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Joe4888

您是腹部肥胖的高危險群嗎?根據台灣乳腺健康協會指出，腹部肥胖女性(BMI≧27、體脂肪率≧30%)麵龜族或是泡芙族(BMI＜24、體脂肪率≧30%)通常是罹患乳癌的高危險群。
只要5個以上回答"是"，您就是腹部肥胖高危險群:

□        腰臀比≧0.8。
□        早上起來常有睡不飽或覺得累的感覺。
□        吃完飯馬上坐下來。
□        每週外食超過3次以上，且喜食油炸類食物。
□        只要能坐就不站，只要能站就不走。
□        每天一杯含糖飲料。
□        暴飲暴食。
□        多次減重。
□        遇到壓力時食慾特別好。
□        每日排便不正常。
□        每天走路少於30分鐘。
□        長時間坐在電腦前面。


Melt your heart, Blow your mind

風行全球、身心靈健康的美身運動，結合瑜珈與彼拉提斯，舒壓、美體、纖腰、翹臀、消腹、瘦臂、塑腿一次運動，多重效果!!

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教師費用  : 每堂 $800/每小時 (一期八堂課)(僅限北大地區的優惠價)
可外派時段: 每週 一、二、四、五                      晚上 20:30~21:30
                   每週 六、日 早上 10:00~12:00    下午 13:30~15:30
                   (平日時段請來電洽詢)

經歷與證照  :

2009~2010 adidas簽約體適能教練

國立臺灣師範大學進修推廣學院兼任講師

元智大學終身教育部兼任講師

唐幼馨瑜珈提斯中心專任老師

匯豐銀行板橋分行員工瑜珈社瑜加老師

桃園南區青少年活動中心專任老師

北縣土城市廣興里瑜珈社老師

桃園帕羅中東舞蹈教室阿迪達斯瑜珈老師

亞洲水泥股份有限公司員工有氧社有氧老師

台灣區雅芳公司員工瑜珈社瑜珈老師

樹林高中教職員瑜珈社老師

台新銀行瑜珈社瑜珈老師

桃園蘆竹國小教職員有氧社老師

艾克爾股份有限公司員工有氧社老師

台灣區adidas員工瑜珈社老師


北市雨聲國小兒童瑜珈老師

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