w5 X# B( a8 i

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本文章最後由 alice1731 於 2017-2-20 14:00 編輯 0 X0 F" |1 _" D# N4 _7 t

8 d" q5 }) l; e$ K. ?: Y太極拳招生簡章 第一週可試聽

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發表於 2017-2-24 09:24:28 |顯示全部樓層

0 Y4 W1 G; g4 E8 K3 ~+ O" D  o本文章最後由 alice1731 於 2017-2-21 11:16 編輯0 w& a, y3 U! T1 R8 f! i. E7 I
# t* T, V7 z* y
圍所欲圍 發表於 2017-2-21 09:12
, u: ^( u: D0 J0 ?2 R# {請問膝蓋有退化性關節炎,適合學太極嗎?
; S. X0 A! w( u! Y. P% ]3 o1 A0 l- X4 t+ G

- x% G$ v: V2 F# r3 A現在人生活習慣,普遍缺乏運動6 b/ t  z1 v; Y, P- G( v' ]
一整天坐著的時間大於走動6 v7 u( T: `, X& k% v) z
即使出門,也是以車代步
& u# h# N1 x( V% H; Z$ N  C( }因此造成肌力缺乏,筋縮,身體重量逐漸以膝關節支撐,不斷磨損,造成所謂的退化
7 R$ q7 I( `( \+ X7 V) w9 c( ]& x另外,有些受損的原因是,用力錯誤造成,或是外力受傷
+ E$ i5 m/ y% v) `" u3 K1 j' k無論何種因素,要避免膝關節繼續受損7 C6 }+ z' g6 p
就必需鍛錬股四頭肌,學習正確的姿勢,及正確施力方式  i$ V( i- i7 _5 L
學太極是最好的鍛鍊
* t! m* U/ M. w( l* G8 Q) e而學習者需有耐心,因為太極肌力的鍛鍊是緩慢的' `) d3 P4 l' e" |4 V- o
課程中會告知如何避免錯誤姿勢,學習力量的置換
$ s/ t# s" b; _8 y2 G2 K# V從調整拳架中,修正習慣
" X" |0 `+ [; O4 ^這些,都需教學者細微的觀察,不斷提醒,不斷調整.....
/ k$ P6 l1 p/ t; t# ~. E' p所以不是會比劃太極拳就是好
1 ]# h+ [: t# M, U目前的學員也有多位,原膝蓋就有問題,來學習後,有人膝蓋更有力(實際上是肌力增加)
5 ~0 M* v0 u7 D& c& y無論多麼好的運動,多麼好的老師,最重要的,還是自己的學習毅力及心態2 }/ J7 i9 U8 `& m; F
4 V6 K4 \3 U6 f- s) y
可以讓我們做一輩子的運動,除了走路,就只有太極拳
4 K) k3 u- G5 E然太極拳外練筋骨皮,更重要的是內練一口氣$ ~* i& ^8 H1 k! w5 h
氣壯則血盛,裨益於臟腑、四肢百骸......

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alice1731 發表於 2017-2-20 13:53 5 T, E/ l$ ~3 `! C* R
太極拳招生簡章 第一週可試聽
5 J- a  j9 M0 H# v! W
請問費用?

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發表於 2017-2-24 17:59:30 |顯示全部樓層
請問是陳氏還是楊氏?因照片看起來像楊氏…

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發表於 2017-3-18 22:07:40 |顯示全部樓層
小時候長輩常常告誡我們說:「免費的東西,最貴」。' i) u0 y  C5 R" q$ A" D5 K) B
我想學太極拳,但是我看到三峽現在有「收費教學」和「免費教學」兩種不同的招生活動。我希望能有一個良好的練拳環境和品質,老師有教學熱忱,小班制教學,請問要如何選擇?3 x0 r) D; ?( B6 l/ ~0 b( X
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